O que a nicotina faz ao seu corpo

A nicotina, um estimulante encontrado nas plantas de tabaco, é uma das drogas mais usadas nos Estados Unidos — e é tão viciante quanto a cocaína ou a heroína , de acordo com o cirurgião-geral. Os produtos de nicotina são regulamentados pela Federal Drug Administration (FDA). Embora a nicotina seja legal, a partir de 2019, é ilegal vender ou distribuir produtos que contenham nicotina para pessoas com menos de 21 anos.

Menos pessoas com mais de 18 anos estão fumando hoje do que nunca, mas fumar ainda continua sendo a causa mais evitável de morte nos Estados Unidos, respondendo por 480.000 mortes anualmente. Estimativas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) para 2018 indicam que 13,7% da população adulta dos EUA fuma cigarros.

Também conhecido como : Os produtos de nicotina incluem cigarros (também conhecidos como “smokes”), cachimbos, charutos (às vezes chamados de “stogies”), tabaco de mascar (também conhecido como “dip” ou “chew”), rapé , narguilés e cigarros eletrônicos (também conhecidos como “e-cigs” e ” vapes “).

Classe de drogas : A nicotina é classificada como estimulante.

Efeitos colaterais comuns : A nicotina é conhecida por causar diminuição do apetite, aumento do humor, aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, náusea, diarreia, melhora da memória e aumento do estado de alerta.

O que a nicotina faz ao seu corpo?

Quando uma pessoa inala a fumaça do cigarro, a nicotina na fumaça é rapidamente absorvida pelo sangue e começa a afetar o cérebro em 10 segundos. Uma vez lá, a nicotina desencadeia uma série de reações químicas que criam sentimentos temporários de prazer e concentração. Mas essas sensações são de curta duração, diminuindo em minutos.

Essas reações químicas incluem a liberação de catecolaminas, como a adrenalina , o hormônio “lutar ou fugir”. Fisicamente, a adrenalina aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial. Quando isso ocorre, a pessoa pode sentir respiração rápida e superficial e a sensação de batimento cardíaco acelerado. A adrenalina também diz ao corpo para despejar o excesso de glicose na corrente sanguínea.

A nicotina também reduz o apetite e pode contribuir para a perda de peso de maneiras complexas.

A nicotina tem efeitos em muitas partes diferentes do corpo:

• O cérebro : A nicotina pode alterar a química do seu cérebro e está associada a um risco aumentado de transtornos psiquiátricos, como transtorno depressivo maior e transtorno bipolar .
• Pele : A nicotina contrai os vasos sanguíneos, o que impede que os nutrientes cheguem à pele. Isso pode causar envelhecimento prematuro e rugas.
• Coração : Além do aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, a nicotina estreita as artérias, o que aumenta o risco de ataque cardíaco.
• Pulmões : Fumar cigarros ou usar vaporizadores limita a capacidade pulmonar ao longo do tempo, o que também pode causar doenças como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) mais tarde.

O que os especialistas dizem

Até o momento, houve estudos que mostram os benefícios da nicotina, incluindo diminuição da tensão e aumento do pensamento, bem como o potencial do estimulante em evitar o declínio cognitivo no Alzheimer, retardando a progressão da doença de Parkinson , e como uma abordagem terapêutica para TDAH e esquizofrenia .

Ainda assim, os profissionais de saúde continuam a alertar sobre os perigos da nicotina, especialmente quando usada por adolescentes cujos cérebros ainda estão em desenvolvimento (até os 25 anos). A nicotina pode impactar negativamente as partes do cérebro que desempenham um papel na atenção , memória, aprendizagem e plasticidade cerebral .

Enquanto o tabagismo está em declínio, o vaping e os cigarros eletrônicos estão em ascensão. A Academia Americana de Pediatria (AAP) alerta que “os cigarros eletrônicos estão ameaçando viciar uma nova geração em nicotina”.

Usos Off-Label e Aprovados

A terapia de reposição de nicotina (TRN) foi o primeiro tratamento farmacológico aprovado pelo FDA para cessação do tabagismo. Na verdade, estudos mostram que usar o adesivo de nicotina pode dobrar a taxa de sucesso de cessação do tabagismo de uma pessoa, especialmente quando combinado com suporte.

