Infidelidade: Sinais, Tipos e Como Lidar

Infidelidade — também conhecida como traição ou adultério — descreve o ato de se envolver em intimidade emocional ou sexual com alguém fora dos limites acordados de seu casamento ou relacionamento. A infidelidade pode ou não envolver encontros sexuais e pode acontecer pessoalmente ou online.

A infidelidade é, infelizmente, comum. As taxas de infidelidade em relacionamentos variam de cerca de 20% a 50%. A infidelidade pode ter um forte impacto no relacionamento e pode levar à depressão, culpa, culpa e raiva.

Quais são os sinais de infidelidade?

Pode ser difícil saber se seu parceiro está te traindo sem evidências concretas. No entanto, existem alguns sinais de alerta de que seu cônjuge pode estar se envolvendo em infidelidade. Quando se trata de infidelidade, geralmente haverá vários sinais de alerta que lhe darão pistas sobre o que está acontecendo.

Alguns sinais potenciais de infidelidade incluem:

• Você pode notar mudanças significativas em sua vida sexual, que seu parceiro está  menos interessado em sexo  do que o normal e tem dificuldade em ficar sexualmente excitado com você ou que seu parceiro está muito mais interessado em sexo com você do que o normal.
• Seu parceiro pode querer se envolver em atividades sexuais que parecem estranhas ou desagradáveis ​​para você
• Seu parceiro pode estar prestando mais atenção à sua aparência do que o normal
• Seu parceiro pode não estar dormindo bem
• Seu parceiro pode parecer anormalmente distraído e estressado
• Seu parceiro pode ser mais reservado do que o normal e pode exigir mais privacidade
• Seu parceiro pode estar passando mais tempo fora de casa ou fazendo viagens mais longas e frequentes para trabalhar ou com amigos
• Você pode achar mais difícil se conectar com seu parceiro, e ele pode ser mais reativo, mais hostil ou mais frio do que o normal
• Você também pode sentir insônia, estresse e distração como resultado de suas suspeitas sobre o comportamento de seu parceiro.

Qual é o principal motivo da infidelidade?

Muitos de nós temos a ideia de que a infidelidade só acontece em relacionamentos infelizes, mas mesmo pessoas em relacionamentos felizes traem. A infidelidade geralmente acontece por causa da insatisfação dentro de um relacionamento, mas também pode acontecer por causa da baixa autoestima ou do vício em sexo ou romance. Em outras ocasiões, acontece por causa de traços de personalidade, uma atitude permissiva sobre sexo e normas culturais e sociais sobre sexo e relacionamentos que apoiam a infidelidade.

Existem alguns estudos que mostram que os homens são mais propensos a trair do que as mulheres, mas outros mostram que os homens são mais propensos a se envolver em infidelidade sexual, enquanto as mulheres são mais propensas a se envolver em infidelidade emocional . Pessoas com maiores impulsos sexuais são mais propensas a se envolver em infidelidade, assim como pessoas com maiores níveis de insegurança, que podem estar buscando validação por meio de um caso.

O que é considerado infidelidade?

Infidelidade não se parece apenas com alguém indo para um motel e tendo um caso sexual secreto. Traição pode assumir muitas formas e nem sempre envolve encontros pessoais. Também é importante notar que o que pode constituir infidelidade para uma pessoa pode não soar verdadeiro para outra.

Os principais tipos de infidelidade que a maioria dos casais reconhece são:

Infidelidade Sexual

Isso envolve se envolver em relações sexuais de qualquer tipo fora do relacionamento. Pode ou não haver um componente emocional aqui.

Infidelidade emocional

A diferença entre um relacionamento platônico e um caso de infidelidade emocional é que o relacionamento envolve flerte, química sexual e um nível de intimidade emocional semelhante a relacionamentos românticos. Além disso, há segredo envolvido: informações sobre o relacionamento são frequentemente escondidas propositalmente.

Infidelidade Online

Infidelidade online , ou cibernética , envolve envolvimento em casos sexuais ou emocionais online, por meio de salas de bate-papo, mensagens, textos e troca de fotos e fantasias sexuais. Algumas pessoas consideram assistir pornografia sem se envolver com outras pessoas um tipo de traição, enquanto outras não.

Impacto da infidelidade

A infidelidade pode ter impactos sérios nos relacionamentos e nos indivíduos envolvidos, incluindo aqueles que são traídos e aqueles que traem. Quando a infidelidade afeta um relacionamento, pode deixar as pessoas nele se sentindo altamente angustiadas, deprimidas e indispostas. Pode causar ansiedade elevada, ideação suicida e sinais de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

A pessoa que foi traída pode se sentir profundamente traída e desconfiada das atividades do cônjuge no futuro. Ela pode ter pesadelos, flashbacks e pode ter imagens do caso passando na cabeça como se estivessem em um rolo de filme. A confiança pode ser cortada e difícil de consertar.

Finalmente, a infidelidade pode prejudicar ou destruir relacionamentos ou casamentos. A infidelidade é uma das principais razões pelas quais os casais vão ao aconselhamento de relacionamento e é uma das razões mais comuns para o divórcio.

Lidando com a infidelidade

Embora os impactos da infidelidade não possam ser minimizados, e não seja recomendado permanecer em um relacionamento com alguém que trai a confiança repetidamente sem remorso e evita assumir responsabilidades, há alguma esperança. O aconselhamento de relacionamento com um terapeuta licenciado pode ser eficaz para ajudar casais a se curar, seguir em frente com casos extraconjugais e estabelecer limites firmes para que a infidelidade não se torne um problema crônico.

A terapia para infidelidade geralmente começa com o terapeuta criando um espaço seguro e de apoio para cada parceiro compartilhar seus sentimentos, necessidades e objetivos de relacionamento. As razões para o caso podem ser exploradas para ganhar maior consciência sobre as causas raiz e o casal pode decidir se deve consertar ou terminar o relacionamento.

Um terapeuta também pode trabalhar com o casal para ajudar a lidar com o que não está funcionando no relacionamento, incluindo padrões não saudáveis ​​como codependência e autoculpa. Um terapeuta pode ajudar o casal a melhorar e mudar formas ineficazes de comunicação como obstrução, crítica, atitude defensiva e desprezo.

A terapia de casal pode parecer muito diferente dependendo da orientação terapêutica, personalidade e estilo de prática do terapeuta e da dinâmica única e das questões apresentadas pelo casal. É importante encontrar um terapeuta com quem cada membro do relacionamento se sinta confortável para trabalhar. Entrevistar vários terapeutas é altamente recomendado.

Uma palavra de Verywell

Se você suspeita que seu cônjuge está traindo, mas não tem certeza do que fazer, pode ser útil falar com um terapeuta ou conselheiro para ajudar a resolver seus sentimentos e fazer um plano de como enfrentar esse problema. Se a traição for confirmada, é importante levar sua saúde mental a sério, pois lidar com as consequências de um caso pode ser estressante e traumático. Seja gentil consigo mesmo e honre seus limites emocionais.