Compreendendo o abuso reativo: sinais e soluções

Alguém que está sendo abusado pode eventualmente chegar ao seu ponto de ruptura e atacar seu agressor em troca. Isso é conhecido como abuso reativo.

Neste artigo, exploramos a dinâmica psicológica do abuso reativo, os sinais a serem observados, o impacto que ele pode causar e as etapas para obter ajuda.

A dinâmica do abuso reativo

Se alguém está sendo abusado física ou verbalmente, sua resposta de luta ou fuga pode entrar em ação, para ajudá-lo a se proteger. Se não conseguir fugir, pode lutar contra o agressor atacando-o física ou verbalmente. Pode recorrer a gritar, berrar, insultar ou até mesmo agredir o agressor.

Infelizmente, o abuso reativo muitas vezes funciona contra a vítima , porque o agressor pode usá-lo como alavanca contra ela.

Uma vez que a vítima de abuso responde dessa forma, o agressor frequentemente alega que o abuso é mútuo, diz Connors. Em alguns casos, o agressor pode até alegar ser a parte ferida e tentar usar essas instâncias como prova de que foi abusado, em vez do contrário.

Os agressores podem usar essas táticas de manipulação como uma forma de justificar o abuso, controlar suas vítimas e impedi-las de sair ou falar sobre o abuso, explica Connors.

Eles podem até tentar registrar a reação da pessoa ou provocar uma resposta em público para que tenham testemunhas que possam dizer que a viram sendo “abusada”.

Reconhecendo os sinais de abuso reativo

Estes são alguns dos sinais e características do abuso reativo:

• Comportamento atípico: O comportamento da pessoa não é característico de sua natureza. Ela nunca demonstrou tendências abusivas em relação a nenhuma outra pessoa ou situação.
• Provocação: O agressor usa comportamento antagônico, como humilhação pública ou privada, ameaças, xingamentos, insultos ou gaslighting para levar a pessoa ao seu limite e provocar uma resposta violenta, diz Connors.
• Autodefesa: A reação da pessoa é um ato de autodefesa para se proteger contra um abusador. Elas nunca iniciam o abuso. Elas só respondem dessa forma quando provocadas, quando atingem seu limite e não aguentam mais.
• Confusão: A pessoa se sente confusa sobre suas ações. Ela sente que não sabe mais quem é e como poderia reagir assim.
• Culpa: A pessoa se sente culpada e envergonhada de seu comportamento depois.
• Dúvida: Como as vítimas de abuso reativo são levadas a duvidar de sua própria realidade, pode ser difícil identificar quando elas estão nessa dinâmica abusiva, diz Connors.
• Medo: O perpetrador usa as ações da vítima como evidência contra ela, diz Connors. Eles usam o medo para controlá-la e manipulá-la para fazer o que eles querem.

O Impacto Psicológico do Abuso Reativo

Pesquisas mostram que sofrer abuso pode ser traumático e levar a danos físicos e psicológicos.

Em uma situação em que a vítima responde com abuso reativo, o agressor pode convencê-la de que ela também está se envolvendo em comportamento abusivo, o que pode resultar em sentimentos de culpa e vergonha, explica Connors. 

“Essa dinâmica pode ser extremamente prejudicial e danosa à saúde mental da pessoa, pois pode fazer com que ela experimente aumento de ansiedade, depressão, isolamento, problemas relacionados ao sono, confusão e alterações de humor”, diz Connors.

A conexão entre abuso reativo e gaslighting

Vítimas dessa dinâmica também podem sofrer gaslighting das seguintes maneiras, de acordo com Connors:

• Inverter a narrativa: O agressor pode inverter a narrativa e convencer a pessoa que está sendo prejudicada de que está causando dano.
• Mentira: O agressor pode mentir descaradamente sobre algo que ocorreu, como o fato de ter instigado o abuso.
• Criando dúvida: O agressor pode chamar a vítima de “louca” ou “insana” e fazê-la duvidar de sua própria realidade. 
• Minimizar preocupações: O agressor pode ignorar ou minimizar as preocupações ou problemas da vítima.

Como quebrar o ciclo de abuso reativo

Se você for vítima de abuso, aqui estão algumas etapas que podem ajudar você a quebrar o ciclo de abuso reativo:

• Identifique o padrão: O primeiro passo é desenvolver a consciência e reconhecer o fato de que o agressor está provocando você na esperança de obter uma reação.
• Reconheça a provocação: Comece a prestar atenção às táticas de manipulação e comportamentos antagônicos do abusador, diz Connors. “Observe quais comportamentos estão ativando e desencadeando.”
• Esteja atento à sua reação: Isso pode ser difícil de fazer no momento, mas esteja atento à sua reação ao abuso, diz Connor. “O agressor está tentando provocar você até você surtar, então tente reagir conscientemente ou evite reagir de qualquer forma.”
• Desenvolva habilidades de enfrentamento: Desenvolver habilidades de enfrentamento pode ajudar você a gerenciar a intensidade de suas próprias emoções e reações, diz Connors. “Você pode se fortalecer contra o abuso reativo aprendendo habilidades e ferramentas para gerenciar seu estresse e suas emoções.”
• Procure ajuda: Procure amigos ou familiares de confiança, ou serviços de saúde mental . Um terapeuta ou um ente querido pode ajudar você a processar dinâmicas de relacionamento prejudiciais, diz Connors.
• Deixe o relacionamento: Connors recomenda entrar em contato com linhas diretas de atendimento a vítimas de violência doméstica para obter ajuda e sair com segurança de uma situação de abuso.

Fortalecendo-se contra o abuso reativo

O abuso reativo pode fazer você se sentir culpado, envergonhado, confuso, assustado e bravo. Você pode se sentir preso e não saber o que fazer.

Pode ser útil se proteger prestando atenção às ações do agressor, resistindo à provocação e reagindo com atenção.

Sair de uma situação abusiva não é fácil. Assim que você estiver seguro para fazer isso, crie um plano de saída e saia da situação abusiva. Você pode entrar em contato com entes queridos de confiança ou com a linha direta de violência doméstica para obter ajuda e suporte.