Koh Sze Kiat / Getty Images
Feche este player de vídeo
Comentários racistas aparentes são bem fáceis de detectar: eles podem incluir o fato de que você não conseguiu um determinado emprego por causa do seu gênero, ou podem consistir em comentários e insultos óbvios que menosprezam sua aparência ou cultura.
Microagressões, por outro lado, podem ser mais sutis, mas ainda são formas de preconceito : elas podem criar sentimentos semelhantes aos dos insultos raciais, fazendo você se sentir ansioso, confuso, irritado, manipulado, indesejado ou julgado devido à sua aparência, cultura, orientação sexual ou outra característica relacionada ao grupo marginalizado em que você se encontra.
Índice
O que são microagressões?
Microagressões foram definidas como “comportamento verbal ou não verbal sutil, cometido conscientemente ou não, que é direcionado a um membro de um grupo marginalizado e tem um efeito prejudicial e depreciativo”.
A principal diferença entre uma microagressão e outro tipo de comentário é que a microagressão tem como alvo específico o grupo ou comunidade marginalizada de uma vítima. Elas geralmente ocorrem de forma bastante sutil e frequente — na verdade, em muitos casos, a pessoa que emite a microagressão pode não ter ideia de que suas palavras ou comportamentos são hostis, depreciativos, preconceituosos ou insultuosos. As microagressões podem ser verbais ou não verbais e geralmente são automáticas e inconscientes, de acordo com pesquisas.
Histórico de microagressões contra a comunidade AAPI
O racismo e a intolerância contra a comunidade AAPI acontecem há quase 200 anos, desde que os primeiros imigrantes asiáticos chegaram aos Estados Unidos, enquanto o termo “microagressões” veio à tona pela primeira vez na década de 1970 por pesquisadores de Harvard. A primeira onda de imigração do Leste Asiático ocorreu na década de 1850, que, após anos de discriminação e racismo aparente (ou seja, linchamentos em massa e assassinatos baseados em raça, queima de suas casas, campos de internamento, banimento de escolas e empregos, etc.), levou a proibições de imigração anti-chinesas que duraram de alguma forma até 1943.
Atualmente, ainda existem leis em vigor que permitem (e até incentivam) deportações em massa de imigrantes, que podem ter como alvo a comunidade AAPI, sem mencionar os tiroteios em massa , agressões raciais e crimes de ódio que os asiático-americanos têm sofrido durante a pandemia da COVID-19.
Historicamente, em termos de microagressões, os primeiros estudos são do início dos anos 2000, sugerindo que a maioria dos asiático-americanos (cerca de 80%) sofreu microagressões em algum momento da vida e que elas podem começar já na pré-escola.
Reconhecendo microagressões em relação à AAPI
Microagressões podem assumir muitas formas diferentes em relação aos AAPI. Elas impactam negativamente a saúde física, emocional e mental e o bem-estar de seus alvos e podem provocar sentimentos de vergonha, confusão, constrangimento, estresse, raiva e tristeza. Abaixo estão alguns exemplos de microagressões raciais comuns em relação aos membros da comunidade AAPI. Observe que as microagressões podem ser verbais ou não verbais.
Estrangeiro na própria terra
Esse tipo de microagressão racial pressupõe que os AAPI, que têm aparência ou nomes diferentes da cultura dominante, são estrangeiros ou “não pertencem” à América.
Exemplos: “Uau, você fala inglês tão bem!” e “De onde você é mesmo?”
Atribuição de inteligência
Essa microagressão atribui inteligência a alguém com base em sua raça e, principalmente, perpetua o estereótipo de que os asiático-americanos têm níveis mais altos de inteligência quando se trata de matérias como matemática ou ciências.
Exemplo: “Oh, você pode me ajudar com isso? Você parece ser bom em matemática.”
Daltonismo ou negação da cultura
Essas microagressões raciais negam ou recusam o reconhecimento da herança cultural ou da raça como se não existissem, apagando as experiências raciais e étnicas válidas e a história das pessoas de cor.
Exemplo: “Não vejo cor.”
Mito da meritocracia
Aqui, o microagressor sugere que a raça não desempenha um papel quando se trata de sucessos ou fracassos na vida.
Exemplo: “Você conseguirá o emprego, independentemente da sua raça.”
Patologizar valores culturais ou estilos de comunicação
Essa microagressão pressupõe a noção de que os únicos valores culturais ou estilos de comunicação “corretos” são os da cultura dominante naquele país.
Exemplos: “Você está muito quieto” e “Você não vai conseguir essa promoção porque não é assertivo o suficiente”.
Cidadão de segunda classe
Esse tipo de microagressão geralmente ocorre quando a pessoa do grupo não dominante recebe um tratamento do grupo dominante que indica que o grupo dominante é o preferido em geral.
Exemplos: Uma pessoa de cor sendo confundida e tratada como um prestador de serviços, sendo ignorada por um vendedor que se dirige a uma pessoa branca atrás dela e sendo chamada de “vocês, pessoal”.
Causas das microagressões
Embora as causas exatas das microagressões sejam desconhecidas, foi sugerido que elas ocorrem por causa de comportamentos aprendidos que foram ensinados por meio de observação ou mecanismos sociais desde cedo. Então, mesmo que não seja preconceito explícito , o preconceito implícito ainda pode existir subconscientemente. Isso faz com que as microagressões ocorram, mesmo que a pessoa em questão não tenha a intenção de cometê-las.
Algumas causas comuns de microagressões podem consistir em assistir a programas de televisão ou ler livros que mostram a comunidade AAPI de forma negativa ou propagam estereótipos , ter amigos de infância ou pais discriminando membros da comunidade AAPI ou chamando-os de “diferentes” ou aprender história de forma branqueada na escola.
Estratégias de enfrentamento para microagressões
Embora as microagressões possam ser muito sutis, pesquisas determinaram que o efeito cumulativo das microagressões ao longo do tempo pode ter um impacto negativo significativo na saúde mental . Se você se tornar alvo de uma microagressão, aqui estão algumas coisas que podem ajudar:
Primeiro, determine se vale a pena responder. O Dr. Kevin Nadal, professor de psicologia no John Jay College, tem uma lista de verificação de cinco perguntas que pode ajudar você a determinar se deve responder a uma microagressão ou não.
- Se eu responder, minha segurança física poderá estar em perigo?
- Se eu responder, a pessoa ficará na defensiva e isso levará a uma discussão?
- Se eu responder, como isso afetará meu relacionamento com essa pessoa (por exemplo, colega de trabalho, familiar, etc.)
- Se eu não responder, vou me arrepender de não ter dito algo?
- Se eu não responder, isso significa que aceito o comportamento ou a declaração?
É importante reconhecer que sua decisão de responder a uma microagressão é incrivelmente pessoal, e tudo se resume a como você se sente quando responde. Nenhuma resposta também é uma reação perfeitamente aceitável.
Caso você decida responder, a Dra. Diane Goodman, consultora de justiça social e diversidade, recomenda memorizar declarações de sua lista , que consiste em respostas como repetir as declarações, separar a intenção do impacto e expressar como o incidente fez você se sentir.
A melhor maneira de responder é geralmente expressando suas emoções, já que muitas vezes as pessoas não sabem que uma microagressão foi feita em primeiro lugar. Então, seja gentil consigo mesmo e com suas emoções, pois elas serão intensificadas: o autocuidado é a chave.
Ligue para um amigo de confiança, ente querido ou membro da comunidade que possa testemunhar e validar suas emoções e experiências e lhe oferecer cuidado, conforto e apoio.
Como reconhecer microagressões
Uma microagressão é realmente qualquer coisa que sugira preconceito, não importa quão implicitamente. Se algo o deixou desconfortável ou “ diferente ”, esses sentimentos são válidos e devem ser reconhecidos como tal.
E se você for quem está fazendo a microagressão? Entenda a opinião da outra pessoa quando ela expressar desconforto e tome nota do que você disse e como isso fez a pessoa se sentir. Ao demonstrar naturalmente empatia e compreensão, você pode ser um aliado melhor para a comunidade quando ela vivenciar microagressões.
Comprometa-se a aumentar sua conscientização e corrigir seu comportamento daqui para frente para que você não continue a causar danos inadvertidamente.
Como ser um aliado da comunidade quando você testemunha microagressões
Se você vir alguém deixando um membro da comunidade AAPI desconfortável devido a uma microagressão, aqui está o que você pode fazer.
- Observe o que está acontecendo objetivamente . Você consegue sentir desconforto ou racismo discreto?
- Expresse suas emoções calmamente ao agressor , de uma forma que não indique culpa, mas simplesmente um fato.
- Aborde a pessoa que sofreu a microagressão e reconheça a experiência dela, ou seja, “Eu vi o que aconteceu e isso não foi certo” ou “Eu quero falar com você porque o que aquela pessoa disse/fez foi realmente uma bagunça e eu sinto muito que você tenha passado por isso. Como você está e há algo que eu possa fazer para ajudar?”
- Eduque . Certifique-se de sempre ser uma fonte de inspiração, onde você pode explicar estereótipos e racismo sutil de uma forma que ajude o mundo a melhorar a longo prazo.
Uma palavra de Verywell
Microagressões acontecem de muitas maneiras diferentes para AAPI e todas as pessoas de cor. Se você está na comunidade AAPI e sofre microagressões, certifique-se de priorizar seu autocuidado mantendo-se o mais seguro física, mental e emocionalmente possível. Isso pode incluir falar com um profissional de saúde mental para processar quaisquer sentimentos que surjam.
Para lidar com microagressões e os danos que elas causam, todos nós podemos fazer a nossa parte para aprender como podemos estar internalizando preconceitos e desaprendê-los, ouvir pessoas de cor quando elas falam sobre suas experiências e nos comprometer a apoiar uns aos outros em nossas jornadas antirracismo e nos curarmos juntos.