Zabiegi kosmetyczne dominują w mediach społecznościowych. Co to oznacza dla zdrowia psychicznego?

Przeglądając media społecznościowe, konta wszystkich ulubionych celebrytów i influencerów, mogłeś zauważyć, że wszyscy wyglądają… w pewnym sensie tak samo. Niezależnie od tego, czy chodzi o ich smukły nos, wyrzeźbioną linię szczęki czy pełne usta, wielu z nich prawdopodobnie przeszło jakąś formę zabiegu kosmetycznego. Podobnie, jeśli przeglądasz swoją ulubioną stronę internetową o stylu życia lub urodzie, prawdopodobnie zobaczysz artykuły o najnowszych trendach kosmetycznych. 

Tak jak elementy garderoby lub style tatuaży wchodzą i wychodzą z mody, tak samo różne operacje plastyczne i zabiegi odmładzania skóry. A to, co kiedyś było tematem tabu, szybko stało się normą dla celebrytów, influencerów i zwykłych ludzi, którzy otwarcie mówią o zabiegach, którym się poddali.

Pod wieloma względami dobrze, że ludzie coraz bardziej oswajają się z chirurgią plastyczną — ludzie powinni mieć możliwość czucia się komfortowo w swojej skórze, nawet jeśli oznacza to wprowadzanie fizycznych zmian. To powiedziawszy, przytłaczająca powszechność chirurgii plastycznej w Internecie i bombardowanie „idealnymi” ludźmi wypaczają w rezultacie perspektywy piękna i miłości do siebie.

Rozwój chirurgii plastycznej

Chirurgia plastyczna i zabiegi kosmetyczne cieszą się w ostatnich latach dużą popularnością. W 2020 r. w USA wykonano znacznie więcej zabiegów kosmetycznych niż w jakimkolwiek innym kraju, podczas gdy według The Aesthetic Society popularność chirurgii plastycznej gwałtownie wzrosła w 2021 r. W rzeczywistości zabiegi na twarz wzrosły o 55% w tym roku.

Warto zauważyć, że prawie cztery na dziesięć (38,6%) zabiegów kosmetycznych w USA w 2019 r. przeprowadzono u osób w wieku od 38 do 50 lat. Jako społeczeństwo jesteśmy wręcz zafascynowani młodością – czego dowodem jest dyskryminacja ze względu na wiek w Hollywood – więc być może nie dziwi fakt, że coraz więcej osób rozważa operację plastyczną, zbliżając się do średniego wieku.

Ludzie się starzeją. To naturalna część życia, a nie coś, czemu możemy zapobiec. Nikt nie powinien wstydzić się naturalnego sposobu, w jaki zmienia się jego ciało, ale ponieważ coraz mniej osób pozwala swoim ciałom starzeć się naturalnie, coraz trudniej jest zaakceptować ten postęp. A kiedy młodzi ludzie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej szukają „profilaktycznych” zabiegów, takich jak botoks, jasne jest, że musimy poważnie i zbiorowo przyjrzeć się naszemu związkowi ze starzeniem się.

Obsesja na punkcie wykonywania pracy, aby wyglądać młodo, jest ściśle związana z pragnieniem, aby wyglądać idealnie (na zawsze). Ale idealny wygląd nie jest tylko czynnikiem młodości, musisz mieć również wszystkie odpowiednie elementy twarzy. W 2019 r. The New Yorker opublikował artykuł zatytułowany The Age of Instagram Face , w którym podkreślono złowieszczą jednolitość twarzy ludzi w Internecie. Sądząc po ich wszechobecności; małe nosy, duże usta, ostre linie żuchwy, duże oczy i mocne kości policzkowe są szczytem piękna w dzisiejszych czasach. Nawet filtry fotograficzne sprawiają, że wyglądasz w ten sposób.

Dlaczego to jest tak duży problem? Kiedy narracja wizualna, którą nam wmawiają, głosi, że tylko jeden typ twarzy jest piękny, może to wywołać niewypowiedziane pokłady niepewności. Choć wychwalamy zalety różnorodności rasowej i seksualnej, nie do końca zaakceptowaliśmy ogromną różnorodność cech twarzy, które istnieją. I tak dajemy się nabrać, dokonując dużych i małych korekt, aby zbliżyć się do wyglądu „zgrabnego”.

Media społecznościowe i wizerunek ciała

Nie tylko nasze twarze chcielibyśmy, żeby wyglądały tak samo. To również nasze ciała. Istnieje wyraźny kontrast między tym, co jest ogólnie przedstawiane jako idealny typ sylwetki, a typami sylwetki ludzi, którzy faktycznie przewijają media społecznościowe — ale kiedy ten typ sylwetki jest wszystkim, co ktokolwiek widzi, jesteśmy uwarunkowani, aby myśleć, że jest normalny i „właściwy”. Krótko mówiąc, media społecznościowe mają wiele do powiedzenia.

Nic dziwnego, że istnieje wiele badań potwierdzających negatywny wpływ tej rozbieżności. Jedno z badań wykazało korelację między negatywnym obrazem ciała a zaburzeniami odżywiania i czasem spędzonym w mediach społecznościowych. Korelacja była silniejsza, gdy ludzie przewijali treści związane z wyglądem fizycznym lub obrazem ciała, być może od modelek lub instruktorów fitness.  

Inne badanie dotyczyło związku między korzystaniem z mediów społecznościowych a zaburzeniami obrazu ciała. Uczestnicy wypełnili ankietę online oceniającą ich korzystanie z mediów społecznościowych, w tym konta, które obserwowali, a badacze odkryli związek między częstotliwością, z jaką ludzie porównywali swój wygląd do innych, a osobami, które obserwowali w mediach społecznościowych.  

W rezultacie łatwo dostrzec powiązania między pojawieniem się mediów społecznościowych a wzrostem liczby osób w każdym wieku poddających się operacjom plastycznym. Weźmy na przykład selfie. Skupiają się na twarzy, a jeśli jesteśmy bombardowani zdjęciami „idealnych” twarzy od celebrytów i influencerów, może to sprawić, że będziemy bardziej świadomi siebie lub będziemy chcieli zmienić nasze własne twarze, aby spełnić pewien ideał.

„Jak wiemy, typy ciała zależą głównie od genetyki” — mówi dr Elena Touroni, psycholog konsultant i współzałożycielka The Chelsea Psychology Clinic . „Musimy odrzucić tę koncepcję „idealnego ciała” i skupić się na innych, bardziej znaczących, ważniejszych cechach. Chcemy zachęcać do relacji z naszymi ciałami, która jest pełna miłości i akceptacji, a także skupiona na zdrowiu i równowadze, a nie na perfekcji”.

Promowanie zaburzeń odżywiania

A w poważniejszym przypadku media społecznościowe mogą wręcz promować zaburzenia odżywiania. Kiedy ktoś nie może sobie pozwolić na operację plastyczną, łatwo wpaść w pułapkę myśli, że ekstremalne diety pomogą mu osiągnąć odpowiedni wygląd. Pracownicy senatora Richarda Blumenthala założyli konto na Instagramie, podając się za 13-letnią dziewczynkę zainteresowaną odchudzaniem i dietami, a algorytm platformy zaczął polecać to konto coraz bardziej ekstremalnym dietom.

TikTok był również krytykowany za promowanie wśród młodych użytkowników treści na temat ekstremalnej utraty wagi i zaburzeń odżywiania — jest to swego rodzaju następca treści „thinspiration”, tak rozpowszechnionych na Tumblrze. 

„Zły obraz ciała zwiększa ryzyko depresji, lęku i zaburzeń odżywiania, a także powoduje uczucie wstydu” – wyjaśnia dr Touroni. „Niektóre osoby ze złym obrazem ciała mogą również cierpieć na dysmorfofobię , czyli zaburzenie zdrowia psychicznego, które powoduje, że ktoś ma obsesję na punkcie swojego wyglądu, a nawet uzależnia się od operacji plastycznych, aby zmienić swój wygląd”.

Jak mówi Juliette Karaman , certyfikowana trenerka umysłu i ciała, nauczycielka i mentorka w zakresie związków, seksu, traumy i leczenia, oprócz niepokoju może to prowadzić do „bardzo niepewnych stylów przywiązania w związkach, strachu przed wychodzeniem z domu i całej masy dolegliwości fizycznych, które obciążają ciało i powodują deregulację układu nerwowego”.

„Obsesja na punkcie wyglądu w określony sposób, niemożność osiągnięcia idealnego wyglądu — a następnie wydawanie mnóstwa pieniędzy na próby „naprawienia” problemu, tylko po to, by zdać sobie sprawę, że nawet gdy „naprawili” to, z czego byli niezadowoleni, ich życie nadal się nie zmieniło. Zamiast próbować naprawić to, co jest na zewnątrz, zajrzyj do środka i dowiedz się, jak zacząć kochać siebie dokładnie takiego, jakim jesteś!” — mówi Karaman.

Jak odpowiedzialne są media społecznościowe?

Badania wykazały, że stosowanie algorytmów może wzmacniać związek między mediami społecznościowymi a niezadowoleniem z wyglądu ciała7 same platformy mediów społecznościowych zdają sobie z tego sprawę i należy podjąć więcej działań w celu ochrony użytkowników, zwłaszcza tych młodszych i bardziej podatnych. 

Czy ryzykujemy, że wszyscy będziemy wyglądać tak samo, skoro algorytmy dostarczają wielu z nas te same treści, a w sferze online dominuje wielu influencerów? Zwłaszcza, że ​​ludzie podążają za każdym nowym trendem: usuwanie tłuszczu policzkowego wydaje się być najnowszym. Wyszukiwanie „usuwanie tłuszczu policzkowego” w Google Trends pokazuje, że około 11 grudnia nastąpił ogromny wzrost wyszukiwań, co zbiegło się ze spekulacjami, że wielu celebrytów poddało się temu zabiegowi. 

„Kiedy stale angażujesz się w porównania w mediach społecznościowych, powoduje to negatywną pętlę myślową w umyśle napędzaną przez niepewność, zazdrość i myślenie typu niższości, takie jak „nie jestem wystarczająco dobry” do ośmieszania siebie z powodu otyłości, ponieważ nie dorastasz do toksycznych standardów piękna w mediach społecznościowych, których ironicznie nie da się nigdy dorównać z powodu cyfrowej manipulacji i udoskonalania usuniętych postrzeganych wad. Wszystkie te czynniki mogą osłabiać postrzeganie siebie i obraz ciała danej osoby”, wyjaśnia Chase Cassine, LCSW, psychoterapeuta i autor.

„Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne w swoim raporcie z 2013 r. dotyczącym seksualizacji dziewcząt stwierdziło, że ekspozycja na idealny obraz ciała w mediach stanowi istotny czynnik przyczyniający się do dysmorfii ciała i zaburzeń odżywiania” – mówi Kendall Roach, MA LPC, terapeutka w Babylon .

Podkreśla jednak, że ruch w mediach społecznościowych eksponuje i promuje to, co określa mianem „naturalnego i realistycznego spojrzenia na piękno”. 

„Część tego ruchu koncentruje się na indywidualności i wyjątkowości każdej osoby oraz na tym, jak każda osoba jest piękna na swój sposób, ze względu na rzeczy, które ją wyróżniają i sprawiają, że jest „inna”” – kontynuuje. „Jeśli wszyscy dążymy do tego, by wyglądać jak supermodelki i traktować to jako standard piękna, czy nie ryzykujemy, że staniemy się „podstawowi” i pozbawieni indywidualności… i w ten sposób stracimy prawdziwe piękno?”

To sprowadza się do idei, że wszyscy jesteśmy różni. Jeśli wszyscy podążamy za tymi samymi trendami — tym, co jest popularne w mediach społecznościowych w danym momencie — w dążeniu do zapobiegania starzeniu się lub osiągnięcia „idealnego” typu sylwetki , ryzykujemy, że nigdy nie będziemy zadowoleni ze swojego wyglądu. Zamiast tego powinniśmy zaakceptować to, jak wyglądamy.

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

A co z ruchem Body Positivity?

Czy ryzykujemy cofnięciem się?

„Nie powiedziałbym tak” — mówi dr Touroni. „Chociaż nadal jest to mniejszość, zaczynamy widzieć coraz więcej influencerów, którzy wychodzą i mówią o swoich własnych niepewnościach. Zachęcałbym każdego, aby był świadomy tego, kogo wybiera do obserwowania w mediach społecznościowych. Zobowiąż się do obserwowania osób, które są prawdziwe, otwarte i szczere i które sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą”.

A „w pozytywnym tonie” – mówi Roach – „wiele osób wpływających na opinię publiczną i firm zaczęło promować kampanie promujące pozytywny wizerunek ciała, prezentując bardziej realistyczny obraz ciał i życia w ogóle”. 

Media społecznościowe nie są takie złe. Badanie dziewcząt w wieku szkoły średniej przeprowadzone kilka lat temu wykazało, że chociaż korzystanie z mediów społecznościowych było wysokie — szczególnie platform wizualnych, takich jak Instagram i Snapchat — dziewczęta wykazywały wysoki poziom znajomości mediów i minimalizowały wpływ mediów społecznościowych na swój obraz ciała. Było to w dużej mierze zasługą ich rodziców i opiekunów oraz szkoły. Tymczasem inne badanie opublikowane w 2020 r. wykazało, że robienie sobie selfie i publikowanie ich w mediach społecznościowych może być wzmacniające.

„Wraz z rozwojem mediów społecznościowych, które tworzą globalną społeczność wielu różnych ludzi z różnych środowisk, ważne stało się kwestionowanie wyidealizowanych typów ciała i ideałów w mediach oraz wspieranie innych w kochaniu i akceptowaniu swojej skóry” — mówi Cassine. „Ruch body -positive dąży do normalizacji akceptacji obrazów różnych ciał w mediach społecznościowych. I w zamian za to do stworzenia bezpiecznej przestrzeni dla innych osób z podobnymi problemami, aby mogły postrzegać swoje ciała ze zdrowszej perspektywy, aby zwiększyć akceptację ciała”.