Sztuka piękna / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Pogląd, że depresja i inne rodzaje chorób psychicznych idą ręka w rękę z kreatywnością, jest tak rozpowszechniony, że dał początek terminom „artysta torturowany” i „szaleńczy artysta”. Ale czy ta idea jest tylko stereotypem, czy też zawiera ziarno prawdy?
Do tej idei przyczyniają się malarze tacy jak Vincent van Gogh, który w 1890 r. odciął sobie ucho i ostatecznie odebrał sobie życie, a także pisarka Sylvia Plath, która popełniła samobójstwo w 1963 r. Oboje artyści szczegółowo opisali swoją chorobę psychiczną w formie pisemnej.
W tym artykule zbadano paradoksalny związek między kreatywnością a chorobą psychiczną. Omówiono również niektóre potencjalne korzyści dla zdrowia psychicznego płynące z kreatywności i działalności artystycznej.
Spis treści
Popularni artyści i choroby psychiczne
Van Gogh wysłał w 1888 r. list do swojego brata Theo, w którym wyjaśnił: „Nie potrafię dokładnie opisać, co się ze mną dzieje. Od czasu do czasu zdarzają mi się straszne napady lęku, najwyraźniej bez powodu, lub uczucie pustki i zmęczenia w głowie… czasami mam ataki melancholii i okropnego żalu”.
Plath pisała również o swojej chorobie psychicznej, odnosząc się do siebie jako do osoby neurotycznej, przygnębionej i skłonnej do samobójstwa w swojej częściowo autobiograficznej powieści z 1963 roku „Szklany klosz”. W książce napisała: „Nie wiedziałam, dlaczego będę płakać, ale wiedziałam, że jeśli ktoś do mnie przemówi lub spojrzy na mnie zbyt uważnie, łzy wylecą mi z oczu, a szlochy wylecą z gardła i będę płakać przez tydzień”.
Plath i van Gogh to tylko dwaj z bardzo długiej listy cierpiących artystów. Mówi się, że Edvard Munch, Charles Dickens, Virginia Woolf, Piotr Iljicz Czajkowski i Frida Kahlo również cierpieli na depresję.
Torturowani artyści to grupa tak owiana legendą, że naukowcy podjęli się sprawdzenia, czy istnieje powiązany związek między zaburzeniami nastroju i zdolnościami artystycznymi, jednak wyniki okazały się w dużej mierze niejednoznaczne.
Niektórzy artyści są podobno bardziej narażeni na choroby psychiczne niż ogół społeczeństwa, podczas gdy inni są mniej narażeni na zaburzenia nastroju i problemy psychologiczne niż osoby nietwórcze. Ponadto niektóre zaburzenia nastroju wydają się mieć silniejsze powiązania z kreatywnością niż inne.
Zaburzenia nastroju i zdolności artystyczne
Badanie z 2017 r. miało na celu sprawdzenie, czy zaburzenia nastroju powodują kreatywność, kreatywność powoduje zaburzenia nastroju, czy też nieznana zmienna powoduje kreatywność i zaburzenia nastroju. Naukowcy odkryli, że choroba afektywna dwubiegunowa , która charakteryzuje się okresami manii i depresji, najczęściej wiąże się z kreatywnością.
Z kolei kreatywność nie wiązała się z przewlekłym zaburzeniem depresyjnym (PDD), znanym również jako dystymia lub depresja o niewielkim nasileniu.
Objawy PDD są mniej poważne niż w przypadku dużego zaburzenia depresyjnego (MDD), ale zwykle trwają dłużej, średnio do pięciu lat. Jednak osoby z MDD są zazwyczaj bardziej kreatywne niż te z łagodną depresją , sugerują badania.
Choć poważna depresja i choroba afektywna dwubiegunowa wiążą się z kreatywnością, dowody nie wskazują, że zaburzenia nastroju poprawiają zdolności artystyczne danej osoby.
Natomiast stresujący i napięty tryb życia wielu artystów może prowadzić do objawów depresji, gdyż osoby takie często muszą mierzyć się z napiętymi terminami, wysokimi oczekiwaniami, ostrą krytyką i częstymi podróżami.
Zaburzenia kreatywności i nastroju: podobne objawy
Niektórzy badacze uważają, że badanie kreatywności i zaburzeń nastroju jest skomplikowane, ponieważ doświadczenie twórcze bywa czasem mylone z zaburzeniami nastroju. Na przykład objawy hipomanii i manii mogą odzwierciedlać zachowania występujące podczas intensywnych epizodów twórczych, w tym szybko pojawiające się pomysły oraz zmniejszone zapotrzebowanie na jedzenie i sen.
Takie zachowania często występują również, gdy osoba jest w stanie przepływu , stanie psychicznym, w którym ludzie stają się wysoce skupieni i kreatywni. W tym czasie ludzie wykazują również intensywną i skupioną koncentrację, a także zniekształcone poczucie czasu.
Ostatecznie przegląd Taylor wywołał więcej pytań niż odpowiedzi. Zasugerowała, że jej dochodzenie jest raczej wytyczną dla przyszłych badań niż ostatecznym badaniem. Wynika to z faktu, że pytanie „czy kreatywność jest związana z zaburzeniami nastroju jest zbyt ogólne, aby dać konstruktywne odpowiedzi i może prowadzić do błędnych lub nadmiernie uogólnionych wniosków” – wyjaśniła.
A poprzednie badania nie stawiały bardziej szczegółowych pytań, które generują raczej „niejasne może” niż definitywne „tak” na to pytanie. To powiedziawszy, duże badanie przeprowadzone przed przeglądem Taylora również wskazuje, że istnieje związek między zaburzeniami psychicznymi a kreatywnością.
Korzyści ze sztuki dla zdrowia psychicznego
Z drugiej strony, kreatywność może być pozytywnym ujściem dla osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, a terapia przez sztukę jest coraz częściej przepisywana ofiarom traumy. Badania wykazały, że pisanie o bolesnych wydarzeniach z przeszłości może nawet tymczasowo wzmocnić układ odpornościowy.
Ponieważ kreatywność może być uzdrawiająca, osoby z zaburzeniami nastroju mogą instynktownie zwracać się ku sztuce, aby pomóc sobie poradzić lub wyleczyć się. Niektóre potencjalne korzyści płynące ze sztuki i kreatywności dla zdrowia psychicznego obejmują:
- Zmniejszony stres
- Lepsze umiejętności radzenia sobie
- Zmniejszenie depresji i lęku
- Poprawiona pamięć
- Zwiększona odporność
- Lepsze poczucie własnej wartości
- Lepsze radzenie sobie z traumą
Przeglądy dostępnych badań sugerują, że związek między kreatywnością a zdrowiem psychicznym jest niuansowany i złożony. Jedna z teorii, znana jako model kreatywności o dwóch ścieżkach, sugeruje, że kreatywność jest produktem wytrwałości poznawczej i elastyczności.
Kreatywność może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, umożliwiając ludziom rozwijanie umiejętności i strategii, które zarówno zwiększają kreatywność, jak i maksymalizują dobre samopoczucie psychiczne.
Choroba afektywna dwubiegunowa, cechy schizotypowe i kreatywność
W jednym z badań naukowcy przeanalizowali 40 lat badań przeprowadzonych na około 1,2 miliona Szwedów i ustalili, że u osób kreatywnych wskaźnik diagnozy choroby afektywnej dwubiegunowej był nieco wyższy niż w populacji
Częstość występowania choroby afektywnej dwubiegunowej w tej grupie była jednak niewielka. Osoby z tą chorobą miały tylko o 8% większe prawdopodobieństwo, że zaczną zajmować się sztuką.
Naukowcy ustalili, że pisarze są o 121% bardziej narażeni na cierpienie z powodu tej choroby i o około 50% bardziej narażeni na odebranie sobie życia niż reszta społeczeństwa. Z kolei tancerze, artyści wizualni i reżyserzy są mniej narażeni na cierpienie z powodu choroby psychicznej niż ogół społeczeństwa.
Co ciekawe, badanie wykazało również, że bliscy krewni osób z zaburzeniami takimi jak autyzm, schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa i jadłowstręt psychiczny znacznie częściej zajmowali się sztuką.
Badania wskazują, że niepsychologicznie zaburzeni członkowie rodzin osób ze schizofrenią mają tendencję do posiadania większej liczby cech osobowości schizotypowej niż populacja ogólna. Cechy schizotypowe obejmują słabe granice mentalne między sobą a innymi, angażowanie się w impulsywny nonkonformizm i niezwykłe doświadczenia percepcyjne.
Twórcze osobowości z niezwykłymi doświadczeniami percepcyjnymi i impulsywnym nonkonformizmem oceniały siebie wyżej w skali kreatywności niż inni. Badanie z 2013 r. sugeruje, że procesy umysłowe zachodzące podczas procesu twórczego są podobne do tych, które zachodzą w „ skłonności do psychozy ”.
To nakładanie się nie oznacza, że choroba psychiczna sprzyja kreatywności, ale potwierdza tezę, że mózg zaangażowany w działalność twórczą może bardzo przypominać mózg osoby z zaburzeniami psychicznymi.
Słowo od Verywell
Chociaż badania i obserwacje wykazały związek między depresją a kreatywnością, nie ma jednoznacznych dowodów na to, że osoba cierpiąca na depresję byłaby „bardziej kreatywna”. Warto jednak zauważyć podobne cechy, które są powiązane zarówno z zaburzeniami nastroju, jak i kreatywnością.
Tak czy inaczej, kreatywność i ekspresja artystyczna mają udowodnione znaczące korzyści dla osób z depresją. Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski cierpi na depresję, oprócz wizyty u specjalisty od zdrowia, możesz rozważyć zaangażowanie się w projekt artystyczny — możesz być mile zaskoczony poczuciem ulgi, jakie daje malowanie, pisanie, a nawet taniec w samotności przy muzyce.