Что происходит в вашем мозгу во время поллюций

Мокрый сон, известный в медицине как ночная эмиссия, является интригующим аспектом человеческого сексуального опыта. Это спонтанный оргазм, который случается во время сна.

В то время как у мужчин мокрые сны могут вызвать эякуляцию, у женщин они вызывают вагинальную смазку, оргазм или и то, и другое. Мокрые сны обычно сопровождаются  яркими сексуальными снами  и характеризуются непроизвольной стимуляцией половых органов. 

Когда человек испытывает сексуальное возбуждение во время сна, его тело реагирует увеличением притока крови к области гениталий. В конечном итоге это может привести к оргазму и эякуляции, говорит   Долли Феррайуоло , дипломированный специалист по социальной работе, владелица и исполнительный директор SHARE, службы психического здоровья во Флориде. 

В этой статье мы объясним, почему случаются поллюции, какое научное обоснование они имеют, каковы их физиологические проявления и каково их общее влияние на благополучие человека.

Когда случаются поллюции?

С половым созреванием происходит множество гормональных изменений, частично ответственных за возникновение поллюций. Хотя поллюции чаще всего связаны с поллюцией и подростковым возрастом, они могут возникнуть в любом возрасте после полового созревания.

Большинство поллюций случаются у мужчин, начиная с полового созревания и продолжаясь во взрослом возрасте, хотя они могут стать менее частыми в более поздние годы. Несмотря на общую связь поллюций с мальчиками-подростками, они также могут происходить у взрослых мужчин и женщин.  

Как правило, поллюции имеют тенденцию к уменьшению по мере того, как мальчики становятся старше и чаще вступают в половую связь .

Что происходит в мозге во время поллюций?

Поллюции — это в первую очередь неврологическое явление, которое включает взаимодействие нескольких частей мозга. Процесс начинается в гипоталамусе , критической области мозга, которая в первую очередь вырабатывает гормоны и управляет основными физиологическими функциями. 

Фронтальная кора, еще одна важная часть мозга, также играет свою роль. Известная как командный центр принятия решений и социального поведения , лобная кора испытывает сниженную активность во время сна, позволяя видеть менее самоцензурируемые сны, делая их более яркими и часто более чувственными.

Дофамин , химический посредник в мозге, отвечающий за удовольствие и вознаграждение, также играет важную роль. По мере того, как сон становится более ярким и чувственным, уровень дофамина повышается, что приводит к усилению ощущений удовольствия и, неизбежно, к физической реакции.

У меня часто случаются поллюции. Что это значит?

Частые поллюции, хотя и не являются нормой для всех, не обязательно указывают на проблему. Вместо этого они могут означать здоровую и функциональную половую систему. 

У организма есть разные способы регулирования гормонального фона и поддержания здоровья репродуктивной системы, и поллюции могут быть лишь частью этого процесса.

Однако предположим, что ваши поллюции случаются так часто, что они вызывают у вас стресс, смущение или влияют на качество вашего сна. В этом случае
может быть полезно обратиться за консультацией к врачу или профессиональному терапевту .

При необходимости они могут предоставить вам идеи, практические советы или меры вмешательства, которые помогут вам лучше справиться с ситуацией.

Всегда ли сексуальные сны вызывают поллюции?

Короткий ответ на этот вопрос: … не обязательно. Хотя поллюции часто случаются вместе с сексуальными снами, вы можете увидеть откровенно сексуальный сон, не переживая при этом поллюции, точно так же, как поллюции могут случиться без какого-либо откровенно сексуального содержания во сне.  

Возникновение поллюций зависит от различных факторов, включая гормональный фон, время, прошедшее с момента последней эякуляции, и уникальные различия в сексуальной физиологии.

Хотя сексуальные сны могут быть распространенным триггером для мокрых снов, не все сексуальные сны приводят к ночным поллюциям. Сны являются продуктом бессознательного ума , и их содержание может сильно различаться от человека к человеку, говорит Феррайуоло.

Как поллюции могут повлиять на ваш сон

Хотя сами по себе мокрые сны обычно не нарушают сон, поскольку происходят во время фазы быстрого сна, их последствия могут привести к прерыванию. Пробуждение после мокрого сна для уборки может нарушить цикл сна. 

Со временем, если эти прерывания будут частыми, это может привести к фрагментации сна и, возможно, вызвать дневную сонливость или усталость. В некоторых случаях это может также вызвать стресс или смущение , что в свою очередь влияет на качество сна .

Есть ли способ предотвратить поллюции?

Поллюции — это естественное физиологическое явление, и не существует универсального подхода к их предотвращению. Они обычно уменьшаются по мере того, как вы стареете или чаще занимаетесь сексом. 

Хотя полностью предотвратить поллюции невозможно, есть некоторые стратегии, которые могут помочь контролировать их возникновение, говорит Феррайуоло. Она предлагает поддерживать регулярный режим сна и практиковать методы снижения стресса, такие как упражнения на релаксацию или медитация .

Если у вас возникли опасения, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником или терапевтом, который может оказать индивидуальную поддержку и дать рекомендации, советует Феррайуоло.

Могу ли я заставить себя увидеть поллюцию?

Мокрые сны происходят спонтанно и не могут контролироваться или вызываться сознательно. Это подсознательный процесс, связанный с физиологическими потребностями вашего тела и бессознательной деятельностью мозга. 

Однако некоторые люди отмечают повышенную вероятность возникновения поллюций, если они воздерживаются от половой активности в течение длительного времени.

Краткое содержание

Мокрые сны являются естественной частью человеческого сексуального опыта. Они представляют собой увлекательное взаимодействие между вашим мозгом и телом, на которое влияют различные факторы, включая гормоны, неврологическую активность и индивидуальные физиологические различия. 

Помните, что открытое общение, принятие себя и понимание естественных аспектов человеческой сексуальности являются ключом к формированию здоровых отношений со своим телом и своим сексуальным опытом, добавляет Феррайуоло.