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Lidar com um parceiro romântico que é condescendente pode ser difícil e doloroso. Quando alguém é condescendente, ele fala com você de cima para baixo e age de uma forma que implica que ele é melhor do que você. Isso inerentemente mostra uma falta de respeito , já que a pessoa busca mostrar que você é inferior a ela. Seu tom, palavras e maneirismos focam em fazer você se sentir menos do que ela.
Este artigo esclarecerá como é o comportamento condescendente em um relacionamento, como você pode responder se seu parceiro for condescendente com você e recursos para lidar com um parceiro condescendente.
Índice
Como posso saber se meu parceiro está sendo condescendente comigo?
“Comportamentos condescendentes podem incluir comentários insultuosos ou depreciativos , falha em reconhecer pontos fortes ou realizações, uma atitude desdenhosa ou um comportamento de superioridade”, explica Oona Metz , LICSW, psicoterapeuta em Boston, Massachusetts. Xingamentos, fazer uma pessoa sentir que não consegue fazer nada direito e usar insultos como piadas também são indicativos de comportamento condescendente.
“ Fazer gaslighting com seu parceiro e fazê-lo se sentir louco, questionar sua perspectiva e experiências, [ou] se recusar a se comprometer ou mesmo se envolver com seu parceiro após um conflito ”, também são exemplos de coisas que um parceiro condescendente fará, de acordo com Saba Harouni Lurie , LMFT, proprietária e fundadora da Take Root Therapy e uma terapeuta de arte certificada pelo conselho.
Sarcasmo , revirar de olhos e até mesmo comportamentos “brincalhões” levados longe demais e às custas de outra pessoa também são ações condescendentes.
Exemplos de comportamentos condescendentes
Aqui estão alguns exemplos de comportamentos condescendentes:
- Iluminação a gás
- Comentários insultuosos/depreciativos
- Falando mal de você
- Xingamentos
- Dizer algo ofensivo, mas disfarçar como uma “piada”
- Tratando você como se você não fosse inteligente
- Comentários sarcásticos
- Interrompendo você quando você fala
- Mansplaining (ou seja, o ato de um homem explicar algo a uma mulher de uma forma excessivamente confiante e humilhante que implica que ela não tem conhecimento sobre o assunto em questão)
- Questionando sua capacidade de fazer algo
Como comportamentos condescendentes impactam relacionamentos românticos
“Comportamentos condescendentes em um relacionamento íntimo podem causar um padrão de comunicação abusiva, [e] infligir dor emocional para aquele que está sendo menosprezado”, afirma Karina S. Hester, LMFT, terapeuta da Grow Therapy .
Uma pessoa que vivencia esse tipo de comportamento por parte de seu parceiro romântico sofre mental e emocionalmente.
“Se você tem um parceiro condescendente, é vital que você proteja sua saúde mental, pois ser alvo da condescendência de outra pessoa pode impactar negativamente sua autoestima e a qualidade do seu relacionamento”, diz Metz. “Um dos perigos de estar com um parceiro condescendente é a propensão a se fechar e se comunicar menos para se proteger dos comentários desdenhosos do seu parceiro.”
Karina S. Hester, LMFT
Comportamentos condescendentes em um relacionamento íntimo podem causar um padrão de comunicação abusiva e infligir dor emocional àquele que está sendo menosprezado.
Razões pelas quais as pessoas são condescendentes
Comportamentos condescendentes geralmente vêm de pessoas inseguras , controladoras e com medo de serem vulneráveis .
Pesquisas mostram que pessoas com transtorno de personalidade narcisista costumam ser condescendentes com os outros.
Uma pessoa condescendente pode nem perceber que seu comportamento é problemático e prejudicial. No entanto, suas ações e palavras falam muito alto.
Como lidar com um parceiro condescendente
Se você foi insultado, tratado como inferior e feito sentir que seus pensamentos e sentimentos não importam, pode ser enervante pensar em confrontar a pessoa responsável.
No entanto, permanecer em um relacionamento doentio é prejudicial à sua saúde mental e emocional. Mas, há passos que você pode tomar para poder operar de um lugar mais saudável.
Confronte seu parceiro
“A melhor resposta à condescendência é uma declaração direta e imparcial sobre como ela faz você se sentir, em vez de reagir de forma condescendente”, aconselha Metz.
Resolva o problema o mais rápido possível
Metz dá exemplos práticos de como lidar com declarações depreciativas.
“Se um parceiro fala ou se comporta de forma condescendente, é melhor abordar essa questão logo no início e de forma direta. Use declarações simples como: ‘Quando você diz que meu trabalho não é tão importante quanto o seu, isso me faz sentir desrespeitado. Eu amo meu trabalho e, embora eu possa não ganhar tanto quanto você, ele ainda é importante para mim. Eu apreciaria se você parasse de comentar sobre isso.’
Pergunte ao seu parceiro por que ele está sendo condescendente
Agir de forma condescendente pode ser natural para algumas pessoas. Ajudá-las a pensar sobre o que estão fazendo e por que pode ser o primeiro passo para mudar a dinâmica do seu relacionamento.
“Quando as pessoas agem de forma condescendente com os outros, elas esperam que os outros não desafiem seu comportamento. Ao perguntar a alguém genuinamente por que eles fariam um comentário condescendente ou querem ser rudes e ofensivos, eles podem ser pegos de surpresa e pensar sobre um padrão de comportamento que poderia ter se tornado uma segunda natureza para eles”, diz Lurie.
Lurie observa que ter essa conversa pode ser saudável para o relacionamento e levar a limites muito necessários.
Encontre um terapeuta de relacionamento
Um terceiro neutro que seja profissionalmente treinado pode ajudar vocês dois a chegarem à raiz do comportamento condescendente. Se um parceiro é condescendente porque se sente ameaçado, inseguro ou tem um trauma não processado , um terapeuta pode ajudar a lidar com essas questões.
Um terapeuta de relacionamento também pode fornecer a cada pessoa ferramentas para melhorar a maneira como você e seu parceiro interagem um com o outro, para que vocês possam trabalhar em prol de um vínculo mais saudável.
Se ambas as partes estiverem dispostas a ouvir, trabalhar e aprender, participar de sessões com um terapeuta pode ser uma experiência de crescimento valiosa.
Proteja sua própria saúde mental
Embora você e seu parceiro possam estar lidando com o comportamento condescendente deles, vocês ainda precisam cuidar de si mesmos. Isso inclui se fortalecer e combater o impacto negativo de palavras e ações prejudiciais do seu parceiro.
Apoie-se no seu sistema de apoio
“Passar mais tempo com aqueles que o apoiam e o encorajam também é essencial para proteger sua saúde mental ao lidar com um parceiro condescendente”, observa Lurie.
Saia se você se sentir inseguro
Se seu parceiro faz você se sentir ameaçado de alguma forma, ou se há algum risco de violência física, você precisa procurar ajuda.
Não importa qual curso de ação você decida tomar, sua saúde deve ser a principal prioridade.
Outros recursos incluem organizações de abrigo seguro, programas locais de refúgio seguro e grupos de apoio. A terapia individual também pode ajudar você a processar e sair de uma situação abusiva .
Não importa qual curso de ação você decida tomar, sua saúde deve ser a principal prioridade.
Se você ou um ente querido for vítima de violência doméstica, entre em contato com a Linha Direta Nacional de Violência Doméstica pelo telefone 1-800-799-7233 para obter assistência confidencial de defensores treinados.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .