Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 187
Wiele osób zgłasza się do mojego gabinetu terapeutycznego nie dlatego, że chcą zmienić siebie, ale dlatego, że chcą zmienić kogoś innego.
Często dostaję pytania w stylu: „Czy możesz porozmawiać z moim partnerem o jego piciu dla mnie?” lub „Czy możesz spotkać się z moją córką, żeby powiedzieć jej, że musi przestać spotykać się z facetami z tak wieloma problemami ? To nie jest dobre dla jej dzieci, żeby to widziały”.
Nie obwiniam żadnej z tych osób za desperacką chęć zmiany czyjegoś zachowania. Kiedy widzimy, że nasi bliscy robią rzeczy, które postrzegamy jako niezdrowe lub autodestrukcyjne , chcemy wkroczyć do akcji i pomóc im robić rzeczy inaczej — nawet jeśli oni mogą nie widzieć szkody, którą my widzimy.
Jednak nasze próby zmiany innych ludzi często przynoszą odwrotny skutek.
Pouczanie kogoś, edukowanie go, dlaczego jego nawyki są niezdrowe , lub błaganie go, aby się zmienił, nie działa. W rzeczywistości te strategie mogą przypadkowo wzmocnić te zachowania.
Wykład terapeuty również nie działa. Dlatego osoby, które chcą, abym porozmawiał z członkami ich rodzin, często są rozczarowane, gdy dowiadują się, że jedno spotkanie ze mną (lub jakimkolwiek innym terapeutą) prawdopodobnie nie przyniesie im oczekiwanych rezultatów.
Więc, chociaż nie możesz zmusić kogoś do zmiany zachowania , możesz na niego wpłynąć. W rzeczywistości, im bliższa jest twoja relacja z kimś innym, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz mieć wpływ na wybory, których dokonuje.
W tym odcinku podcastu The MindWell Guide wyjaśniam, w jaki sposób możesz wpłynąć na bliską Ci osobę, a nawet pomóc jej wprowadzić pozytywne zmiany .
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Uwaga redaktora: Należy pamiętać, że ten zapis nie przechodzi przez nasz standardowy proces redakcyjny i może zawierać nieścisłości i błędy gramatyczne. Dziękujemy.
Pobierz transkrypt
Jeśli podobał Ci się ten odcinek, mogą Ci się spodobać również te odcinki: