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Estima-se que 1,6% das mulheres americanas sofrem de bulimia ao longo da vida. Embora seja mais comum que as mulheres vivam com o transtorno, os homens também podem ser diagnosticados com ele.
Quando você é cuidador de alguém com bulimia, é importante ser solidário e compreensivo. Embora possa ser difícil ver alguém que você ama sofrer de um transtorno alimentar, há coisas que você pode fazer para ajudar.
Índice
Reconhecer os sintomas de bulimia em um ente querido
O primeiro passo para ser um cuidador solidário é aprender os sinais e sintomas da bulimia . Dessa forma, você pode ficar atento a eles em seu ente querido.
Alguns sinais e sintomas comuns de bulimia incluem:
- Preocupação com comida ou peso
- Imagem corporal ruim
- Sentimentos de vergonha ou culpa sobre comer
- Hábitos alimentares pouco saudáveis, como compulsão alimentar ou vômito
- Exercício excessivo
- Uso de laxantes ou diuréticos
- Depressão ou ansiedade
- Isolamento de amigos e familiares
- Comportamento secreto
Se você notar qualquer um desses sinais e sintomas em seu ente querido, é importante conversar com ele sobre isso. Ele pode ficar constrangido ou envergonhado de lhe contar o que está acontecendo, mas é importante deixá-lo saber que você está lá para ele.
Como você pode ajudar alguém com bulimia
Abaixo detalhamos as maneiras pelas quais você pode ajudar alguém que foi diagnosticado com bulimia.
Assistência médica
O primeiro passo no tratamento da bulimia é obter ajuda profissional . Isso normalmente inclui terapia e, em alguns casos, medicamentos. Se seu ente querido for resistente a buscar tratamento, você pode precisar dar apoio e encorajamento.
Cuidados Práticos
Como cuidador, você também pode fornecer cuidados práticos para alguém com bulimia. Isso inclui preparar refeições e lanches saudáveis e garantir que eles estejam descansando o suficiente . Você também pode precisar ajudá-los com tarefas domésticas ou outras atividades da vida diária.
Cuidado Emocional
Abaixo estão cinco maneiras de fornecer apoio emocional a alguém com bulimia:
Fornecendo Cuidados Emocionais
- Ouça-os: Uma das melhores coisas que você pode fazer é simplesmente ouvir seu ente querido . Isso significa estar lá para eles quando eles precisam conversar, e não julgar ou criticar o que eles dizem.
- Seja paciente: É importante ser paciente com alguém com bulimia. Transtornos alimentares podem ser difíceis de superar, e pode levar tempo para que seu ente querido se recupere.
- Evite discussões: Discussões só vão piorar a situação. Se você discordar de algo que seu ente querido diz ou faz, tente abordar a conversa com calma e respeito.
- Ofereça encorajamento: Palavras de encorajamento podem fazer muito para ajudar alguém em recuperação de bulimia. Algo tão simples como “Estou aqui para você” pode fazer uma grande diferença.
- Procure apoio: Como cuidador, é importante cuidar de si mesmo também. Certifique-se de encontrar tempo para seus próprios hobbies e interesses, e procure apoio de amigos ou familiares se precisar.
O que evitar como cuidador de bulimia
Abaixo estão cinco coisas que você deve evitar como cuidador de alguém com bulimia.
Criticando sua aparência
Uma das piores coisas que você pode fazer é criticar a aparência do seu ente querido . Isso só fará com que ele se sinta pior consigo mesmo e pode piorar ainda mais seu transtorno alimentar.
Fazendo comentários sobre seu peso
Peso é um assunto delicado para alguém com bulimia. Evite fazer comentários sobre o peso deles , sejam eles positivos ou negativos.
Pedindo para eles comerem mais ou menos
Pedir para alguém com bulimia comer mais ou menos não é útil. Isso pode desencadear o transtorno alimentar e fazê-lo sentir que você o está julgando.
Pressionando-os a se exercitar
Exercícios são importantes para todos, mas podem ser um gatilho para alguém com bulimia. Evite pressioná-los a se exercitar e deixe que eles decidam o quanto querem fazer.
Trazendo à tona seu transtorno alimentar o tempo todo
É importante dar apoio, mas você também precisa dar espaço ao seu ente querido. Falar sobre o transtorno alimentar dele o tempo todo só vai fazer com que ele se sinta mais inseguro e pode piorar ainda mais o transtorno.
Como falar com um ente querido sobre bulimia
Abaixo estão cinco ideias de como conversar com um ente querido sobre bulimia.
Escolha um bom momento
Quando você tocar no assunto, certifique-se de escolher um bom momento. Isso significa escolher um momento em que eles não estejam se sentindo desencadeados de forma alguma. É melhor não tocar no assunto durante a refeição ou perto da comida.
Seja solidário
Não deixe de deixar claro ao seu ente querido que você está lá para ajudá-lo e que você o apoia na recuperação.
Evite o julgamento
Quando estiver falando com seu ente querido, certifique-se de evitar qualquer julgamento. Isso inclui julgamentos sobre sua aparência ou peso.
Ouça-os
Certifique-se de ouvir seu ente querido quando ele estiver falando com você. Isso significa ser respeitoso e não interrompê-lo.
Procure ajuda
Se seu ente querido estiver se sentindo sobrecarregado, incentive-o a procurar ajuda de um profissional. Pode ser um terapeuta ou conselheiro especializado em transtornos alimentares.
Se você é cuidador de alguém com bulimia, é importante ser solidário e compreensivo. Certifique-se de fornecer cuidados emocionais e práticos, e evite qualquer coisa que possa desencadear o transtorno alimentar. Se precisar de ajuda, não hesite em procurar um profissional.
Quando intervir
Se você acha que seu ente querido está em perigo, é importante intervir. Isso significa pedir ajuda se ele estiver vomitando, restringindo sua ingestão de alimentos ou se envolvendo em outros comportamentos prejudiciais. Se você está preocupado com a segurança dele, não hesite em pedir ajuda a um profissional.
Dicas para você como cuidador
Abaixo estão cinco dicas sobre como cuidar de si mesmo como cuidador.
Certifique-se de cuidar de si mesmo
É importante reservar um tempo para seus próprios hobbies e interesses. Isso ajudará você a evitar o esgotamento e fará de você um cuidador melhor a longo prazo.
Procure suporte
Se você estiver se sentindo sobrecarregado, certifique-se de buscar apoio de amigos ou familiares. Também há grupos de apoio disponíveis para cuidadores de pessoas com transtornos alimentares.
Faça pausas
Certifique-se de fazer pausas quando precisar. Isso pode ser tirar alguns minutos para si mesmo todos os dias ou tirar um fim de semana fora.
Coma saudável e faça exercícios
É importante cuidar da sua própria saúde física como cuidador. Isso significa ter uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente.
Procure ajuda profissional
Se você está lutando para lidar com isso, não hesite em procurar ajuda profissional . Pode ser de um terapeuta ou conselheiro com experiência em ajudar cuidadores de pessoas com transtornos alimentares.
Perguntas frequentes
Se você ou alguém próximo estiver lidando com um transtorno alimentar, entre em contato com a linha de ajuda da National Eating Disorders Association (NEDA) para obter suporte pelo telefone 1-800-931-2237 .
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Uma palavra de Verywell
Se você é o cuidador de alguém com bulimia, é importante ser solidário e compreensivo. Nem todo mundo com bulimia vai querer procurar tratamento, mas como cuidador, você pode fornecer apoio emocional e prático. Se você estiver se sentindo sobrecarregado, certifique-se de procurar ajuda de um profissional.