Verywell / Bailey Mariner
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As informações apresentadas neste artigo podem ser desencadeadoras para algumas pessoas. Se você estiver tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline pelo telefone 988 para obter suporte e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estiver em perigo imediato, ligue para o 911.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Nos últimos anos, tem havido um aumento constante no número de homens que terminam suas próprias vidas prematuramente por meio do suicídio. Pesquisas mostram que, enquanto as mulheres tendem a ter mais pensamentos suicidas , os homens têm muito mais probabilidade de morrer por suicídio.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que 45.979 pessoas morreram por suicídio em 2020 nos Estados Unidos. O suicídio é uma das principais causas de morte, mas caiu das 10 principais causas de morte em 2020. O suicídio é um problema sério nos Estados Unidos e no mundo, mas há esperança.
Índice
Taxa de suicídio em homens
- Em 2020, a taxa de suicídio entre homens foi quatro vezes maior do que entre mulheres.
- A taxa de suicídio em homens foi mais alta entre homens indígenas americanos não hispânicos ou nativos do Alasca, seguidos de perto por homens brancos não hispânicos.
- Pesquisas também sugerem que, enquanto as mulheres tentam suicídio com mais frequência, os homens escolhem meios mais letais de suicídio.
- A Organização Mundial da Saúde (OMS) relata que o suicídio representa metade de todas as mortes violentas de homens no mundo.
- Homens com mais de 75 anos correm o maior risco de suicídio de todas as faixas etárias.
Aqui estão algumas coisas importantes para entender sobre o suicídio entre homens e o que você pode fazer se você ou um ente querido estiver tendo sentimentos de desespero ou pensamentos suicidas.
Pressione Play para saber mais sobre suicídio e ideação suicida
Este episódio do The MindWell Guide Podcast , com o psiquiatra Mark Goulston, compartilha por que as pessoas têm pensamentos suicidas, por que você não deve se culpar se perdeu alguém para o suicídio e o que fazer se estiver tendo pensamentos suicidas. Clique abaixo para ouvir agora.
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Fatores de risco para suicídio
Nem toda tentativa de suicídio termina em suicídio, embora as primeiras tentativas sejam frequentemente seguidas por segundas tentativas fatais.
Os fatores de risco mais comuns para suicídio são:
- Ser vítima de bullying na escola, faculdade ou trabalho
- Divórcio ou rompimento de relacionamento
- Histórico de abuso físico e sexual
- Prisão
- Perda de um ente querido por trauma ou doença
- Doença mental , particularmente quando relacionada à depressão e doenças ou condições dolorosas ou debilitantes
- Não ser capaz de formar ou manter relacionamentos significativos
- Isolamento social ou viver sozinho
- Desemprego
- Usar drogas e/ou álcool para ajudar a lidar com emoções, relacionamentos, pressão do trabalho ou outros problemas
Em homens mais velhos, o suicídio está mais fortemente associado à depressão, à dor física e à doença, à vida sozinho e a sentimentos de desesperança e culpa .
Por que a taxa de suicídio em homens é diferente
Além dos fatores de risco acima, existem algumas outras teorias sobre o motivo pelo qual os homens correm maior risco de morte por suicídio.
- Os papéis tradicionais de gênero masculino desencorajam a expressão emocional. Dizem aos homens que eles precisam ser durões e que não precisam pedir ajuda. Essas normas de gênero rígidas podem dificultar que os homens procurem e peçam apoio quando precisam.
- A depressão pode ser subdiagnosticada em homens. Os homens geralmente não revelam sentimentos de depressão aos seus médicos. Quando o fazem, geralmente é descrito como tendo problemas no trabalho ou nos relacionamentos. Os homens também tendem a descrever seus sentimentos como “estresse” em vez de tristeza ou desesperança.
- Os homens são menos propensos a procurar ajuda para problemas emocionais. Pesquisas sugerem que a depressão é diagnosticada com menos frequência em homens devido à tendência de negar a doença, automonitorar os sintomas e autotratar.
- Os homens podem ser mais propensos a automedicar os sintomas da depressão com álcool e outras substâncias.
Os homens também são mais propensos a usar métodos de suicídio letais do que as mulheres.
Como prevenir o suicídio em homens
Existem estratégias que tanto indivíduos quanto comunidades podem utilizar para ajudar a reduzir o risco de suicídio masculino, incluindo:
- Observando sinais de depressão . Os sintomas de depressão em homens incluem irritabilidade, retraimento social, ansiedade , perda de interesse ou prazer, dores e queixas físicas, envolvimento em comportamentos de risco, uso indevido de drogas e álcool e incapacidade de manter as tarefas diárias normais.
- Oferecendo apoio. Se você notar sinais de depressão, pergunte o que você pode fazer para ajudar e deixe-os saber que você está lá para ouvir e ajudar.
- Não ignorar os sinais. Evite ignorar ou menosprezar comentários que indiquem pensamentos ou comportamentos suicidas. Se ouvir conversas ou declarações suicidas, incentive-os a falar com o médico ou terapeuta.
O apoio emocional e prático é importante para ajudar as pessoas a ajustar suas circunstâncias para restaurar o bem-estar. Os sinais de alerta listados acima não levam inevitavelmente a tentativas de suicídio.
No entanto, pessoas que sentem tendências suicidas frequentemente relatam um certo tipo de visão de túnel, de serem incapazes de ver o quadro geral e pensar apenas em termos de preto e branco.
Em tais circunstâncias, esse indivíduo pode não estar motivado a buscar ajuda para si mesmo. Muitas vezes, cabe a outros oferecer apoio ouvindo, oferecendo encorajamento e, às vezes, até mesmo desafiando os preconceitos que as pessoas têm sobre si mesmas, como suas habilidades e valor para a sociedade.
Outras maneiras de ajudar a reduzir o suicídio masculino:
- Identifique homens em risco e ofereça apoio.
- Ensine aos homens habilidades de enfrentamento e resolução de problemas para ajudá-los a lidar com desafios no trabalho, relacionamentos e questões de saúde.
- Disponibilize prontamente opções de suporte à saúde mental.
- Crie oportunidades que reúnam as pessoas para formar conexões sociais e encontrar apoio .
- Restringir o acesso a meios letais de suicídio, como armas de fogo e medicamentos prescritos.
Um estudo de 2019 publicado no Journal of Mental Health descobriu que receber apoio de um amigo confiável e respeitado pode ser uma estratégia eficaz de prevenção ao suicídio para homens. Criar conexões com outras pessoas que estão passando pela mesma coisa também pode ser útil.
Reformular a busca por ajuda também é importante. Os homens podem evitar pedir ajuda porque temem que isso seja um sinal de fraqueza. Encontrar maneiras de mudar essa perspectiva é um aspecto crítico para reduzir as taxas de suicídio masculino. O estudo de 2019 também descobriu que reformular a busca por ajuda como comportamento masculino aumenta a probabilidade de os homens pedirem ajuda quando precisarem.
Como obter ajuda
Obter ajuda para pessoas que expressam intenção suicida ou mostram sinais de alerta é incrivelmente importante. Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, há muitas pessoas e lugares onde eles podem recorrer, incluindo:
- Médicos de família
- Psicólogos
- Psiquiatras
- Psicoterapeutas
- Organizações voluntárias
- Centros comunitários de saúde mental
- Hospitais locais
- Agências sociais
Linhas diretas de suporte também podem ser um recurso importante, incluindo a National Suicide Prevention Lifeline, que pode ser contatada pelo telefone 988. Se você ou outra pessoa estiver em perigo imediato, ligue para o 911 ou vá ao pronto-socorro mais próximo.
Existem tratamentos eficazes para depressão . Psicoterapia, antidepressivos e, frequentemente, uma combinação de ambos podem ser eficazes na redução dos sintomas de depressão e na redução do risco de suicídio.
Uma palavra de Verywell
Os sintomas da depressão podem se manifestar de forma diferente em homens do que em mulheres, o que pode explicar por que os sinais geralmente não são percebidos por entes queridos e médicos. As expectativas culturais também podem desempenhar um papel no motivo pelo qual os homens não procuram ajuda quando se sentem desesperados ou suicidas. Felizmente, há tratamentos disponíveis que podem ajudar os homens a aprender a lidar, a se sentir melhor e a voltar ao seu eu normal.