Há uma variedade de produtos de TRN disponíveis, incluindo:

• Goma de nicotina
• Inalador de nicotina
• Pastilhas de nicotina
• Spray nasal de nicotina
• Adesivo de nicotina

Efeitos colaterais comuns

A nicotina causa uma série de efeitos no corpo e na mente, incluindo:

• Diminuição do apetite
• Diarréia
• Desconforto gastrointestinal
• Humor elevado
• Melhoria da memória e do estado de alerta
• Aumento da pressão arterial
• Aumento da frequência cardíaca
• Aumento da produção de saliva e catarro
• Náusea
• Suando

Sinais de uso

Se o seu ente querido estiver fumando cigarros, você provavelmente conseguirá sentir o cheiro neles. Detectar vaporização pode ser um pouco mais difícil, mas ainda há alguns sinais de uso:

• Dispositivos : Cigarros eletrônicos ou “canetas vape” podem se parecer com um pen drive, caneta ou caneta stylus com furos em cada extremidade.
• Beber mais líquidos : O líquido vaporizado nos cigarros eletrônicos contém propilenoglicol, que atrai e retém moléculas de água da boca, causando boca seca constante.
• Irritabilidade : Este é um sinal clássico de abstinência de nicotina.
• Sangramento nasal : a vaporização pode ressecar as passagens nasais e causar sangramento nasal.
• Cheiros doces : O suco de laranja geralmente é saborizado, então se de repente você sentir o cheiro de ponche de frutas ou chiclete e não houver nenhum doce por perto, pode ser um sinal de alerta.

Tolerância, Dependência e Retirada

A nicotina é extremamente viciante e, quando usada regularmente, seu corpo e mente aprendem a esperar uma certa quantidade de nicotina a cada dia.

Se você não satisfazer esses desejos, os sintomas de abstinência podem ser intensos. Você pode rapidamente desenvolver uma tolerância à nicotina, precisando de mais para atingir o efeito desejado. Esta é uma das razões pelas quais é tão difícil (mas não impossível) parar de fumar .

Quanto tempo a nicotina permanece no seu organismo?

A nicotina (na forma de cigarro, cachimbo ou fumaça de cigarro eletrônico) é absorvida principalmente pelo corpo através dos pulmões, bem como pelas membranas da boca e da garganta. Ela também pode ser absorvida no seu trato gastrointestinal (via tabaco de mascar, goma de nicotina e pastilhas) ou na sua pele se você usar um adesivo de nicotina.

A nicotina é metabolizada principalmente no fígado e excretada pela urina, pelos rins, bem como nas fezes. O tempo que ela permanece no seu sistema depende de muitos fatores, incluindo sua idade e peso; o tipo de produto de nicotina; frequência de uso; e seus níveis de hidratação e atividade física.

Dito isso, a seguir estão estimativas de quanto tempo a nicotina é detectável no seu sistema:

• Teste de saliva : Um a quatro dias
• Exame de sangue : dois a quatro dias
• Teste de urina : dois a quatro dias
• Teste do folículo capilar : até 90 dias

Muitos testes de drogas de rotina detectam nicotina.

Vício

A nicotina é uma substância altamente viciante encontrada em todos os produtos de tabaco, incluindo cigarros, cachimbos, charutos, tabaco de mascar, rapé, narguilés , cigarros eletrônicos e outros dispositivos de vaporização.

A nicotina ativa as mesmas vias de recompensa no cérebro que outras drogas, como cocaína ou anfetaminas , embora em menor grau. Pesquisas mostram que a nicotina aumenta o nível de dopamina no cérebro, um neurotransmissor responsável por sentimentos de prazer e bem-estar.

Infelizmente, é a liberação de dopamina que contribui para o ciclo de dependência, pois os receptores de dopamina no cérebro anseiam por mais nicotina ao longo do tempo.

Cancelamento

À medida que o nível de nicotina no sangue cai, as pessoas podem começar a se sentir nervosas e agitadas. Os efeitos agudos da nicotina desaparecem em minutos, então as pessoas que fumam devem continuar se dosando com frequência ao longo do dia para manter os efeitos prazerosos da nicotina e evitar a abstinência de nicotina, que causa uma série de sintomas físicos e psicológicos:

• Prisão de ventre, gases, dor de estômago
• Tosse
• Vontade de fumar
• Boca seca
• Fadiga
• Dor de cabeça
• Incapacidade de concentração
• Insônia
• Irritabilidade, mau humor
• Gotejamento pós-nasal
• Dor de garganta
• Língua e/ou gengivas doloridas
• Aperto no peito

Tratamento para dependência e abstinência

Superar o vício da nicotina é difícil, mas é bem possível. Para se preparar para o sucesso, tente se preparar para parar de usar nicotina escolhendo um dia para parar.

Marque o dia em que você vai parar de fumar no seu calendário e, a partir daí, faça o possível para interromper o uso de qualquer produto de nicotina (exceto um produto de terapia de reposição de nicotina, se você estiver usando um para ajudar a parar de fumar).

Terapia

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser um tratamento eficaz para pessoas que estão querendo parar de usar nicotina. Durante uma sessão de TCC, um terapeuta ajudará você a entender seus gatilhos para usar produtos de nicotina e lhe ensinará mecanismos de enfrentamento saudáveis ​​aos quais recorrer.

A entrevista motivacional é outra técnica terapêutica durante a qual um conselheiro ajudará você a se tornar mais motivado ou inspirado a perseguir seu objetivo de parar de fumar. Eles ajudarão você a responder perguntas importantes, como: O que está atrapalhando você a parar de fumar? Como você pode alinhar seus valores com suas ações?

Em uma sessão de atenção plena , um conselheiro ensina como se desligar de seus desejos por nicotina. As práticas de atenção plena podem ajudá-lo a aprender a tolerar seus desejos e gatilhos para fumar em vez de ceder a eles.

Medicamentos

Um médico pode recomendar um medicamento prescrito para parar de fumar, como Chantix (vareniclina) ou Zyban (bupropiona) .

O Chantix funciona reduzindo a sensação de prazer que uma pessoa tem ao usar nicotina. Tanto o Chantix quanto o Zyban também podem ajudar a aliviar os sintomas da abstinência de nicotina. O Zyban também pode ajudar a reduzir os desejos por nicotina.

Existem efeitos colaterais potenciais de Chantix e Zyban, incluindo dor de cabeça, náusea, alterações de humor , problemas para dormir e convulsões.

Um médico também pode recomendar terapia de reposição de nicotina (TRN) separadamente ou em adição a outro medicamento para parar de fumar. A TRN administra pequenas quantidades de nicotina sem as outras toxinas dos cigarros e outros produtos de nicotina. Pode ajudar a reduzir os desejos durante a cessação da nicotina e diminuir os sintomas de abstinência da nicotina.

Mudanças no estilo de vida

Avise seus amigos e familiares que você está parando. Ao obter o apoio deles, você melhora suas chances de sucesso. Se você tem amigos ou familiares que usam nicotina, pode pedir que eles não usem nicotina perto de você.

Tente fazer uma lista de atividades sociais sem fumo para se envolver , como ir ao cinema ou a um museu. Conheça seus gatilhos para usar nicotina e tenha um plano para evitá-los ou lidar com eles. Se você associa álcool a cigarros, por exemplo, você pode evitar beber ou ir a bares até que consiga controlar seus desejos.

Como obter ajuda

Há evidências de que o suporte comportamental provavelmente aumentará a taxa de sucesso em 10% a 20% para aqueles que já estão usando farmacoterapia para parar de fumar.

Não importa se você prefere parar de fumar de uma vez ou optar por usar um método para parar de fumar, é importante reconhecer que a recuperação do vício da nicotina é um processo de liberação gradual ao longo do tempo.

Parar de fumar não acontece da noite para o dia, mas com perseverança, livrar-se do vício da nicotina é possível e trará benefícios que vão muito além do que você pode imaginar.

História da Nicotina

A nicotina é uma substância encontrada na planta do tabaco. O uso do tabaco provavelmente começou no primeiro século na América Central.

Os nativos americanos mascavam ou fumavam folhas de tabaco. Eles usavam tabaco para ritos religiosos de passagem e curas medicinais para asma, febre, depressão e muito mais.

Por volta de 1500, marinheiros portugueses e espanhóis trouxeram tabaco das Américas para a Europa. O embaixador francês em Lisboa, Nicot de Villemain, apresentou o tabaco à corte francesa. Seu nome seria usado para criar o nome nicotina. Na década de 1600, o tabaco era cultivado nos atuais Estados Unidos. Em 1880, a primeira máquina de enrolar cigarros foi inventada.

Desde a década de 1970, houve muitas legislações históricas nos Estados Unidos para regulamentar o tabagismo e educar as pessoas sobre os perigos do tabagismo. Ainda assim, a Organização Mundial da Saúde (OMS) relata que há 1,3 bilhão de pessoas no mundo que atualmente fumam tabaco.