Conversas para ter consigo mesmo com o terapeuta da equipe do Detroit Pistons, Dr. Corey Yeager

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Conheça o Dr. Corey Yeager

O Dr. Yeager é um terapeuta licenciado em casamento e família. Grande parte do seu trabalho se concentra em facilitar o avanço de um diálogo significativo em torno do assunto raça e racismo.

Ele também atua como terapeuta do Detroit Pistons. 

Ele é autor de um novo livro chamado “How Am I Doing: 40 Conversations to Have With Yourself”. Nele, ele descreve perguntas que todos podemos fazer a nós mesmos para aumentar a autoconsciência. 

Por que o Dr. Yeager é mentalmente forte

O Dr. Yeager encontrou maneiras de combinar suas paixões: esportes, psicologia e conversas sobre raça e racismo . 

Em seu livro, ele não apenas fornece perguntas que podem ajudar as pessoas a obterem insights sobre si mesmas, mas também oferece ferramentas práticas e dicas para melhorar a saúde mental. 

O que você ouvirá no programa

• Como fazer perguntas significativas a si mesmo pode ajudar você a se conhecer melhor
• Por que você deve criar tempo para a solidão
• Como a sociedade vê o autoconhecimento versus os pensamentos do Dr. Yeager sobre como realmente saber mais sobre si mesmo
• Como o Dr. Yeager desenvolveu as 40 perguntas que ele coloca no livro
• Como o Dr. Yeager gosta de descobrir a raiz do problema – e como histórias e metáforas podem ajudar
• Por que você deve se perguntar o que te faz profundamente feliz
• Por que o Dr. Yeager acredita que a terapia pode acontecer entre amigos
• Como os jogadores da NBA gastam 23 segundos do seu tempo e o que isso ensinou ao Dr. Yeager
• Por que ele acha que o verdadeiro trabalho de um terapeuta é apenas ser curioso
• Algumas das conversas específicas que o Dr. Yeager sugere que comecemos a ter conosco mesmos
• Por que diferentes partes da sua personalidade podem aparecer em diferentes circunstâncias

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

A palavra ” autoconsciência ” é usada com bastante frequência, mas é raro que as pessoas compartilhem como desenvolvê-la.

Parte da autoconsciência saudável pode envolver reconhecer que você tem deficiências ou admitir que tem alguns problemas de saúde mental. 

O Dr. Yeager oferece perguntas específicas que podem ajudar você a se conhecer melhor. Passar um tempinho em reflexão silenciosa pode ajudar você a entender melhor seu comportamento e seus relacionamentos. 

Citações do Dr. Yeager

• “Eu vejo o mundo como um padrão de histórias.”
• “Eu também acredito que a terapia acontece entre dois amigos — que não há licença entre nenhum deles — mas é terapêutico quando eles se juntam e têm discussões e conversam um com o outro. Isso é terapia.”
• “O trabalho de um terapeuta não é consertar os problemas de ninguém ou mudar ninguém. É realmente apenas ser curioso [sobre seus clientes].”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts.

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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