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Índice
Principais conclusões
- Pesquisas recentes mostram que o estilo de apego do pai pode afetar os níveis de ansiedade do filho.
- Os estilos de apego paterno também podem alterar o apego da criança ou do adolescente aos seus pais.
- Uma maior conscientização sobre essa conexão pode melhorar o relacionamento entre pai e filho e prevenir a transferência de traumas geracionais.
Entender o estilo de apego das crianças pode ajudar a abordar problemas de saúde mental, e entender de onde esses estilos de apego vêm é uma peça-chave desse quebra-cabeça. Na verdade, um estudo publicado no International Journal of Psychology no início deste ano descobriu que o apego adulto dos pais pode influenciar os níveis de ansiedade de seus filhos na adolescência.
Com base nas respostas ao questionário de 906 pares de pais e seus filhos adolescentes de famílias chinesas, este estudo indicou que a evitação do apego paterno adulto aumentou a ansiedade do adolescente.
Ao compreender melhor o impacto dos estilos de apego parental seguro, ansioso, ambivalente , evitativo-desdenhoso e medroso-evitativo na saúde mental dos filhos, essas descobertas podem informar os planos de tratamento para as famílias.
O apego evitativo pode desencadear ansiedade
Outro estudo publicado na Frontiers in Psychology em agosto de 2021 descobriu que a evitação paterna prevê negativamente os apegos dos filhos, com a educação severa dos pais tendo um impacto mais negativo sobre os filhos quando comparada aos efeitos da educação severa das mães.
De acordo com um estudo publicado no American Journal of Men’s Health em dezembro de 2021, a raiva dos pais tende a estar associada ao apego ansioso entre pai e filho e aos níveis de ansiedade dos filhos.
Os pesquisadores analisaram pesquisas de mais de novecentos pares de pais e seus filhos adolescentes e descobriram que a evitação do apego paterno adulto teve um impacto positivo na ansiedade do adolescente.
O apego seguro deve ser nutrido
O diretor médico de saúde comportamental da Community Health of South Florida Inc. , psiquiatra Howard Pratt, DO, diz: “O estilo de apego seguro é o ideal e representa pais que estão no controle de suas emoções e são capazes de reconhecer quando as coisas os incomodam”.
O Dr. Pratt explica: “Eles buscarão apoio de pessoas próximas quando precisarem e também oferecerão apoio quando virem pessoas próximas que não estão bem. Eles basicamente fornecem apoio positivo e construtivo aos seus filhos e aos outros.”
Howard Pratt, DO
O estilo de apego seguro é o ideal e representa pais que controlam suas emoções e são capazes de reconhecer quando as coisas os incomodam.
Com o tipo ambivalente ansioso, o Dr. Pratt observa como essas pessoas podem alienar aqueles próximos a elas, pois tendem a ter uma autoimagem negativa. “Elas querem estar perto das pessoas, mas sentem que as pessoas próximas a elas as deixarão e, portanto, se envolvem em comportamentos de agradar as pessoas”, diz ele.
O Dr. Pratt destaca: “Aqueles com o estilo de apego evitativo e desdenhoso têm visões negativas das pessoas. Eles buscam independência e às vezes podem se sentir desconfortáveis com proximidade e intimidade emocional.”
Por fim, há o estilo de apego evitativo e medroso, no qual o Dr. Pratt observa que as pessoas podem ter medo extremo de serem rejeitadas, quase como se fosse inevitável, e uma visão negativa de si mesmas e dos outros.
O Dr. Pratt explica: “Quando você tem um pai ansioso, ele tem mais probabilidade de reagir exageradamente, e pode ser mais controlador e interferir na vida dos filhos. Isso pode levar a conflitos, principalmente na adolescência.”
Com apego evitativo, o Dr. Pratt observa que os pais são mais propensos a ignorar as necessidades dos filhos. “Pais com estilos de apego ansioso e evitativo são mais propensos a ter filhos ansiosos”, ele diz.
O Dr. Pratt destaca que nenhuma pessoa se encaixa 100% em um desses estilos de apego, então os pais podem acabar adotando um ou outro desses estilos sem perceber, mas os entes queridos podem sentir as mudanças.
Para atingir o objetivo de ser um pai seguro, o Dr. Pratt observa que é preciso estar ciente de suas emoções e ter certeza de que você está fazendo o que é melhor para seu filho, o que significa cuidar de sua própria saúde mental.
O Dr. Pratt explica: “É importante olhar as coisas de diferentes perspectivas, principalmente da perspectiva da criança, e entender que, se você estiver falando com uma criança, ela pode não conseguir discernir a diferença entre você estar chateado com ela e não amá-la.”
É crucial estabelecer um relacionamento com apego estável desde cedo, pois o Dr. Pratt observa que as crianças precisam entender que são amadas, mesmo quando são corrigidas. “Filhos de pais que são adaptáveis e estão em contato com suas próprias emoções se saem melhor”, ele diz.
Problemas de apego podem impactar relacionamentos
O psicoterapeuta Matt Glowiak, PhD, LCPC , diz: “A pesquisa reduziu quatro estilos de apego típicos, que incluem ansioso (preocupado), evitativo (desdenhoso), desorganizado (medroso-evitativo) e seguro. Três dos quatro levam a apego problemático, enquanto a segurança é o ideal.”
Glowiak explica que filhos de pais ansiosos (preocupados) podem ter dificuldades não apenas para se conectar com seus pais, mas também com outras pessoas, enquanto filhos de pais com apegos evitativos podem crescer se sentindo pouco amados, e filhos de pais com apegos desorganizados podem se sentir confusos.
Filhos de pais com apego seguro muitas vezes crescem tendo apegos seguros, de acordo com Glowiak. “Apesar dos desafios que podem surgir em relacionamentos sociais, eles percebem que estes são normais e podem ser trabalhados até a resolução”, ele diz.
Matt Glowiak, PhD, LCPC
Mesmo para adultos bem-intencionados de pais que apresentaram estilos de apego comprometidos, há uma probabilidade maior de o ciclo continuar de uma geração para a outra.
Eles também têm mais confiança em si mesmos, como Glowiak observa como isso pode impactar relacionamentos com outros. “Isso é especialmente útil caso alguém entre em um relacionamento tóxico porque eles percebem seu valor, e eles sairão mais prontamente quando necessário”, ele diz.
Glowiak explica: “Se o pai não fornece amor, apoio e outros meios necessários para ajudar a criança a se sentir segura, a criança acaba se sentindo solitária. A expectativa agora é que, se o pai não se importa com ela, quem se importará? Entrar em relacionamentos é assustador porque a mágoa parece iminente. Nesses casos, elas evitam relacionamentos potencialmente saudáveis.”
O que os pais fazem impacta significativamente seus filhos, de acordo com Glowiak. “Embora haja algum debate sobre se um pai tóxico é melhor do que um ausente, como as crianças têm respostas variadas a cada situação, sua saúde mental é impactada”, ele diz.
Glowiak destaca, “O vínculo pai-filho é o primeiro e mais significativo vínculo que uma pessoa forma. Quando isso é comprometido, muitas outras considerações críticas para o desenvolvimento seguem.”
Sentimentos de ansiedade , depressão, ressentimento, raiva, solidão, etc. podem surgir, de acordo com Glowiak. “Embora muitas crianças possam e consigam se elevar para se tornarem adultos amorosos e produtivos, muitas não o fazem”, ele diz.
O que isso significa para você
Como estudos demonstram, os estilos de apego dos pais podem impactar os níveis de ansiedade dos filhos. Se você luta contra o apego, a terapia pode oferecer uma oportunidade de interromper os padrões geracionais.
Glowiak explica: “Mesmo para adultos bem-intencionados de pais que apresentaram estilos de apego comprometidos, há uma probabilidade maior de o ciclo continuar de uma geração para a outra. Para quebrar o ciclo, os pais devem assumir a responsabilidade de estar lá para seus filhos de uma forma saudável, solidária e amorosa.”
Mesmo para crianças de pais com apego seguro, Glowiak observa que outros fatores podem comprometer seu estilo de apego. “Para aqueles que crescem com pais com apego comprometido, outras figuras-chave em suas vidas podem levá-los a se sentirem amados e apoiados”, ele diz.
Glowiak destaca: “As crianças podem aprender com os erros dos pais e fazer todo o esforço possível para quebrar o ciclo. Vínculos seguros são os melhores para criar filhos, isso maximiza a probabilidade de desenvolvimento mental, emocional, social e físico saudável.”
Se alguém é um pai que luta contra o apego, Glowiak recomenda buscar ajuda de terapia para abordar o problema de frente. “Ao fazer isso, não só o pai é ajudado, mas também a criança”, ele diz.
Glowiak explica: “A terapia familiar é especialmente útil para abordar essa questão, embora seja provável que o pai se beneficie dos ganhos individuais obtidos primeiro na terapia individual. Assim como os adultos, as crianças querem ser amadas.”
Como muitas crianças passam a maior parte do tempo com os pais durante os anos mais jovens, Glowiak pergunta se os pais não conseguem amá-los adequadamente, quem o fará? “Tudo se conecta, e a importância desse relacionamento não pode ser minimizada”, ele diz.