Как остановить саморазрушительное поведение с актером Итаном Сапли

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Познакомьтесь с Итаном Сапли

Итан Сапли — актер, известный по ролям в таких телешоу, как «Парень познает мир» и «Меня зовут Эрл», а также по таким фильмам, как «Американская история X», «Волк с Уолл-стрит», «Джон Кью» и «Вспоминая титанов».

Во многих своих актерских ролях Итан страдал болезненным ожирением. Но еда была не единственной его зависимостью . Он также боролся с зависимостью от наркотиков и алкоголя . 

После того, как ему сказали, что он умрет из-за серьезности проблем со здоровьем, вызванных его весом и зависимостью, Итан решил попытаться стать здоровее. Он отправился в реабилитационный центр, сбросил сотни фунтов и взял под контроль свое здоровье.

Почему Итан Сапли силен духом

Итан честен в своих продолжающихся трудностях. Несмотря на изменения в поведении, он все еще борется с негативным внутренним диалогом . 

Что вы услышите в шоу

• Как у Итана возникла проблема с лишним весом и что произошло в детстве, что усугубило ситуацию
• Как у него развилась зависимость от наркотиков и алкоголя
• Что случилось, когда врач сказал ему, что он умрет
• Откуда у него такие саморазрушительные наклонности ?
• Как Итан никогда не чувствовал себя нормальным и как актерская игра помогла ему почувствовать себя так, будто он замаскирован
• Как ему приходилось справляться со своим саморазрушительным поведением разными способами (умеренное питание и полный отказ от наркотиков и алкоголя)
• Как он справляется с постоянными негативными мыслями, которые крутятся у него в голове
• Почему изменение его поведения не полностью изменило его отношение к себе
• Шаги, которые Итан предпринимает для достижения прогресса каждый день
• Как он каждый день находит в себе что-то, чем восхищается

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Иногда люди предполагают, что можно определить уровень ментальной силы человека только по его поведению. Но внешнее поведение человека ничего не говорит о внутренней борьбе, которую он ведет.

Так что даже когда Итан начал регулярно ходить в спортзал, он говорит, что ненавидел себя . И его тренировки исходили из его желания наказать себя и причинить боль.

Итан объясняет, как он сначала изменил свое поведение. Но теперь он находится в поисках того, как продолжать работать над тем, чтобы научиться управлять нездоровыми мыслями и неприятными эмоциями , которые его терзают.

Цитаты Итана

• «Обычно требуются десятилетия, чтобы тебя убить. И вот ты думаешь: «Что это за однодневное дело?». А потом ты просто связываешь вместе тысячи «Что это за однодневное дело?», и у тебя есть десятилетия. А потом ты умираешь, потому что делаешь то, что тебе нехорошо».
• «Я скажу трезво, что это хрупко. Один [напиток] — это слишком много. Я просто слишком много раз это испытывал, чтобы знать, но в отношении еды, когда я все еще ем, я не хочу быть слишком жестким. Поэтому я борюсь с этим внутри себя».
• «Проблема, с которой я сталкивался долгое время, заключалась в том, что я думал, что потеря веса — это решение. Я думаю, что это [психическое] заболевание, но это как будто мои чувства недовольства собой и моей тоски, и все это было связано с моим весом. Поэтому я ждал того дня, когда достигну идеального веса , [я думал], что все это [уйдет]. Ничего из этого не ушло вообще».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт