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A terapia pode parecer um processo único e misterioso. Não é incomum ter perguntas sobre seu tratamento e terapeuta.
Índice
Todos os relacionamentos terapeuta-cliente são diferentes
Uma pergunta comum que pode surgir é se é necessário gostar do seu terapeuta. Alguns podem se sentir desafiados por quão conectados se sentem com o terapeuta, preocupando-se se gostam muito dele, o veem como um amigo ou até mesmo têm sentimentos românticos por ele. Outros podem sentir conexão zero com o terapeuta e até mesmo não gostar de simplesmente estar na mesma sala com ele. Algumas pessoas podem se sentir indiferentes ao terapeuta.
Cada cenário pode levantar preocupações sobre o que é “normal” na terapia e o que é necessário para receber os melhores resultados possíveis. Mas, embora você não precise gostar do seu terapeuta tanto quanto gostaria de um amigo, você certamente deve ter uma aliança positiva com ele. Continue lendo para saber o porquê!
Preciso gostar do meu terapeuta?
Pode haver momentos em suas sessões de terapia em que você esteja se perguntando se precisa gostar do seu terapeuta. Essa é uma pergunta normal de se ter. A terapia é um espaço onde você forma um relacionamento profissional e íntimo com alguém com quem você interage apenas por um tempo limitado a cada semana.
Sim, você deve gostar do seu terapeuta
É essencial ter sentimentos positivos em relação ao seu terapeuta e gostar dele, mas esperar que você sempre goste dele não é realista. Primeiro, vamos abordar por que é importante gostar do seu terapeuta. Trabalhar com alguém de quem você geralmente gosta pode facilitar sentimentos de conexão na terapia. Ao se sentir conectado, você pode ter mais facilidade em se abrir para eles.
É difícil ser vulnerável com pessoas de quem você não gosta
Por outro lado, pode ser desafiador progredir se você não gosta do seu terapeuta e, portanto, não se sente conectado a ele.
Também é crucial aceitar que pode haver momentos em que você não gosta do seu terapeuta.
Permitir-se dizer ao seu terapeuta quando você não gosta dele pode levar a avanços significativos. Muitas pessoas que buscam terapia não experimentaram resolução saudável de conflitos ou podem se sentir desconfortáveis expressando críticas ou discordâncias.
Quando você fala no tratamento, o terapeuta pode modelar uma resolução benéfica de conflitos ou validar suas emoções. Por sua vez, isso pode levar os clientes a se sentirem mais confortáveis com a autoafirmação e sentirem que podem confiar mais em seus sentimentos fora da sala de terapia.
O quanto devo gostar do meu terapeuta?
Embora seja essencial gostar do seu terapeuta, há limites importantes a serem lembrados. Primeiro, seu terapeuta não é seu amigo .
Terapeutas não podem ser seus amigos
Embora você possa ter um relacionamento amigável com eles, ou eles possam ter algumas qualidades que você gostaria que um amigo tivesse, eles não podem ser seus amigos.
Isso se deve ao dever ético dos terapeutas de não se envolverem em relacionamentos duais.
Um relacionamento dual é quando um terapeuta busca um relacionamento comercial, de amizade ou romântico além do relacionamento terapêutico. Não é ético que isso aconteça porque há uma dinâmica de poder envolvida entre o terapeuta e o cliente, e o relacionamento terapêutico deve estar a serviço dos objetivos pessoais e emocionais do paciente.
É possível sentir que você ama seu terapeuta
Você pode perceber que tem fortes desejos de formar uma amizade ou relacionamento romântico com seu terapeuta. Isso não é incomum e pode refletir algo conhecido como transferência .
Transferência — Por que você pode amar seu terapeuta
Transferência são os sentimentos que você experimenta em relação ao seu terapeuta que podem estar relacionados às suas experiências emocionais passadas.
Por exemplo, você pode desejar uma mãe amorosa e achar sua terapeuta maternal. Em troca, você pode desejar um relacionamento mais profundo com ela.
Alternativamente, você pode desenvolver sentimentos românticos pelo seu terapeuta. Embora possa parecer tabu, vergonhoso ou indutor de culpa admitir essas coisas em voz alta, os terapeutas são treinados para ajudar seus pacientes a entender e apoiá-los por meio dessas emoções.
O que devo fazer se não gostar do meu terapeuta?
Se você não gosta do seu terapeuta, pense no motivo. Você o acha pouco profissional ou crítico? Se sim, isso pode indicar que ele pode não ser o terapeuta certo para você.
Encontrar o terapeuta certo pode exigir algumas tentativas e erros, então não desanime se achar que é hora de procurar um novo profissional.
Se você não gosta do seu terapeuta porque ele lembra alguém da sua vida, tire um momento para refletir sobre o que está por vir para você. Às vezes, nossos terapeutas podem nos lembrar de pessoas que conhecemos e com as quais temos relacionamentos negativos. Este é outro exemplo de transferência.
É importante tentar discutir seus sentimentos de desgosto com seu terapeuta e partir daí. Se você descobrir, depois de uma exploração disso, que ainda não gosta deles ou não consegue se conectar com eles de uma forma que pareça útil, provavelmente é hora de encontrar um novo terapeuta.
Encontrando o terapeuta certo para você
Tudo bem se você não gosta do seu terapeuta e não consegue identificar exatamente o motivo. Se você se vir precisando procurar um novo terapeuta , há uma abundância de diretórios que podem ajudá-lo. O Open Path Collective oferece um diretório de terapeutas que oferecem taxas de escala móvel.
A Inclusive Therapists conta com profissionais culturalmente receptivos e comprometidos com uma abordagem voltada à justiça social no processo terapêutico.
Você também pode entrar em contato com seus provedores de saúde ou seguro de saúde para obter mais suporte para encontrar um novo terapeuta.