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O Princípio Premack é um princípio de reforço em psicologia que afirma que uma oportunidade de realizar um comportamento mais preferido aumenta a probabilidade de um indivíduo se envolver em um comportamento menos preferido. Este princípio foi desenvolvido pelo psicólogo David Premack e tem sido usado como um método eficaz para regular comportamentos em humanos, especialmente crianças.
A ideia central do Princípio Premack é que as pessoas estarão mais propensas a se envolver em um comportamento menos desejável se a oportunidade de fazer algo que elas gostam for fornecida depois. Para ilustrar, digamos que as crianças tenham a opção de escolher entre duas atividades; uma atividade é mais agradável enquanto a outra é mais difícil. De acordo com o Princípio Premack, ao oferecer um incentivo como se envolver na atividade mais preferida após completar a menos desejada, a probabilidade delas completarem a atividade menos desejada é significativamente aumentada.
O Princípio Premack é uma ferramenta usada em muitos cenários diferentes com várias populações, pois pode ser adaptado para atender às necessidades individuais. Ele tem sido particularmente aplicado em ambientes educacionais e terapêuticos, onde é usado para ajudar alunos e clientes a aprender novas habilidades e ganhar maior autocontrole sobre seu comportamento.
Índice
De onde surgiu o princípio Premack?
O Princípio Premack foi proposto pela primeira vez por David Premack na década de 1960. Ele foi baseado em sua pesquisa sobre comportamento animal e na ideia de que as preferências de um indivíduo podem ser manipuladas por meio de reforço. Desde então, o Princípio Premack foi incorporado em ambientes psicológicos e educacionais como um método para regular comportamentos problemáticos.
A quais comportamentos o princípio Premack se aplica?
O Princípio Premack pode ser aplicado a uma ampla gama de comportamentos, desde os mundanos (como completar tarefas ) até comportamentos mais complexos (como dependência de drogas ). Ele também pode ser usado em ambientes terapêuticos para ajudar indivíduos com ansiedade ou fobias .
Por exemplo, se alguém tem dificuldade em sair de casa devido a um medo irracional, o Princípio Premack pode ser usado para motivá-lo a completar tarefas pequenas e de baixa probabilidade (como levar o lixo para fora) para incentivá-lo a assumir tarefas maiores e de baixa probabilidade (como ir ao supermercado).
Comportamentos desejáveis vs. comportamentos indesejáveis
Abaixo está uma lista de comportamentos de exemplo que o Princípio Premack poderia ser usado para regular. O conceito de comportamento desejável e indesejável é subjetivo, então é importante notar que o que uma pessoa pode considerar um comportamento desejável, outra pode achar indesejável.
Comportamentos desejáveis:
- Completando tarefas
- Fazendo trabalhos escolares ou outras atividades acadêmicas
- Comer refeições saudáveis
- Praticar exercícios regularmente
- Envolver-se em atividades de lazer
Comportamentos indesejáveis:
- Fumar cigarros ou usar drogas
- Comer demais
- Procrastinar trabalhos escolares ou outras atividades acadêmicas
- Envolver-se em comportamentos de risco (como beber e dirigir )
- Não se envolver em atividades de lazer
Por que o Princípio Premack é chamado de “Regra da Vovó?”
O Princípio Premack é algumas vezes chamado de “Regra da Vovó” devido à sua aplicação prática na vida cotidiana. Os avós geralmente usam um princípio semelhante ao disciplinar seus netos, exigindo que eles completem tarefas antes de serem autorizados a se envolver em atividades de lazer.
Além disso, o princípio pode ser usado para ajudar a motivar indivíduos a completar tarefas que consideram indesejáveis (como limpar o quarto ou fazer o dever de casa), recompensando-os com algo de que gostam (como assistir TV).
Como o princípio Premack é usado?
O Princípio Premack pode ser usado para motivar indivíduos a se engajarem em comportamentos mais desejáveis, recompensando-os com atividades de maior probabilidade. Ele também pode ser usado em ambientes terapêuticos para ajudar indivíduos a superar fobias ou problemas de ansiedade.
Exemplos que mostram como o princípio Premack funciona
O Princípio Premack pode ser ilustrado em uma variedade de cenários. Por exemplo, Steve Carleton, LCSW, CACIII , Diretor Clínico Executivo na Gallus Detox observa “Se uma criança ama videogames, ela pode ter mais probabilidade de fazer sua lição de casa se isso a levar a ser capaz de jogar o jogo depois. O ato de fazer a lição de casa é o comportamento de alta probabilidade, enquanto jogar videogame é o comportamento de baixa probabilidade.”
Abaixo estão alguns exemplos de como o Princípio Premack pode ser usado para regular o comportamento:
- Uma mãe pode usá-lo com seu filho, oferecendo-lhe um petisco se ele limpar o quarto .
- Um professor pode usá-lo com seus alunos permitindo que eles assistam a um filme depois de terminarem o dever de casa .
- Um terapeuta pode usá-lo com seu paciente recompensando-o com uma atividade de lazer se ele completar uma tarefa (como ir ao supermercado) que causa ansiedade.
Limitações do Princípio Premack
Embora o Princípio Premack tenha se mostrado eficaz na regulação do comportamento, há algumas limitações. Por exemplo, ele pode não funcionar tão eficazmente se o comportamento desejado for visto como muito opressivo ou difícil para o indivíduo. Além disso, os indivíduos podem ficar entediados com atividades que são usadas com muita frequência como recompensas e começar a perder a motivação.
Além disso, existem controvérsias quanto à ética do uso do Princípio Premack. Alguns argumentam que ele pode ser usado para manipular indivíduos e incentivá-los a se envolver em atividades que normalmente não escolheriam fazer. Em geral, é importante considerar os sentimentos e motivações do indivíduo antes de implementar o Princípio Premack.
A Dra. Lea McMahon, Diretora Clínica da Symetria Recovery , observa: “Eu diria que [uma] semelhança com suborno está presente, mas o reforço para praticar um bom comportamento é a principal diferença.” McMahon continua explicando: “Digamos, por exemplo, que há um paciente que olha para a televisão ou a leitura como um comportamento de enfrentamento na recuperação, mas não está abertamente disposto a ir para a terapia de grupo. É comum ver um paciente então primeiro ir para a terapia para que ele possa então comprar um novo livro na livraria, se essa for a proposta. Por sua vez, a terapia os ajuda a encontrar novas maneiras de lidar, e alimentar seu prazer pela leitura é o reforço positivo.”
Concluindo, o Princípio Premack pode ser uma ferramenta útil para motivar indivíduos a se engajarem em comportamentos desejáveis. No entanto, é importante considerar os sentimentos e motivações do indivíduo antes de implementar o princípio. Além disso, sua eficácia pode diminuir ao longo do tempo se as recompensas se tornarem muito frequentes ou previsíveis. Por fim, considerações éticas sobre seu uso também devem ser levadas em conta.