Nes / Getty Images
Feche este player de vídeo
Uma flutuação no seu apetite é normal, pois seu corpo calibra quanta ingestão de energia você precisa para o dia. Coisas como exercícios extenuantes, doenças e humor desempenham um papel no desejo por comida no curto prazo. Mas como você sabe quando sua perda de apetite está sinalizando um problema mais sério? Em alguns casos, a perda de apetite pode ser um sinal de um transtorno alimentar.
Este artigo discute como a perda de apetite pode estar relacionada a transtornos alimentares. Ele também aborda alguns dos outros fatores que podem desempenhar um papel na perda de apetite.
Índice
Compreendendo os transtornos alimentares
Há muitas razões pelas quais você pode estar sofrendo de perda de apetite. Você pode se perguntar se é um sinal de um transtorno alimentar; no entanto, é possível que seja um sinal de outros problemas subjacentes.
Critérios para transtornos alimentares
Um transtorno alimentar requer duas coisas importantes, e ambas são necessárias para atender aos critérios desta condição: comportamento alimentar desordenado e impacto psicológico.
O comportamento alimentar desordenado pode incluir:
- Alimentação restritiva
- Compulsão alimentar
- Excesso de exercícios
- Purga
Outros aspectos dos transtornos alimentares incluem um padrão de comportamentos alimentares anormais e padrões de pensamento em relação à comida, corpo, peso ou forma.
Em relação ao aspecto psicológico da doença, os transtornos alimentares são frequentemente relacionados à busca de uma imagem corporal ou peso idealizados. Esses comportamentos podem estar relacionados à perda de peso, mas também podem estar relacionados a fatores como a necessidade de ganhar uma sensação de controle ou de administrar emoções. Uma pessoa pode fazer qualquer coisa para atingir esse objetivo, incluindo comportamentos que são perigosos para sua saúde.
Recapitular
Os transtornos alimentares são causados por uma mistura de fatores genéticos, sociais e ambientais. O desejo de perder peso é frequentemente um fator importante, mas a alimentação desordenada também pode ser um mecanismo de enfrentamento que tem menos a ver com peso e comida e mais a ver com o gerenciamento de emoções difíceis ou dolorosas.
Perda de apetite por si só não é indicativa de transtorno alimentar
Algo a ter em mente é que uma pessoa com transtorno alimentar não perdeu simplesmente o apetite. Um equívoco comum é que aqueles que lidam com anorexia nervosa nunca sentem fome. Isso não é verdade.
No entanto, alguém que lida com anorexia está resistindo a essa fome para atingir seu objetivo, que pode ser perder peso, atingir uma certa imagem corporal, ganhar controle ou aliviar o sofrimento.
Um transtorno alimentar não é meramente uma perda de apetite, e não é uma dieta. Quando um transtorno alimentar faz parte do quadro, a pessoa dificilmente fica satisfeita com seu corpo, independentemente do seu peso.
Transtornos alimentares são transtornos psiquiátricos complexos que exigem suporte médico. Se isso descreve você, considere entrar em contato com um profissional de saúde mental ou um médico de atenção primária. Você também pode ligar para a linha direta da National Eating Disorders Association (NEDA) em (800) 931-2237 ou visitar o site deles para opções de bate-papo e texto online .
Outras causas de perda de apetite
Se você está preocupado com sua perda de apetite, considere algumas das seguintes causas comuns.
Depressão
A depressão pode levar a mudanças no seu apetite. Para alguns, isso pode significar um aumento no desejo de comer, particularmente alimentos reconfortantes . Para outros, eles podem experimentar uma fome drasticamente diminuída.
Pessoas com depressão que relatam diminuição do apetite como um dos sintomas apresentam menor fluxo sanguíneo para a ínsula, uma parte do cérebro envolvida na resposta a estímulos alimentares.
Outros com depressão descrevem que, de fato, sentem fome, mas simplesmente não “sentem vontade” de comer. Há essa falta de motivação para atender às suas necessidades.
A depressão pode fazer com que a ideia de preparar uma refeição ou até mesmo o ato de comer em si pareça esmagador e exija muito esforço.
É importante observar que algumas pessoas podem estar deprimidas e não sentir a tristeza e a ansiedade que vêm à mente quando pensamos em depressão.
Coisas como perda de apetite, insônia , confusão mental e fadiga são o que alguém pode notar primeiro. Todos esses sintomas podem indicar que um transtorno depressivo pode estar desempenhando um papel na sua diminuição de apetite.
