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O que é mais importante para determinar o sucesso na vida: inteligência de livros ou inteligência de rua? Essa questão chega ao cerne de um importante debate que contrasta a importância relativa da inteligência cognitiva (QI) e da inteligência emocional (QE).
Os defensores da chamada “inteligência de livros” podem sugerir que o QI desempenha o papel mais crítico na determinação de quão bem as pessoas se saem na vida. Aqueles que defendem a importância do que pode ser chamado de “inteligência de rua” sugeririam, em vez disso, que o QE é ainda mais importante.
Este artigo compara QI vs. EQ e como os dois são diferentes. Ele também discute como o EQ é medido, potenciais vieses que podem existir e o que você pode fazer para melhorar seu EQ.
Índice
Compreendendo o debate QI vs. QE
Em seu livro Inteligência Emocional , o autor e psicólogo Daniel Goleman sugeriu que o QE (ou quociente de inteligência emocional) pode ser mais importante que o QI.Por quê? Alguns psicólogos acreditam que medidas padrão de inteligência (ou seja, pontuações de QI) são muito estreitas e não abrangem toda a gama de inteligência humana.
O psicólogo Howard Gardner, por exemplo, sugeriu que a inteligência não é simplesmente uma habilidade geral.Em vez disso, ele sugere que, na verdade, existem múltiplas inteligências e que as pessoas podem ter pontos fortes em diversas dessas áreas.
Em vez de focar em uma única inteligência geral , geralmente chamada de fator g, alguns especialistas acreditam que a capacidade de entender e expressar emoções pode desempenhar um papel igualmente importante, se não mais importante, na maneira como as pessoas se saem na vida.
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A diferença entre QI e QE
Para entender como o QI e o QE são diferentes, é importante primeiro observar o que eles medem e como são avaliados.
QI
Quociente de inteligência, ou QI, é um número usado para expressar a capacidade mental geral de uma pessoa. Essa pontuação é derivada de um teste padronizado .
Nos testes de QI originais, as pontuações eram calculadas dividindo a idade mental do indivíduo pela idade cronológica e multiplicando esse número por 100. Uma criança com idade mental de 15 e idade cronológica de 10 teria um QI de 150.
Hoje em dia, as pontuações na maioria dos testes de QI são calculadas comparando a pontuação do candidato com as pontuações médias de outras pessoas na mesma faixa etária. O QI representa habilidades como:
- Processamento visual e espacial
- Conhecimento do mundo
- Raciocínio fluido
- Memória de trabalho e memória de curto prazo
- Raciocínio quantitativo
Equalizador
Inteligência emocional se refere à capacidade de uma pessoa de perceber, controlar, avaliar e expressar emoções.
Pesquisadores como John Mayer e Peter Salovey, assim como escritores como Daniel Goleman, ajudaram a lançar luz sobre a inteligência emocional, tornando-a um tema atual em áreas que vão da gestão empresarial à educação.O QE é centrado em habilidades como:
- Identificando emoções
- Avaliando como os outros se sentem
- Controlando as próprias emoções
- Percebendo como os outros se sentem
- Usando emoções para facilitar a comunicação social
- Relacionando-se com os outros
Desde a década de 1990, a inteligência emocional passou de um conceito semi-obscuro encontrado em periódicos acadêmicos para um termo popularmente reconhecido. Você não pode comprar brinquedos que alegam ajudar a aumentar a inteligência emocional ou matricular crianças em programas de aprendizagem social e emocional (SEL) projetados para ensinar habilidades de inteligência emocional. A aprendizagem social e emocional é um requisito curricular em algumas escolas nos Estados Unidos.
