Что такое христианское консультирование?

Христианское консультирование — это тип терапии, который объединяет традиционные методы разговорной терапии с христианскими практиками веры, включая теологические концепции. Он фокусируется на решении духовных проблем и повседневных жизненных трудностей, с которыми сталкиваются христиане.

Кто-то может решить получить христианское консультирование, если он ищет духовного совета. Эта форма консультирования может считаться ценной для тех, кто уже находится в христианской вере и надеется получить дальнейшее руководство, а также для тех, кто ищет более глубокого понимания самой религии.

Христианское консультирование может быть включено в обычные сеансы с терапевтом или психологом, если это было обсуждено с клиентом и специалистом по психическому здоровью. Оно также может проводиться духовным лидером, таким как пастор, служитель, священник и т. д.

Религиозное консультирование проводилось духовными наставниками на протяжении столетий, но оно не было введено в психотерапию до недавнего времени. По иронии судьбы, история психологии фактически началась с теологии. Поскольку большинство американцев идентифицируют себя как имеющих религиозную принадлежность, большая часть которых являются христианами, важно иметь возможность получить христианское консультирование .  

Виды христианского консультирования

Хотя не обязательно существуют какие-либо типы христианского консультирования, есть несколько подкатегорий, в которые христианское консультирование может быть интегрировано, например, психотерапия, христианская психология, библейское консультирование и пастырское консультирование. Каждая из этих категорий очень отличается и предлагает различные вклады в жизнь человека.

Христианское консультирование с психотерапией

Психотерапия может включать христианское консультирование. Психолог или терапевт может практиковать форму христианского консультирования, если они обладают достаточным опытом, чтобы давать духовные советы.

Некоторые терапевты могут считать духовность и религию важными темами для обсуждения с клиентами, но некоторые все еще не решаются пересечь эту черту. Решение о включении религии в сеансы должно приниматься как клиентом, так и терапевтом.

Христианская психология

Христианская психология обычно включает в себя сеансы терапии с христианским психологом. Эти психологи также называются интеграционистами, поскольку они стремятся интегрировать христианство в психологию.

Христианская психология объединяет как психологические теории , так и теологические подходы к терапии разговором, используя библейские концепции с психотерапевтическими практиками.

Эта форма психологии может также включать в себя акцент на теме Божьей благодати, заключающейся в том, что Бог прощает грехи и предлагает Свою любовь. 

Библейское консультирование

Библейское консультирование использует Библию в качестве руководства при консультировании отдельных лиц, а не психологические теории. Содержание Библии изучается как пример добродетельных поступков.

Консультанты пытаются связать его значения с настоящим миром и лично соотнести его содержание с жизнью отдельного человека. Эта форма христианского консультирования больше практикуется в протестантских конфессиях в религиозной обстановке или теологическом учреждении. 

Пастырское консультирование

Пасторское консультирование — это консультирование, предоставляемое либо пастором, либо лицом, получившим высшее образование в области служения и консультирования. Оно похоже на психотерапию , но проводится в религиозном учреждении и больше фокусируется на духовности, а также включает психологию.

Хотя библейское консультирование связано только с протестантизмом, пастырское консультирование более разнообразно и является общей практикой во всем христианстве.

Методы христианского консультирования

Методы христианского консультирования будут аналогичны методам традиционной терапии с включением христианских практик веры, таких как молитва и чтение Библии:

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть включена в христианское консультирование с терапевтом. Этот тип КПТ считается религиозной когнитивно-поведенческой терапией (РКПТ), которая помогает человеку обрабатывать иррациональные мысли, связанные с религиозными вопросами, такие как чувство вины или религиозные сомнения.

В RCBT религиозные концепции используются для содействия более здоровому мышлению и действиям. Клиента поощряют использовать свои религиозные убеждения для преобразования депрессивных чувств в более позитивный взгляд на мир. RCBT также может помочь в понимании вашей веры. Это совпадает с понятием укрепления добродетелей, таких как надежда, смысл, оптимизм и цель .  

Медитация

Медитация может стать действенной стратегией, которой обучают во время консультирования, помогающей человеку сосредоточить свое внимание на благодати Божьей и на том, как Он благословил его жизнь.

Его также можно сочетать с техниками осознанности , которые учат тому, как быть более погруженным в настоящий момент с Богом и чувствовать более глубокую связь с Ним.

Медитация также нацелена на деструктивное мышление, которое может отвлекать от отношений человека с Богом. Терапевты часто напоминают клиенту не осуждать себя за эти мысли, а признать их и начать процесс понимания мыслей немного дальше. 

Молитва

Духовенство может молиться до и/или после библейского или пастырского консультирования. Во время молитвы они могут просить Бога об успешном сеансе, а также просить Его дать духовное руководство.

Молитва также используется как метод исцеления и медитации, который, как верят христиане, позволяет им общаться с Богом об обстоятельствах, которые обременительны. Молитва — это очень священная практика для тех, кто находится в христианской вере, которая по сути соединяет верующих с Богом.

