Onde os homens se encaixam no movimento de positividade corporal?

Enquanto o movimento de positividade corporal tende a se concentrar nas mulheres, os homens também podem ter dificuldades com a imagem corporal. No entanto, para os homens, é algo que tem mais probabilidade de passar despercebido, seja porque os homens são mais relutantes em procurar ajuda ou porque são menos propensos a obter um diagnóstico preciso. 

É compreensível que o foco esteja principalmente nas mulheres — elas são desproporcionalmente afetadas por transtornos de imagem corporal e transtornos alimentares —, mas eles também afetam os homens, e isso levanta a questão de onde os homens se encaixam no movimento de positividade corporal. 

Matt Boyles, personal trainer e fundador da Fitter Confident You , diz que o movimento de positividade corporal masculina “está atrasado” porque as questões relacionadas à imagem corporal masculina não são consideradas um problema.

“Para um homem dizer que não estava se sentindo confortável com seu corpo, ou com a forma como a sociedade o fazia se sentir sobre seu corpo, isso simplesmente não era feito. Também havia menos recursos: revistas focadas em mulheres falavam sobre imagem corporal e sua relação com nosso bem-estar mental há muito mais tempo, enquanto revistas focadas em homens simplesmente evitavam isso — novamente, jogando com os estereótipos de que os homens não querem pensar ou falar sobre isso, eles só querem artigos sobre exercícios e futebol”, ele explica.

Quantos homens são afetados?

Problemas com a imagem corporal em homens são algo que pode começar cedo. Estudos mostraram que cerca de 25% dos adolescentes do sexo masculino estavam preocupados com seus corpos, querendo músculos mais tonificados e definidos enquanto aproximadamente 30% dos homens em idade escolar expressaram o desejo de ganhar peso para parecerem mais musculosos.

Chegamos à idade adulta, e as estatísticas não se tornam menos sombrias. Uma pesquisa com 2.102 homens adultos feita pela Mental Health Foundation no Reino Unido descobriu que 28% dos entrevistados experimentaram alguma ansiedade sobre sua imagem corporal. Pensamentos de suicídio foram relatados por 11%, enquanto 4% se machucaram intencionalmente como resultado de preocupações com a imagem corporal.

No Reino Unido, um estudo de 2021 da Campanha Contra a Vida Miserável descobriu que quase metade (48%) dos homens tinha dificuldades com a imagem corporal, enquanto 58% disseram que a pandemia afetou negativamente a forma como se sentiam em relação aos seus corpos.

21% dos homens disseram que não se sentiriam capazes de falar sobre como se sentem, enquanto apenas 26% disseram estar felizes com sua aparência. 

De acordo com a National Eating Disorders Association (NEDA), cerca de 0,1% dos homens viverão com anorexia nervosa em algum momento, enquanto os homens correm um risco maior de morrer dessa condição.

Isso pode ocorrer porque os homens geralmente são diagnosticados mais tarde, seja porque se presume que eles não têm transtornos alimentares ou porque eles são menos propensos a procurar ajuda do que as mulheres. 

Victoria Mountford, PhD , psicóloga clínica, diz: “Sabe-se menos sobre transtornos alimentares em homens e meninos em geral devido à falta de pesquisa e ao estigma sobre ter um transtorno que é percebido como ‘feminino’.” 

“No entanto, um quarto dos que têm anorexia serão homens e enfrentarão resultados piores, frequentemente porque o diagnóstico é tardio. Homens jovens experimentarão toda a gama de transtornos alimentares. Em adolescentes com transtorno de ingestão alimentar restritiva e evitativa (ARFID), os portadores têm mais probabilidade de ser homens do que mulheres.” 

Imagem corporal masculina e a mídia

Não é segredo que certos tipos de corpo são promovidos na mídia e em nossas vidas cotidianas — e é até mesmo algo que os usuários de mídia social têm ridicularizado com o meme “mais um padrão de beleza irreal para mulheres”.

Mesmo que não seja uma vergonha corporal declarada , a promoção de alguns tipos de corpo e características em detrimento de outros pode ter um efeito negativo em todos nós.

