Transseksualni studenci college’ów są bardziej podatni na zaburzenia snu, wynika z badań

Zmarginalizowane grupy często borykają się z nierównościami zdrowotnymi z powodu ucisku. Ostatnie badanie opublikowane w Nature and Science of Sleep wykazało, że transpłciowi studenci college’ów doświadczają większych problemów ze snem niż ich cis rówieśnicy.

Badanie przekrojowe przeprowadzono z udziałem 221 549 studentów szkół wyższych w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Wyniki wykazały, że u uczestników transpłciowych znacznie częściej występowały zaburzenia snu i nastroju.

Ponieważ osoby transpłciowe często zmagają się z większymi problemami zdrowotnymi z powodu ucisku, kluczowe jest nadanie priorytetu działaniom o większym zasięgu.

Zrozumienie badań

Badanie to, oparte na ankietach przeprowadzonych wśród studentów z całej Ameryki Północnej, wykazało, że uczestnicy transseksualni o 35% częściej zgłaszali niewystarczającą ilość snu, o 51% częściej mieli trudności z zasypianiem i o 245% częściej cierpieli na zaburzenia snu niż ich rówieśnicy

Naukowcy odkryli, że uczestnicy transseksualni o 295% częściej zgłaszali depresję, o 253% częściej zgłaszali stany lękowe, o 345% częściej rozważali samobójstwo i o 421% częściej podejmowali próby

Chociaż badanie to przedstawia zalecenia dotyczące tego, jak lepiej wspierać studentów transpłciowych na podstawie dużej próby z Ameryki Północnej, warto zauważyć, że ograniczeniem tego badania jest fakt, że jego uczestnicy to głównie biali ludzie.

Osoby transseksualne zasługują na solidarność

Terapeutka w  Mindpath Health ,  Brandi Garza, LPC , mówi: „Możemy z całą pewnością stwierdzić, że członkowie społeczności trans cierpią znacznie bardziej niż ich odpowiednicy cis”.

Garza wyjaśnia: „Przeciętna osoba cis może stać się sojusznikiem osób transpłciowych i osób o odmiennej płci, a w tym przypadku szczególnie studentów college’u, co może zacząć się od inkluzywności w najbardziej podstawowych potrzebach humanistycznych dostępnych na każdym kampusie lub w miejscu publicznym”.

Jako konkretny przykład Garza podaje toalety jako przestrzeń służącą do zademonstrowania świadomości istnienia tych marginalizowanych grup społecznych poprzez zapewnienie, że toalety są neutralne pod względem płci i spełniają swoją funkcję, zapewniając prywatność każdej osobie, która chce się załatwić.

Podkreślając, jak szkoły podstawowe w całej Ameryce zaczęły uczyć swoich pracowników i uczniów pojęć takich jak „zobacz coś, powiedz coś”, Garza podkreśla potrzebę interwencji, jeśli osoby transpłciowe doświadczają dyskryminacji, nękania lub zastraszania. „Nie możemy milczeć z powodu zażenowania lub niewiedzy, co powiedzieć lub zrobić” – mówi.

Garza wyjaśnia: „Tak jak większość z nas zareagowałaby z pilnością na przemoc domową lub przemoc wobec dzieci, nasza społeczność transseksualna domaga się bezpieczeństwa. Być może najważniejszym działaniem jako istota ludzka, które możemy wykonać, aby złagodzić trudności, z którymi borykają się transseksualni i odmienni płciowo studenci college’ów, jest brak kontaktu z ich ludzkimi rówieśnikami”.

Wchodząc w interakcję z osobą trans, Garza zauważa, że ​​ważne jest, aby pamiętać, że to nie wszystko, czym ona jest. „Każda osoba ma swoją historię i nie ma jednej strony, która mogłaby ją wyłącznie zdefiniować” – mówi.

Aby lepiej wyjaśnić, jak sobie z tym poradzić, Garza podkreśla: „Przedstaw się im, poznaj ich historię i podziel się swoją. W najgorszym przypadku miałeś dorosłą wersję czasu opowieści, a w najlepszym przypadku poznałeś nowego przyjaciela”.

Garza zauważa, że ​​grupy marginalizowane są często bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym, ale podkreśla, że ​​nigdy osobiście nie spotkała się z takimi liczbami, gdy mówi się o tym, o ile bardziej narażona jest grupa uciskana w porównaniu do jej uprzywilejowanych odpowiedników.

Pandemia prawdopodobnie pogłębiła obawy

Psycholog i liderka ds. komunikacji klinicznej w Big Health, dr Marie Atallah , mówi: „Związek między zdrowiem psychicznym a snem jest dobrze udokumentowany i zbadany, a także są one ze sobą bardzo ściśle powiązane”.

Atallah wyjaśnia: „Jeśli dana osoba ma problemy ze snem, zmęczenie wpływa na zdolności poznawcze, takie jak uwaga i pamięć, radzenie sobie z codziennym życiem, co może ostatecznie prowadzić do zwiększonego lęku i niepokoju. Zwiększony lęk i niepokój wpływają również na jakość snu”.

Atallah zauważa, że ​​w przypadku studentów transpłciowych w Ameryce Północnej dodatkowy stres związany ze środowiskiem akademickim może nasilać uczucia niepokoju i stresu oraz wpływać na ich zdrowie psychiczne i samopoczucie.

Atallah podkreśla: „Jak wskazują badania, osoby trans są bardziej narażone na dyskryminację, izolację i brak wsparcia społecznego, co jest jeszcze bardziej stresującym doświadczeniem, gdy studenci college’u muszą poruszać się w nowych kręgach społecznych, zarządzać czasem i w nowych środowiskach”.

Ponieważ potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego pogorszyły się z powodu pandemii COVID-19, niesprawiedliwości społecznej, nieprzyjaznego klimatu politycznego, mediów społecznościowych itp., Atallah zauważa, że ​​wiele osób może mieć jeszcze mniej opcji wsparcia z powodu niedoboru terapeutów i wypalenia zawodowego , kosztów i stygmatyzacji związanej z poszukiwaniem pomocy.

Atallah wyjaśnia: „Kluczowe jest, aby uczelnie i uniwersytety przeznaczały zasoby i wdrażały systemy wsparcia dla studentów, zwłaszcza studentów ze społeczności marginalizowanych, ponieważ nadal obserwujemy wysoki wskaźnik samobójstw i potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego w tej grupie wiekowej”.

Według Atallah spersonalizowane i poufne wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego ma kluczowe znaczenie dla zmarginalizowanej populacji, takiej jak transpłciowi studenci college’ów. „Coraz więcej literatury konsekwentnie pokazuje, że osoby transpłciowe mają alarmujące wskaźniki depresji, lęku i myśli samobójczych” — mówi.

Atallah podkreśla, że ​​„ terapie cyfrowe mogą służyć jako bezpieczne i skuteczne metody leczenia zdrowia psychicznego dla studentów transpłciowych; zapewniając dostęp do programu w dowolnym czasie, w dowolnym miejscu, w dogodnym dla nich czasie, bez konieczności osobistego odwiedzania placówki na terenie kampusu, gdzie ich bezpieczeństwo mogłoby być zagrożone, lub doświadczenia stygmatyzacji przez doradcę”.

Studenci cis mają możliwość i obowiązek bycia rzecznikami społeczności trans, a Atallah zauważa, że ​​mogą oni pełnić rolę sojuszników na terenie kampusu, słuchając studentów trans i tworząc dla nich przestrzeń.

Atallah wyjaśnia: „Kluczowe jest, aby studenci cis orędowali za swoimi transkolegami z klasy i stawali w obronie, gdy nienawistna retoryka, mikroagresje i transfobiczne zasady utrzymują się. Studenci cis są wzywani do rozpoznania swojej pozycji władzy i przywilejów, gdy pojawiają się takie sytuacje”.

Konkretnie, władza odnosi się do zdolności studenta cis do zajęcia się problematycznym status quo jako członka niemarginalizowanej grupy, według Atallah. „Przywilej odnosi się do studenta cisgender, który nie jest częścią grupy, która jest celem lub marginalizowana ze względu na swoją tożsamość” – mówi.