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Pregnenolona é um hormônio esteroide que desempenha um papel fundamental na produção de outros hormônios esteroides, incluindo progesterona, DHEA e estrogênio. É encontrado naturalmente no corpo, onde é produzido a partir do colesterol no cérebro, glândulas suprarrenais e gônadas. Algumas pessoas também tomam pregnenolona em forma de suplemento para ajudar a melhorar a memória , aliviar a depressão e muito mais.
Se você está considerando um suplemento de pregnenolona, é útil saber o que a pesquisa diz sobre os benefícios que ele pode fornecer. Também é importante considerar os potenciais efeitos colaterais e advertências da pregnenolona, permitindo que você decida melhor se é a opção certa para você.
Antes de tomar pregnenolona ou qualquer outro suplemento alimentar , converse com seu médico para saber se é seguro para você.
Índice
Benefícios para a saúde da pregnenolona
As pessoas tomam suplementos de pregnenolona por uma variedade de razões. Aqui estão alguns dos seus benefícios de saúde propostos.
Promove a memória e a aprendizagem
Algumas pesquisas sugerem que a pregnenolona pode promover a memória e o aprendizado, além de proporcionar outros benefícios à saúde cerebral relacionados à função cognitiva . Ela funciona protegendo contra a inflamação no sistema nervoso, com doenças neuroinflamatórias frequentemente coincidindo com a diminuição dos níveis de pregnenolona.
Uma condição neuroinflamatória é a doença de Alzheimer . Estudos relatam que pacientes com Alzheimer frequentemente têm níveis de pregnenolona “significativamente mais baixos” do que aqueles sem essa doença, e quanto menor o nível de pregnenolona, maior a gravidade da doença.
Reduz os sintomas da depressão
A pregnenolona afeta diretamente outras substâncias no corpo humano, como proteínas associadas à MT (MAPs). Os defeitos da MAP foram associados ao transtorno depressivo maior (MDD) e tomar pregnenolona pode afetar positivamente os níveis de MAP, potencialmente ajudando a aliviar os sintomas depressivos.
Um estudo de pequena escala de 2017 envolvendo 11 pacientes com depressão bipolar apoiou esse efeito. Após tomar um suplemento de pregnenolona por seis semanas, o grupo de intervenção teve níveis de MAP diminuídos, o que se correlacionou com mudanças positivas nos sintomas depressivos autorrelatados pelos sujeitos.
Melhora os sintomas da esquizofrenia
Tomar um suplemento de pregnenolona também pode ajudar a melhorar os sintomas de pessoas com esquizofrenia . Uma revisão de 2019 descobriu que a terapia de aumento de pregnenolona proporcionou melhorias cognitivas significativas para esse grupo demográfico, também melhorando o funcionamento geral dos participantes.
Uma pesquisa publicada em 2018 acrescenta que tomar pregnenolona por um mês parece trazer benefícios para indivíduos que estão passando pelo primeiro episódio esquizofrênico e ainda não iniciaram o tratamento antipsicótico.
Menos desejo por drogas e álcool
Quando pessoas com transtorno de uso de álcool (AUD) tentam parar de beber, os desejos que elas sentem podem tornar esse processo muito mais difícil. Em um estudo de 2023 envolvendo 43 pessoas com AUD, aquelas que tomaram 300 miligramas (mg) de pregnenolona diariamente tiveram menos desejos por álcool após serem expostas ao estresse ou a sinais típicos de bebida.
Um estudo de 2022 encontrou resultados semelhantes para pessoas com transtorno de uso de cocaína . Neste caso, os participantes tomaram 300 mg ou 500 mg de pregnenolona diariamente. Após duas semanas, eles tiveram redução do estresse e dos desejos induzidos por estímulos por esta droga. O grupo que tomou 500 mg diariamente também teve reduções em seus níveis de estresse e ansiedade induzidos por estímulos.