“Para os homens jovens, pode haver pressão para parecerem musculosos ou magros”, diz Mountford.

“Essas pressões começam cedo, com bonecos de ação masculinos ou brinquedos e personagens de desenhos animados com abdômen e músculos exagerados… Esse físico também é idealizado em filmes e videogames.” 

Ela descreve essas normas como sendo sinônimos de características estereotipicamente “masculinas”, como força e resistência, e destaca as maneiras pelas quais se pode esperar que os homens sejam fortes e não chorem — muitas vezes policiando uns aos outros . 

Uma condição que afeta principalmente os homens é a dismorfia muscular, às vezes coloquialmente chamada de ” bigorexia “. É um tipo de dismorfia corporal, mas geralmente é agrupada com transtornos alimentares devido às suas semelhanças.

Alguém com a condição pode acreditar que seu corpo é muito pequeno ou magro, ou não musculoso o suficiente, mesmo que muitas vezes já tenha uma constituição muscular. Está ligado à baixa autoestima, bem como a traumas passados ​​ou bullying.

Outra questão a considerar é: o aumento dos aplicativos de namoro teve um efeito negativo na imagem corporal masculina? Conforme as pessoas deslizam os perfis, elas fazem julgamentos em frações de segundo sobre os outros, e as aparências desempenham um grande papel nisso.

A pandemia também terá tido influência — as oportunidades de conhecer potenciais interesses amorosos no mundo real eram limitadas. Embora isso possa ser algo que não podemos evitar, isso significa que talvez agora estejamos menos inclinados a conhecer pessoas pessoalmente ou por um longo período de tempo?

Um estudo de 2019 sugeriu que aplicativos de namoro como o Tinder “mercantilizaram “ os relacionamentos, enquanto podemos olhar para questões como a altura no namoro — a altura geralmente é exibida com destaque no perfil de namoro de um indivíduo — como algo que afeta predominantemente os homens e pode prejudicar sua autoestima , autoconfiança e percepção da imagem corporal.

As mídias sociais também desempenham um papel, e Mountford explica que elas promovem conteúdo relacionado à aptidão física que retrata um certo físico como objetivo. Do Instagram e TikTok até mesmo Facebook ou Twitter, nós nos comparamos com os outros e nos expomos a comentários negativos de outras pessoas.

Um estudo focado em homens gays e bissexuais em particular descobriu que as redes sociais têm um efeito cada vez maior na imagem corporal masculina, com homens que já podem ser vulneráveis ​​mais propensos a buscar validação e afirmação nas redes sociais.

Boyles descreve as mídias sociais como o acelerador, e não a causa, “possibilitando e promovendo versões cada vez mais irrealistas dos homens… Você pode entender por que as pessoas acreditam nisso, já que tudo é equiparado à felicidade, mas, ao mesmo tempo, elas se sentem presas em uma roda de hamster de nunca se sentirem boas o suficiente, naquela terra prometida de sucesso nunca realmente ao alcance”.

Abordando os problemas

Muitos de nós lutaremos com a imagem corporal em um momento ou outro — não é algo que irá embora completamente. No entanto, há coisas que podemos fazer, e isso começa em uma idade precoce.

Primeiro e mais importante, devemos lembrar que meninos e homens também podem ter problemas de imagem corporal. Pais e cuidadores não devem presumir que, só porque seu filho é um menino, ele não terá preocupações ou inquietações, e devem educá-lo sobre as mudanças que ele experimentará à medida que crescer. 

“Incentive seu filho a se afastar das mídias sociais e enfatize qualidades positivas que não estão relacionadas à aparência”, diz Mountford.

“Encontre um esporte ou atividade que seu filho goste — focar no que seu corpo pode fazer, em vez de sua aparência, promove uma boa imagem corporal.”

Da mesma forma, não presuma que seus amigos homens adultos não estarão passando por problemas de imagem corporal ou algo mais sério. Problemas de imagem corporal masculina podem estar sendo pouco relatados agora, mas isso é algo que todos nós podemos ajudar a mudar.