Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 148
Chociaż większość ludzi wie, co trzeba zrobić, żeby stać się silnym fizycznie, istnieje wiele niejasności co do tego, jak stać się silnym psychicznie .
Na szczęście jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby rozwinąć siłę umysłu. Możesz nawet niektóre z nich robić już teraz, nie zdając sobie sprawy, że pomagają ci stać się silniejszym psychicznie.
Zawsze są okazje, aby stać się silniejszym psychicznie. I nieważne, jak silny już jesteś, zawsze jest miejsce na rozwój.
Siła psychiczna nie jest tym samym, co zdrowie psychiczne. W rzeczywistości, jako terapeuta, niektórzy z najsilniejszych ludzi, jakich kiedykolwiek spotkałem, zmagali się z problemami ze zdrowiem psychicznym, takimi jak depresja i lęk.
Budowanie siły psychicznej może zapobiec niektórym chorobom psychicznym i zmniejszyć objawy innych. Jednak siła psychiczna nie czyni cię odpornym na problemy ze zdrowiem psychicznym .
W tym odcinku dzielę się trzema składnikami siły psychicznej. Mówię również o kilku konkretnych ćwiczeniach, które mogą pomóc Ci rozwinąć większą siłę psychiczną. I wyjaśniam kilka powszechnych nieporozumień na temat tego, co oznacza bycie silnym psychicznie.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: