O que significa sonhar com seu ex?

Você continua sonhando com seu ex? Você se pergunta por que está tendo esses sonhos e o que eles significam? Os sonhos o aborrecem ou confundem, enquanto você tenta descobrir o que eles estão tentando lhe dizer?

Embora possamos não querer admitir isso para nós mesmos (e para nossos parceiros atuais), pode ser difícil manter um ex completamente fora de nossas mentes. Pode ser especialmente frustrante fechar os olhos à noite, esperando por uma boa noite de sono, apenas para ser saudado pela aparição surpresa de uma antiga paixão. Isso pode despertar alguns sentimentos desconfortáveis ​​de culpa, atração e até mesmo luxúria.

Se você está sonhando com um ex, não se preocupe. Você definitivamente não está sozinho, e isso não significa que você ainda está apaixonado por ele ou infeliz em seu relacionamento atual. Tudo o que isso significa com certeza é que você sonhou com ele; o que, sejamos honestos, sonhamos com muitas coisas estranhas. É fácil — e às vezes divertido — ler em nossos sonhos, mas não deixe que isso afete seu relacionamento atual, e você não precisa se sentir culpado.

Não é incomum sonhar com um ex

Não é incomum sonhar com pessoas em sua vida, incluindo ex-parceiros, diz Vijayeta Sinh , PhD, psicóloga clínica licenciada e especializada em relacionamentos. 

Por exemplo, o Dr. Sinh diz que você pode sonhar com pessoas que são significativas para você de alguma forma, como seu parceiro, filhos, amigos ou animais de estimação. “Às vezes, isso também pode incluir pessoas que estão na periferia da sua vida, como um vizinho, chefe, colega ou velho amigo.” 

Quanto aos ex-parceiros, o Dr. Sinh diz que é mais provável que você sonhe com eles se ainda tiver uma conexão emocional com eles depois que seu relacionamento terminar.

O que significa sonhar com seu ex?

Seus sonhos sobre seu ex-parceiro podem apresentar eventos carregados de emoção, como discussões, conflitos, momentos de diversão, risos ou intimidade física, diz o Dr. Sinh. Esses sonhos podem parecer extremamente vívidos e realistas, porque os sonhos podem envolver todos os seus sentidos e apresentar sensações como tato, paladar, som, olfato, visão, movimento e emoções.

Sonhos sobre seu ex podem deixá-lo perturbado se eles fazem você se perguntar se é um erro não estar mais com ele . Ou, se você está em um relacionamento com outra pessoa, sonhar com seu ex pode fazer você se sentir culpado e envergonhado, mesmo que o pensamento de traição não tenha passado pela sua cabeça enquanto você está acordado.

As razões exatas pelas quais sonhamos ainda são desconhecidas, embora existam várias teorias . No entanto, pesquisas mostram que sonhar pode nos ajudar a processar e consolidar nossas memórias emocionais e desenvolver maiores percepções.

Se você sonha frequentemente com seu ex, o Dr. Sinh diz que você pode querer pensar sobre quaisquer sentimentos não resolvidos que você tenha sobre ele ou quaisquer medos, inseguranças e desejos que estejam sendo ativados nos sonhos.

Por exemplo, um sonho emocional sobre seu ex onde você discute com ele pode indicar que você ainda está subconscientemente trabalhando em algumas emoções não resolvidas do seu término com ele. Seu subconsciente pode estar ajudando você a se curar, dando a você uma oportunidade de explorar, processar e resolver suas emoções em torno da situação.

Ou, um sonho em que você é íntimo deles pode indicar um desejo por mais amizade e conexão em sua vida, embora não necessariamente com seu ex. Eles podem ter aparecido em seu sonho porque foi quando você o vivenciou pela última vez, ou porque eles foram seu primeiro amor e você os associa com intimidade.

É importante ressaltar que sonhar com ex não significa necessariamente que:

• Você quer voltar com eles
• Você acredita que está destinado a ficar com eles
• Você está infeliz em seu relacionamento atual
• Você tem algum desejo de trair seu parceiro atual

O que fazer se você continuar sonhando com seu ex

Aqui estão alguns passos que você pode tomar para explorar os significados dos seus sonhos, de acordo com o Dr. Sinh:

• Mantenha um diário de sonhos: embora seus sonhos pareçam muito vívidos quando você acorda, eles podem desaparecer com o tempo. Manter um diário ao lado da cama, onde você anota seus sonhos e os sentimentos que está vivenciando, pode ajudar a preservar a memória, bem como rastrear temas e padrões em seus sonhos.
• Reflita sobre seus sonhos: Pode ser útil passar algum tempo refletindo sobre seus sonhos e introspectando sobre como eles fazem você se sentir. Seus sentimentos podem servir como um guia que pode ajudá-lo a entender melhor o significado de seus sonhos.
• Desenvolva autoconsciência: Ser mais autoconsciente significa ser mais consciente e ter maior percepção de seus pensamentos e sentimentos. Ser mais autoconsciente pode ajudá-lo a estar mais ciente de seus desejos, vontades, necessidades e conflitos subconscientes.
• Converse com seu parceiro: a honestidade é sempre uma boa política nos relacionamentos, então, se você está saindo com alguém, mas tem sonhos frequentes com seu ex que são surpreendentes e alarmantes para você ou você acredita que estão transmitindo alguma informação importante sobre como você se sente em seu relacionamento atual, pode valer a pena discutir isso com seu parceiro, diz o Dr. Sinh.
• Procure terapia: conversar sobre seus sonhos com um terapeuta também pode ajudar você a explorar o significado deles e revelar feridas antigas que precisam ser cuidadas, de acordo com o Dr. Sinh.

Sonhar com seu ex-parceiro pode trazer sentimentos confusos com os quais você pode não saber o que fazer. Mesmo que você tenha superado completamente seu ex ou esteja em um relacionamento com outra pessoa, você pode se pegar imaginando o que esses sonhos significam. 

É importante notar que, em vez de serem indicadores literais de nossas necessidades e desejos subconscientes, os sonhos são frequentemente pistas metafóricas. “Introspecção, autoconsciência, diário e terapia podem, às vezes, nos ajudar a descobrir sentimentos mais profundos que são difíceis de aceitar ou fáceis de negar ou minimizar”, diz o Dr. Sinh.