Medicamento
Seu regime de medicação pode ser um fator na perda de apetite. Alguns medicamentos, como analgésicos opioides, retardam o movimento dos alimentos pelo sistema gastrointestinal, o que leva a uma sensação prolongada de plenitude e potencialmente constipação. Esses efeitos colaterais podem tornar os alimentos pouco atraentes.
Medicamentos estimulantes, mais comumente usados para tratar transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) , são outros possíveis culpados e podem fazer com que você desista da próxima refeição.
Na verdade, no passado, os estimulantes eram às vezes prescritos com o propósito de diminuir o apetite de alguém que queria perder peso ou controlar os sintomas do transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP) .
Envelhecimento
Outra causa da diminuição do desejo por comida é o envelhecimento. Aproximadamente 15% a 30% dos adultos mais velhos têm o que foi chamado de “anorexia do envelhecimento”. Isso parece ser mais comum em mulheres e em pessoas em casas de repouso ou ambientes de vida assistida.
Diminuição da excitação em relação à comida
Há várias causas potenciais para isso, incluindo o fato de que o tempo pode entorpecer os sentidos. O quão animado você está com a comida que tem disponível é um fator no apetite. Então, o gosto, o cheiro e a aparência da sua refeição desempenham um papel fundamental em quão atraente ela é para você.
Sabemos que o cheiro de biscoitos recém-saídos do forno ou a aparência de um hambúrguer empilhado com todos os acompanhamentos acelera os motores gástricos. Com a idade, você pode experimentar um declínio na visão, no olfato e no paladar. Tudo isso pode prejudicar sua capacidade de realmente apreciar a comida e tornar as refeições muito menos interessantes.
Menor energia
Além disso, conforme você envelhece, suas demandas energéticas podem diminuir. Isso ocorre, em parte, por causa da perda óssea e muscular. Em média, você pode perder até 1% do músculo esquelético a cada ano. Isso, além de menos atividade física, pode diminuir suas necessidades calóricas, de modo que você pode acabar comendo menos naturalmente ao longo do tempo.
Dificuldade em mastigar
Dificuldade para mastigar devido a músculos faciais enfraquecidos, dentição ruim ou produção reduzida de saliva são outras razões pelas quais comer pode se tornar desagradável ou desgastante à medida que você envelhece. Até 30% dos adultos mais velhos em um estudo apresentaram produção reduzida de saliva, embora muito disso tenha sido devido a um ou mais de seus medicamentos.
A diminuição do apetite pode apresentar um sério risco de deficiência nutricional entre adultos mais velhos. Existem vários substitutos líquidos de refeição no mercado que são projetados para tornar a obtenção de calorias, proteínas e até mesmo fibras suficientes um pouco mais fácil. Eles estão amplamente disponíveis e vêm em uma variedade de sabores, o que aumenta seu apelo e pode ser uma ótima solução para a diminuição do apetite.
Solidão
Muitos de nós associamos comida com socialização, diversão, celebrações e feriados. Essas são coisas que tornam a comida e a culinária divertidas e festivas e dão às refeições algum significado emocional. Comer sozinho rotineiramente pode parecer chato e sem graça. Para alguns, comer sozinho simplesmente não é tão prazeroso e pode fazer com que o ato de comer pareça uma tarefa tediosa.
Doença
Doenças agudas, como infecções, podem causar a liberação de substâncias químicas no seu corpo chamadas citocinas, que podem levar à inflamação e diminuir o apetite. Doenças de curto prazo também podem levar a sintomas como dor e náusea, que podem fazer você torcer o nariz para comida.
Doenças crônicas, como doenças cardíacas, hipotireoidismo, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) , insuficiência renal, doença hepática crônica, doença de Parkinson e alguns tipos de câncer podem causar alterações biológicas que podem levar à diminuição do apetite.
Recapitular
A perda de apetite pode ser causada por uma variedade de fatores. Isso pode incluir transtornos alimentares, mas também pode ser causada por depressão, medicamentos, doenças ou outros fatores.
Uma palavra de Verywell
Uma diminuição sustentada na sua vontade de comer ou na capacidade de terminar as refeições pode ser um sinal de que algo está errado com sua saúde física ou mental.
Uma queda brusca na ingestão de alimentos pode levar a deficiências em vitaminas e minerais importantes. E lembre-se, você não precisa estar abaixo do peso para estar em risco nutricional. Consulte um profissional de saúde se estiver com perda de apetite sustentada para descartar quaisquer causas subjacentes sérias.