Odkrywanie strategii samopomocy, które działają z wokalistą Dirty Heads Jaredem Watsonem

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Jareda Watsona

Jared Watson jest współzałożycielem i głównym wokalistą zespołu Dirty Heads. Dirty Heads to zespół reggae, hip-hop i rock z Huntington Beach w Kalifornii. 

Zespół ma na swoim koncie kilka wielkich hitów, w tym „Lay Me Down”, który w 2010 r. znalazł się na liście przebojów Alternative Songs magazynu Billboard. Ich album, Sound of Change, zadebiutował na 8. miejscu na liście Billboard Top 200 w 2014 r. 

Sukces zespołu sprawił, że Jared spędził sporą część swojego dorosłego życia w trasie. Mówi, że „imprezował dla zarobku”, co doprowadziło do problemu z narkotykami i alkoholem . Od tamtej pory wytrzeźwiał i wytyczył sobie własną ścieżkę do dobrego samopoczucia. 

Dlaczego Jared Watson jest silny psychicznie

Jared otwarcie mówi o swoich przeszłych zmaganiach z uzależnieniem i o tym, jak udało mu się wytrzeźwieć. Jasno daje do zrozumienia, że ​​nie przyjął po prostu czyichś strategii lub sposobów myślenia, ale eksperymentował, aż znalazł to, co działa najlepiej dla niego.

Co usłyszysz w programie

• Dlaczego Jared nigdy nie wątpił, że jego zespół odniesie sukces
• Jak rozwinęło się uzależnienie Jareda od alkoholu i tabletek
• Co sprawiło, że chciał wytrzeźwieć
• Jak sam wytyczył sobie drogę do wyzdrowienia
• Dlaczego zaczął traktować siebie jak eksperyment naukowy
• Jak odkrył najlepszą dla siebie dietę, ćwiczenia i rutynę samopomocową
• Dlaczego wierzy w kąpiele lodowe i jakie ma to dla niego znaczenie
• Kroki, które podejmuje, aby pozostać trzeźwym
• Dlaczego uważa, że ​​ćwiczenia oddechowe są tak ważne
• Jak zmusza się do robienia rzeczy, których nie chce robić
• Jak radzi sobie ze swoim zdrowiem psychicznym za pomocą diety, ćwiczeń i strategii samopomocy

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Chociaż istnieje wiele porad na temat tego, co powinieneś zrobić, aby stać się najlepszą wersją siebie, nie wszystkie z nich sprawdzają się w przypadku każdego.

Być może będziesz musiał trochę pomieszać i dopasować różne strategie samopomocy, aby stać się najsilniejszą i najlepszą wersją siebie. Jared przedstawia świetną mapę drogową, która pomoże ci odkryć, co najlepiej działa na twój mózg i ciało.

Cytaty Jareda

• „Nie piłem, żeby poczuć się dobrze. Piłem, żeby przetrwać dzień, tak jakbym pił, żeby się utrzymać. Nie było już euforii. Nie było już zabawy”.
• „Zrobię dziś coś, co jest naprawdę do bani. I może zajmie mi to tylko 30 minut, ale po prostu to zrobię. A po drugiej stronie poczuję się lepiej i będę lepszym człowiekiem dla wszystkich wokół mnie”.
• „Cała ta bajka, w której twoja babcia i twoja mama mówiły, że większość twoich problemów wynika z tego, że nie pijesz wystarczająco dużo wody, jest prawdziwa. To jest niesamowicie prawdziwe. Zwłaszcza w odniesieniu do zdrowia psychicznego ”.
• „Chcę się dowiedzieć, co dokładnie działa. Co jest dla mnie optymalne?”
• „Każdy człowiek jest inny. Od Ciebie zależy, co pomoże Twojemu ciału czuć się dobrze”.
• „Mogę być królikiem doświadczalnym. Po prostu będę robić na sobie te wszystkie dziwne rzeczy i zobaczę, co zadziała”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt