Radzenie sobie z przewlekłą chorobą z psychoterapeutką Lori Gottlieb

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Lori Gottlieb

Lori Gottlieb jest psychoterapeutką i autorką bestsellerów „New York Times”. Jej książki, w tym „Maybe You Should Talk to Someone”, zostały przetłumaczone na 20 języków.

Jest również współpracowniczką „The Atlantic”, gdzie pisze stałą kolumnę zatytułowaną „Dear Therapist”. Współprowadzi podcast z Guyem Winchem zatytułowany „Dear Therapists”, w którym odpowiadają na problemy słuchaczy i przeprowadzają ich przez sesje terapeutyczne, udzielając praktycznych porad.

Dlaczego Lori Gottlieb jest silna psychicznie

Większość terapeutów czuje się swobodnie słuchając opowieści innych ludzi i znacznie mniej swobodnie dzieląc się swoimi własnymi historiami. Ale Lori była bardzo chętna do podzielenia się swoją osobistą historią, kiedy napisała „Maybe You Should Talk to Someone”.

Jedną z rzeczy, którymi podzieliła się Lori, było to, że od lat zmaga się z tajemniczą chorobą. Walczyła o uzyskanie jasnej diagnozy objawów, których doświadczała. Teraz opowiada o tym, jak radzić sobie z przewlekłą chorobą .

Co usłyszysz w programie

• Jak przewlekła choroba może wpływać na dobre samopoczucie psychiczne
• Dlaczego przywiązujemy tak dużą wagę do zdrowia i co to oznacza, gdy „nie masz zdrowia”
• Dlaczego napisanie listu do swojej choroby może być potężnym, uzdrawiającym ćwiczeniem
• Jak rozmawiać z ludźmi, którzy lekceważą twoje uczucia lub bagatelizują twoją chorobę
• Jak zostać rzecznikiem samego siebie
• Dlaczego tak pomocne jest uzyskanie diagnozy objawów
• Jak wspierać osobę z przewlekłą chorobą

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

Lori mówi o tym, jak unieważniające może być otrzymywanie porad od kogoś, kto nie rozumie twojej choroby. Osoba z dobrymi intencjami może ci powiedzieć: „Powinieneś zacząć chodzić spać wcześniej w nocy” lub może powiedzieć: „Naprawdę powinieneś unikać węglowodanów. Wtedy poczujesz się lepiej”. 

Trudno jest otworzyć się przed kimś i opowiedzieć o swoich zmaganiach, ale rozmowa o tym, przez co przechodzisz, może pomóc ci stać się silniejszym psychicznie.

Ważne jest jednak, aby upewnić się, że osoby, z którymi rozmawiasz, są naprawdę w stanie słuchać z empatią . Dlatego grupy wsparcia, terapia , a nawet fora internetowe mogą być naprawdę pomocne, gdy przechodzisz przez trudne chwile.

Cytaty od Lori

• „Naprawdę chcę zachęcić ludzi, aby jeśli czują, że coś jest nie tak z ich zdrowiem, udali się do lekarza, który potraktuje ich poważnie, [będzie] naprawdę słuchał i dotrze do sedna tego, co się dzieje”.
• „Sześciu na dziesięciu Amerykanów zmaga się z przewlekłą chorobą. Jeśli sam nie masz z tym doświadczenia, znasz kogoś, kto je ma. Możesz nawet nie wiedzieć, że znasz kogoś, kto je ma”.
• „Ludzie mają tendencję do ukrywania się, ponieważ czują wstyd lub zakłopotanie, albo czują, że nikt ich nie zrozumie. Ale jedynym sposobem, aby ludzie zrozumieli, jest edukacja”.

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt