Zamknij ten odtwarzacz wideo
Informacje przedstawione w tym artykule mogą być dla niektórych osób wyzwalające. Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 988 , aby uzyskać wsparcie i pomoc od przeszkolonego doradcy. Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski znajduje się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego znajdziesz w naszej Krajowej Bazie Danych Pomocy .
Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) to przewlekła choroba psychiczna, która może być związana ze znaczną niepełnosprawnością i cierpieniem. Rzeczywiście, osoby z OCD często zgłaszają poważne trudności w związkach i problemy w pracy. Dla niektórych osób, zwłaszcza tych z innymi problemami ze zdrowiem psychicznym, życie z OCD może stać się przytłaczające, powodując utratę nadziei i rozważanie lub nawet próbę samobójstwa. Jeśli masz członka rodziny lub przyjaciela z OCD , który wykazuje potencjalne ostrzegawcze objawy samobójstwa, ważne jest, aby wiedzieć, co robić.
Spis treści
OCD i samobójstwo
Chociaż od dawna wiadomo, że ryzyko samobójstwa jest wyższe u osób dotkniętych zaburzeniami nastroju i schizofrenią , związek między zaburzeniami lękowymi , takimi jak OCD, a samobójstwem jest mniej jasny. Jednak ostatnie badania sugerują, że osoby z OCD są 10 razy bardziej narażone na śmierć samobójczą niż populacja ogólna. Aktywne myślenie o samobójstwie (czasami nazywane myślami samobójczymi) wydaje się być również stosunkowo powszechne wśród osób dotkniętych OCD .
Czynniki, które przewidują, czy osoba z OCD podejmie próbę samobójstwa, obejmują nasilenie objawów OCD, współwystępowanie depresji, uczucie beznadziei, obecność zaburzeń osobowości, takich jak obsesyjno-kompulsywne zaburzenie osobowości , oraz wcześniejszą historię samookaleczenia, taką jak cięcie się. Ryzyko samobójstwa wzrasta również, jeśli osoba z OCD aktywnie używa narkotyków lub alkoholu , jest bezrobotna lub jest wyizolowana społecznie.
Potencjalne sygnały ostrzegawcze samobójstwa
Nie zawsze łatwo jest stwierdzić, czy ktoś zamierza popełnić samobójstwo, ale istnieje wiele potencjalnych sygnałów ostrzegawczych, które mogą wskazywać, że ktoś myśli o zrobieniu sobie krzywdy, w tym:
- Wzrost poczucia beznadziei : Twoja bliska osoba może otwarcie i długo mówić o poczuciu beznadziei, bezradności lub o tym, że „nie może już tego znieść”.
- Mówiąc o śmierci lub samobójstwie : Nietypowe uwagi na temat śmierci, otwarte mówienie o samobójstwie lub wyrażone pragnienie popełnienia samobójstwa należy zawsze traktować poważnie. W niektórych przypadkach może to być sposób, w jaki bliska osoba prosi o pomoc.
- Nasilenie depresji : U bliskiej Ci osoby mogą występować objawy depresji, takie jak wycofywanie się z kontaktów z innymi, nieustanny płacz, utrata zainteresowania hobby lub aktywnościami, zaburzenia snu i brak apetytu.
- Przygotowanie się na śmierć : Osoby rozważające samobójstwo czasami wykupują polisę ubezpieczeniową, dostosowują i/lub tworzą testament albo informują bliską osobę o swojej ostatniej woli.
- Zmiany w zachowaniu : Normalnie ostrożna osoba może angażować się w lekkomyślne lub impulsywne zachowanie i wyrażać niewielki strach przed konsekwencjami takiego zachowania. Odwrotnie, osoba, która jest w depresji, może nagle zachowywać się radośnie bez wyraźnego powodu.
- Rozdawanie rzeczy : Nierzadko zdarza się, że osoby, które aktywnie myślą o popełnieniu samobójstwa, rozdają cenne rzeczy zaufanym przyjaciołom lub członkom rodziny.
Co możesz zrobić
Jeśli masz bliską osobę cierpiącą na OCD, u której występują potencjalne sygnały ostrzegawcze samobójstwa, możesz jej pomóc, rozmawiając z nią i zachęcając ją do zwrócenia się o pomoc.
Utrzymuj komunikację
Mów otwarcie i szczerze o tym, co czuje bliska ci osoba — rozmowa o samobójstwie nie zwiększa prawdopodobieństwa, że zrobi sobie krzywdę. Nie bój się wyrażać również swoich uczuć. Jeśli boisz się i martwisz o bliską ci osobę, powiedzenie jej o tym może być pomocne.
Zadaj pytania
Choć może to być niekomfortowe, zadawanie szczerych pytań o to, czy bliska ci osoba myśli o zabiciu się lub zrobieniu sobie krzywdy, a także o inne szczegóły, takie jak sposób i czas, w jaki rozważa to zrobić, czy ma dostęp do broni lub dużej ilości leków, a także o inne istotne kwestie, może pomóc w zapewnieniu, że samobójstwo nie stanie się nierozstrzygniętym tematem.
Współczuj, nie minimalizuj
Jak możesz sobie wyobrazić, przyznanie się do myśli samobójczych lub planu samobójczego jest często niezwykle trudnym, zawstydzającym i bolesnym doświadczeniem. Samo powiedzenie bliskiej osobie, żeby „przestała o tym myśleć”, „myślała o dobrych rzeczach” lub nawet „przeszła nad tym do porządku dziennego”, może sprawić, że poczuje się jeszcze bardziej odrzucona, niepewna i/lub przygnębiona. Upewnij się, że dajesz bliskiej osobie znać, że rozumiesz, jak trudne musi być dla niej to doświadczenie.
Uzyskaj pomoc
Samobójstwo jest bardzo poważnym problemem, który często wymaga hospitalizacji i pomocy wykwalifikowanych specjalistów . W przypadkach, gdy uważasz, że bliska Ci osoba stanowi bezpośrednie zagrożenie dla siebie, odprowadź ją do lokalnego szpitalnego oddziału ratunkowego lub poczekaj z nią, aż przyjedzie pomoc (np. policja lub karetka). W mniej pilnych przypadkach pomóż jej zlokalizować i/lub uzyskać dostęp do zasobów, takich jak National Suicide Prevention Lifeline, grupa wsparcia lub specjalista zdrowia psychicznego, któremu ufa.