Como superar problemas de imagem corporal com a modelo Iskra Lawrence

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Conheça Iskra Lawrence

Iskra Lawrence é uma modelo britânica que já participou de campanhas de grandes marcas sem que suas fotos fossem retocadas (algo bastante raro na indústria da moda).

Ela foi incluída na lista das 100 mulheres mais influentes do mundo da BBC e é embaixadora da marca National Eating Disorders Association.

Ela também é autora convidada frequente de muitas publicações, incluindo a revista SELF e a Time.

Por que Iskra Lawrence é mentalmente forte

Quando Iskra entrou pela primeira vez na indústria da modelagem, disseram que ela não era magra o suficiente. Mas quando ela tentou se tornar uma modelo plus size, disseram que ela também não era do tamanho certo para eles.

Mas ela não desistiu. Ela também não tentou mudar sua aparência. Em vez disso, ela escolheu mudar os padrões de modelagem. 

Ela é aberta sobre o fato de que lutou contra um transtorno alimentar e continua a lutar para amar a si mesma. Mas, ela está trabalhando duro para praticar a aceitação do corpo e ajuda outras pessoas a aprenderem a se amarem do jeito que são.

O que você ouvirá no programa

• Por que o Iskra não se encaixava no modelo típico do mundo
• Os tipos de coisas que contribuíram para seus problemas de autoestima
• O que aconteceu quando ela viu imagens dela sendo editadas no Photoshop
• Como ela mantém seu relacionamento com as mídias sociais saudável
• As perguntas que você deve se fazer quando olha para as mídias sociais
• Como Iskra encontrou coragem para compartilhar suas lutas publicamente
• A diferença entre ser negativo e ser aberto
• Como o Iskra lida com comentários indelicados
• Por que Iskra faz afirmações para si mesma na frente do espelho quando está com dificuldades
• Por que a maneira como falamos sobre os outros afeta a maneira como pensamos sobre nós mesmos
• Como ensinar as crianças a se amarem
• Como se tornar mãe mudou os pensamentos de Iskra sobre a imagem corporal
• Conselhos de Iskra para quem está lutando com a imagem corporal

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

Às vezes, as pessoas acham que ser mentalmente forte significa que você deve ser capaz de controlar seu peso e desenvolver um corpo que se encaixe nos padrões ideais da sociedade.

É importante ter em mente que saúde e aparência não são a mesma coisa. Às vezes, as pessoas se exercitam porque querem ter uma boa aparência, não porque querem ficar mais saudáveis.

Iskra fala sobre como aceitar seu corpo do jeito que ele é agora. Isso não quer dizer que você não pode trabalhar para melhorar sua saúde ao mesmo tempo. Mas significa que você pode se amar agora, mesmo que não se encaixe nos padrões ideais da sociedade.

Citações do Iskra

• “Amar a si mesmo é uma jornada.”
• “Atraí um público que me respeita por ser eu mesma e por ser capaz de ser vulnerável e compartilhar minhas dificuldades.”
• “Há muitas pessoas que estão lutando contra a saúde mental e não têm uma válvula de escape, e às vezes as mídias sociais são a válvula de escape para elas.”

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

Links e Recursos

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