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Quociente emocional
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Medida de competência emocional
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Envolve identificar, controlar e usar emoções
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Afeta a motivação, a empatia, os relacionamentos, a autoconsciência e o autocontrole
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Quociente de inteligência
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Medida das habilidades cognitivas
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Envolve processamento, conhecimento, memória e raciocínio
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Afeta acadêmicos, experiência, pensamento crítico e lógica
Como o QI e o QE são medidos
QI e QE também utilizam avaliações diferentes para medir essas habilidades. Os testes de QI surgiram primeiro para avaliar habilidades cognitivas em crianças em idade escolar, enquanto os testes de QE foram introduzidos mais recentemente para avaliar habilidades emocionais.
Medindo o QI
Vários testes de QI diferentes podem ser usados. Alguns são projetados para uso com adultos, enquanto outros são desenvolvidos para medir o QI em crianças. Alguns dos testes de QI mais comumente usados incluem:
- A Escala de Inteligência Stanford-Binet
- Escala de inteligência adulta Wechsler
- Escala de Inteligência Wechsler para Crianças
- Os testes de habilidades cognitivas de Woodcock-Johnson
Medindo EQ
Várias avaliações diferentes podem ser usadas para medir o EQ. Algumas dessas avaliações são testes de autorrelato nos quais as pessoas respondem a perguntas sobre seus próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos. Alguns outros testes envolvem ter um observador avaliando as habilidades e comportamentos de outra pessoa.
Dois testes comumente usados para medir a inteligência emocional são:
- Teste de Inteligência Emocional Mayer-Salovey-Caruso (MSCEIT) : Neste teste, as pessoas realizam tarefas que medem os quatro componentes do QE sob a observação de um profissional de saúde mental.
- Inventário de Competência Emocional e Social (ESCI) : Nesta avaliação, um indivíduo que conhece você bem responde a perguntas para classificar sua competência emocional.
Há também uma série de autoavaliações online diferentes. Embora tais testes não sejam ferramentas de diagnóstico, eles podem ajudar você a ter uma ideia geral sobre suas habilidades emocionais.
O que é mais importante?
Em um ponto no tempo, o QI foi visto como o principal determinante do sucesso. Pessoas com QI alto eram consideradas destinadas a uma vida de realizações e conquistas, e pesquisadores debatiam se a inteligência era produto dos genes ou do ambiente (o debate natureza versus criação ).
No entanto, alguns críticos começaram a perceber que alta inteligência não era garantia de sucesso na vida. Também era talvez um conceito muito estreito para abranger completamente a ampla gama de habilidades e conhecimentos humanos.
O QI ainda é reconhecido como um elemento importante do sucesso, particularmente quando se trata de realização acadêmica. Pessoas com QI alto geralmente se saem bem na escola, geralmente ganham mais dinheiro e tendem a ser mais saudáveis em geral.
Mas hoje os especialistas reconhecem que o QI não é o único determinante do sucesso na vida. Em vez disso, ele faz parte de uma complexa gama de influências — uma que inclui inteligência emocional. Muitas empresas agora exigem treinamento em inteligência emocional e usam testes de QE como parte do processo de contratação.
Pesquisas descobriram que indivíduos com forte potencial de liderança também tendem a ser mais inteligentes emocionalmente, sugerindo que um alto QE é uma qualidade importante para líderes e gerentes empresariais.
Habilidades emocionais também podem influenciar as escolhas dos consumidores quando confrontados com decisões de compra. O psicólogo ganhador do prêmio Nobel Daniel Kahneman descobriu que as pessoas preferem lidar com uma pessoa em quem confiam e gostam do que com alguém de quem não gostam, mesmo que isso signifique pagar mais por um produto inferior.
O Impacto do Preconceito
Também é importante notar que tanto o QI quanto o QE são influenciados por variáveis ambientais. Eles não são simplesmente qualidades inerentes e imutáveis. Não apenas o ambiente de uma pessoa afeta seu QI e QE, mas a medição dessas habilidades também é propensa a viés.
A validade dos testes de QI tem sido questionada há muito tempo. Embora esses testes frequentemente pretendam avaliar habilidades mentais inerentes, fatores como nutrição, qualidade educacional, status socioeconômico, estado de saúde e níveis de motivação podem afetar as pontuações de QI das pessoas. Pesquisas também indicam que os testes de QI são frequentemente tendenciosos contra certos grupos de pessoas, incluindo negros e hispânicos americanos.
A inteligência emocional também é afetada por variáveis ambientais. Embora pesquisas sugiram que o temperamento pode desempenhar um papel importante, outros fatores, incluindo criação, experiências, fatores culturais e traumas, podem afetar o EQ de uma pessoa.
Recapitular
É importante lembrar que a medição de QI e QE está sujeita a limitações. Essas não são qualidades puramente fixas e inerentes. Os testes não podem capturar todos os aspectos da inteligência e podem ser afetados por viés.
O QI e o QE podem ser melhorados?
Se a inteligência emocional é tão importante, ela pode ser ensinada ou fortalecida? De acordo com pesquisas sobre os efeitos de programas de aprendizagem social e emocional, a resposta a essa pergunta é um inequívoco sim.
Um estudo descobriu que crianças matriculadas em programas SEL tiveram melhores pontuações de desempenho.Esses programas também foram associados a menores taxas de suspensão, aumento da frequência escolar e redução de problemas disciplinares.
E embora antigamente se pensasse que o QI era algo imutável, hoje acredita-se que ele seja uma capacidade que pode ser melhorada e fortalecida.
Melhorando o QI
Algumas maneiras de aumentar seu QI incluem:
- Praticar atividades de memória : Fazer tarefas para melhorar sua memória, como quebra-cabeças, jogos de concentração e sudoku, pode ajudar a aumentar diferentes aspectos do QI.
- Melhore suas habilidades de raciocínio : jogos que dependem de habilidades de raciocínio de nível superior também podem ajudar a aprimorar suas habilidades intelectuais.
- Desenvolva suas habilidades relacionais : desenvolver sua capacidade de entender relacionamentos e associações pode ajudar a aumentar os índices de QI.Estratégias que podem ajudar incluem ler e fazer comparações entre objetos.
- Aprenda um novo idioma : aprender e praticar um novo idioma pode ajudar a aumentar suas habilidades cognitivas.
Melhorando o EQ
Estratégias que podem ajudar a fortalecer o QE incluem o seguinte:
- Concentre-se em como você se sente : Construir autoconsciência é essencial para uma boa inteligência emocional. Passe um tempo observando suas emoções e considerando o que fez você experimentar esses sentimentos. Manter um diário pode ser uma ótima maneira de ajudar a construir essa autoconsciência.
- Coloque-se no lugar de outra pessoa : a empatia é um componente-chave da inteligência emocional. Faça um esforço para considerar como outras pessoas podem se sentir em diferentes situações. Coloque-se no lugar delas e reflita sobre o que elas podem estar sentindo naquele momento.
- Torne-se mais aberto : É crucial abordar as situações com abertura e ausência de julgamento. Fazer isso ajudará você a entender melhor os outros e a considerar novas perspectivas e ideias.
- Pratique mindfulness : Mindfulness envolve focar totalmente no momento presente sem se preocupar com o passado ou o futuro. Pode ser uma ferramenta excelente para desenvolver uma maior consciência dos seus sentimentos.
Estratégias para ensinar inteligência emocional incluem educação de caráter, modelagem de comportamentos positivos, encorajamento das pessoas a pensar sobre como os outros estão se sentindo e encontrar maneiras de ser mais empático com os outros.
Uma palavra de Verywell
O sucesso na vida é resultado de muitos fatores. Tanto o QI quanto o QE desempenham papéis no sucesso geral, bem como na saúde, bem-estar e felicidade. Em vez de focar em quais fatores têm uma influência mais dominante, o maior benefício pode estar em aprender a melhorar habilidades em várias áreas. Além de fortalecer habilidades cognitivas, como memória e foco mental , você também pode adquirir e melhorar habilidades sociais e emocionais.