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O Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do neurodesenvolvimento que geralmente se inicia na infância e persiste durante a vida adulta. Os sintomas mais comuns do TDAH são impulsividade , desatenção e hiperatividade .
Existem várias intervenções de tratamento que ajudam a controlar esses sintomas em crianças e adultos, como medicamentos , psicoterapias , terapias comportamentais , hábitos de vida saudáveis e medicina alternativa complementar (MCA) .
Terapias CAM são uma abordagem de tratamento mais holística que foca na conexão entre a mente e o corpo. Uma terapia CAM específica que é uma intervenção simples, mas eficaz, é o uso de óleos essenciais.
Índice
Benefícios dos Óleos Essenciais
Foi demonstrado que os óleos essenciais oferecem vários benefícios. Usar óleos essenciais pode elevar seu humor , diminuir a ansiedade, relaxar a mente, aumentar a produtividade, reduzir os sintomas de sinusite ou alergia e muito mais.
O que são óleos essenciais?
De acordo com Hanif e colegas, “os óleos essenciais (OE) são materiais altamente concentrados extraídos de folhas, caules, flores, sementes, raízes, cascas de frutas, resinas ou cascas”. Eles são frequentemente diluídos e implementados em cosméticos para o cabelo ou a pele, bem como em alimentos e bebidas.
Uma maneira muito popular de experimentar tanto o aroma quanto os benefícios dos óleos essenciais é através do olfato. A melhor maneira de fazer isso é difundindo o óleo usando um difusor, que encherá o ambiente com o aroma do óleo.
Outra opção é inalar o óleo diretamente ou diluí-lo e colocá-lo em certas áreas da pele, como o pulso, para cheirar. Cada óleo essencial oferece benefícios diferentes, e alguns compartilham efeitos semelhantes.
Impacto do óleo essencial no TDAH
Recentemente, a pesquisa sobre TDAH explorou o impacto que os óleos essenciais têm como uma intervenção complementar para o gerenciamento dos sintomas de TDAH. Especialistas descobriram os benefícios potenciais que os óleos essenciais podem ter em distúrbios neurológicos.
Embora não haja evidências definitivas de que os óleos essenciais melhorem os sintomas do TDAH em geral, alguns óleos podem ajudar a promover a calma, fortalecer o foco e influenciar positivamente o humor, o que pode potencialmente beneficiar pessoas com TDAH.
Óleos essenciais usados para tratar sintomas de TDAH
Existem diferentes tipos de óleos essenciais, cada tipo tem efeitos semelhantes, é questão de descobrir qual funciona melhor para você.
Aroma floral
Os aromas florais promovem relaxamento, tranquilidade e calma. Esses óleos podem ter um efeito positivo na hiperatividade, impulsividade e inquietação.
Os seguintes são óleos florais perfumados:
- Lavanda
- Vetiver
- Ylang-ylang
- Valeriana
- Rosa
- Árvore casta
Aroma Cítrico
Os óleos essenciais cítricos ajudam a aumentar a energia e o humor, reduzir o estresse e auxiliar na digestão. Eles podem ajudar com possíveis sintomas comórbidos de ansiedade e depressão.
Os seguintes são óleos com aroma cítrico:
- Bergamota
- Laranja Doce
- Mandarina
Aroma Canforado
Cânfora é uma substância derivada da casca de árvore que tem propriedades medicinais e um aroma de mentol. Elas aumentam a imunidade, auxiliam no funcionamento respiratório e reduzem alergias e congestão, ao mesmo tempo em que aliviam o estresse.
Os seguintes são óleos perfumados canforados:
- Eucalipto
- Hortelã-pimenta
Aromas herbáceos, amadeirados, terrosos e picantes
Existem outros aromas que beneficiam aqueles com TDAH, como aromas herbáceos (herbais), amadeirados, terrosos e picantes. Normalmente, esses tipos de óleos auxiliam na clareza , memória , digestão, dores de cabeça e aumento da imunidade. Eles também podem ajudar com ansiedade, depressão e sono.
Esses óleos essenciais incluem o seguinte:
Herbáceo
- Alecrim
- Sábio da Clareza
- Camomila
- Gerânio
Amadeirado
- Incenso
- Madeira de cedro
- Sândalo
Apimentado
- Noz-moscada
Terroso
- Patchuli
Comprando Óleos Essenciais
Se você ou seu filho foram diagnosticados com TDAH e estão explorando opções holísticas para adicionar à sua rotina diária para ajudar com os sintomas, considere alguns dos óleos essenciais acima.
Eles são fáceis de comprar online ou em lojas de alimentos saudáveis ou lojas de vitaminas. Os óleos essenciais também são baratos e geralmente não apresentam efeitos colaterais ou reações alérgicas.
Certifique-se de que os óleos que você decidir usar não sejam derivados de uma planta à qual você ou qualquer outra pessoa seja alérgico. Além disso, veja quaisquer ingredientes adicionais para garantir que você não terá uma reação alérgica.
Leve em consideração a concentração e a potência do óleo ao entrar em contato com a pele, dilua também o óleo antes de aplicá-lo na pele. Certifique-se de que o óleo seja de uma fonte confiável que produza produtos puros e de alta qualidade.
Considere discutir a ideia de usar óleos essenciais com seu médico para ter certeza de que isso não interferirá em nenhum possível tratamento para TDAH que esteja sendo implementado atualmente.
Uma palavra de Verywell
Se você decidiu experimentar óleos essenciais para tratar os sintomas do TDAH, tenha em mente que cada pessoa é diferente; alguns óleos que podem beneficiar outras pessoas podem não ser os melhores para você. Você pode ter que experimentar alguns óleos diferentes para ver qual funciona melhor para você. Além disso, você pode descobrir que os óleos essenciais não aliviam nenhum dos seus sintomas de TDAH e isso também está OK — esta terapia CAM pode não ser para você. Um profissional de saúde mental especializado em tratamento de TDAH poderá ajudá-lo a procurar outras opções de tratamento.