Benefícios adicionais para a saúde
Diz-se que a pregnenolona auxilia no tratamento de várias outras condições de saúde física e mental , algumas das quais incluem:
- Fadiga adrenal
- Doença pulmonar alérgica
- Autismo
- Fadiga
- Colesterol alto
- Hipotireoidismo
- Infertilidade
- Condições inflamatórias
- Transtorno de humor
- Esclerose múltipla
- Transtorno obsessivo-compulsivo
- Osteoporose
- Condições de dor
- Artrite reumatoide
- Estresse
- Diabetes tipo 2
Acredita-se que alguns dos efeitos positivos da pregnenolona sejam devidos à ligação deste esteroide aos receptores canabinoides no sistema endocanabinoide do corpo, produzindo assim benefícios semelhantes aos do tetrahidrocanabinol (THC), mas sem os efeitos psicotrópicos desta droga.
Possíveis efeitos colaterais da pregnenolona
Várias pesquisas envolvendo o uso de pregnenolona relatam que ela é bem tolerada. No entanto, esses estudos também falham em dizer quais efeitos colaterais, se houver, os usuários experimentam ao tomá-la em forma de suplemento.
Como a pregnenolona é um esteroide , seus efeitos colaterais podem ser semelhantes aos criados por outros esteroides. Os efeitos colaterais de curto prazo dos esteroides incluem:
- Confusão
- Depressão
- Euforia
- Aumento do apetite
- Insônia
- Estômago virado
O uso de esteróides a longo prazo também foi associado a certos efeitos colaterais, como:
- Problemas adrenais
- Cataratas
- Glaucoma
- Pressão alta
- Alto nível de açúcar no sangue
- Aumento do risco de infecção
- Fraqueza muscular
- Má cicatrização de feridas
- Rosto redondo
- Afinamento da pele e hematomas
- Ossos finos
Advertências e interações para pregnenolona
A pregnenolona pode não ser segura para certos indivíduos. Por exemplo, um estudo analisou mulheres na pós-menopausa. Ele descobriu que, à medida que seus níveis de pregnenolona aumentavam, também aumentava seu risco de câncer de ovário. Portanto, esse tipo de suplemento pode não ser recomendado para esse grupo demográfico.
Como pode influenciar os níveis hormonais, também pode ser aconselhável evitar o uso de pregnenolona se você tem ou está em risco de ter condições sensíveis a hormônios. Isso inclui câncer de mama , câncer de próstata, endometriose e miomas uterinos.
Embora a pregnenolona esteja presente naturalmente no corpo, quando é introduzida na forma artificial, é conhecida como um hormônio bioidêntico. Pesquisas sobre hormônios bioidênticos indicam que é difícil prever como essas substâncias afetarão as respostas fisiológicas naturais do corpo.
Também tenha em mente que os suplementos não foram testados quanto à segurança e são amplamente desregulamentados. Em alguns casos, o produto pode fornecer doses que diferem da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais nocivos.
A segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou que estejam tomando medicamentos também não foi estabelecida. É por isso que é sempre recomendado conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento alimentar.
Dosagem e preparação de pregnenolona
As quantidades de dosagem de pregnenolona usadas em várias pesquisas variam amplamente. Portanto, não há dados científicos suficientes para fornecer uma dose recomendada de pregnenolona.
Por exemplo, em um estudo que mostrou efeitos positivos para pessoas com transtorno de uso de álcool, a dosagem de pregnenolona usada foi de 300 mg ou 500 mg por dia. Mas um estudo envolvendo pessoas com esquizofrenia observou benefícios em uma dose muito menor de 50 mg por dia.
Os métodos de preparação para suplementos de pregnenolona também variam. Você pode encontrá-lo em forma de cápsula ou pílula, com alguns produtos oferecendo-o em forma de pó, como um creme, um óleo ou até mesmo como um spray nasal.
Alternativas à Pregnenolona
Se você está procurando um remédio natural para ajudar a preservar a memória, alguns estudos mostram que aumentar a ingestão de antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 pode ter efeitos de melhoria da memória.
Várias terapias alternativas também podem auxiliar no tratamento da depressão. Por exemplo, ervas como a erva de São João podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão, enquanto práticas mente-corpo como acupuntura e meditação podem ajudar a melhorar o humor. Exercícios regulares e tempo gasto ao ar livre também podem reduzir o estresse e melhorar o humor.
Uma palavra de Verywell
Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar pregnenolona como tratamento para qualquer condição. Também é importante observar que autotratar uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências sérias.
Se você estiver pensando em usar pregnenolona para qualquer finalidade de saúde, consulte primeiro seu médico.