Через молитву человек может говорить слова хвалы, благодарности и смирения Богу, но также просить защиты, освобождения и вмешательства в свою жизнь и жизнь других. Духовенство, предоставляющее консультации, может участвовать в молитве, чтобы ободрить и поднять клиента, а также помочь ему почувствовать присутствие Бога.   

Чтение Библии

Библия используется во время библейского консультирования как учебный инструмент для изучения теологии, связывая ее истории и философию с повседневной жизнью.

Его также можно использовать в других христианских консультациях как способ предоставления дополнительной поддержки тому, что обсуждается и над чем работается в консультациях. Писания или главы в Библии могут быть упомянуты клиентами как слова подтверждения для ободрения. Христиане также используют Библию как способ связи с Богом, поскольку она считается руководством, которое Он оставил верующим для следования.

Библия известна как книга, созданная Богом из собраний писем и книг, написанных многими авторами на протяжении библейских времен. Она передает уроки, касающиеся Божьей Воли, и возвышающие послания. 

Чем может помочь христианское консультирование

Христианское консультирование может быть полезным в решении таких состояний и жизненных проблем, как перечисленные ниже:

• Духовность
• Самооценка
• Стресс
• Хроническое заболевание
• депрессия
• Беспокойство 
• Злость
• Горе 
• Отношения
• Свадьба
• Развод 
• Домашнее насилие 

Преимущества христианского консультирования

Религия и духовность связаны с большим психическим и физическим благополучием. Очень полезно заниматься религиозными/духовными практиками и искать духовного совета по вопросам психического здоровья, а также дополнительных жизненных проблем.

Интеграция религии в психотерапию коррелирует с более позитивными чертами, такими как благодарность и оптимизм, которые связаны с меньшим количеством депрессивных чувств. Религия и духовность связаны с большим психическим и физическим благополучием.

В целом, инвестирование в духовный рост приносит огромные преимущества в жизнь человека, а христианский консультант может помочь в развитии духовного благополучия.

Эффективность

Христианское консультирование эффективно для духовного обогащения, укрепления отношений с Богом и преодоления или управления проблемами психического здоровья, такими как депрессия. Оно также помогает людям усилить положительные черты и почувствовать цель в жизни.

В одном исследовании было обнаружено, что интеграция религии клиента в терапию столь же эффективна (если не более) в лечении депрессии, как и «светское лечение» для клиентов, имеющих определенную веру.

Религия предоставляет набор убеждений, которые терапевт может использовать, чтобы помочь кому-то заменить его собственные вредные мысли. Таким образом, терапия, основанная на религии, может помочь кому-то уменьшить его депрессивные мысли и поведение.

Священнослужители могут эффективно помогать человеку справляться с депрессией или тревогой до определенной степени, но если симптомы сохраняются или достигают определенной степени тяжести, следует рассмотреть возможность профессионального лечения в области психического здоровья.

Что следует учитывать

Христианское консультирование может быть сложным предметом. Важно иметь ясные ожидания относительно того, что вы надеетесь получить от христианского консультирования, поскольку у некоторых людей могут быть иные представления о том, что это такое, чем у других.

Вам также следует помнить, что не все терапевты обсуждают религию на сеансах. Если вы хотите включить этот тип консультирования в психотерапию, найдите христианского терапевта и спросите о христианском консультировании.

Возможно, что вы ищете на самом деле Библейское или пастырское консультирование, чтобы получить более теологический подход. В этом случае ваш поиск будет направлен на духовного лидера или служителя.

Как начать

Если христианское консультирование кажется вам интересным, вот с чего вы можете начать:

Решите, какой именно тип консультирования вы имеете в виду

Помните, что христианское консультирование может иметь различные подкатегории, поэтому важно определить, о каком консультировании вы говорите. Если вам кажется, что библейское или пасторское консультирование — это то, что вы искали, то свяжитесь с церковью или учреждением, которые могут предоставить вам правильную информацию.

Возможно, вы рассматриваете христианское консультирование с терапевтом. Если так, найдите христианского психолога. Для тех, у кого уже есть психолог, обсудите добавление религии и духовности в ваши сеансы. Если ваш терапевт не проводит христианское консультирование, он может указать вам правильное направление к терапевту, который лучше подходит для ваших нужд. 

Поиск консультанта или терапевта

Если у вас в настоящее время нет терапевта и вы хотите найти того, кто будет включать христианское консультирование. Вы можете поискать в интернете онлайн или очную терапию. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или другими специалистами в области здравоохранения, или свяжитесь со своим страховщиком , чтобы найти терапевтов конкретно в вашей сети. 

Ожидайте затронуть духовные и эмоциональные темы

Поначалу разговоры на эти темы могут показаться неловкими, но со временем вам будет легче открыться. Вам никогда не придется делиться информацией, которую вам некомфортно обсуждать. Ваш консультант постарается идти в наиболее удобном для вас темпе, и он всегда должен подходить к вашим чувствам с терпением и чуткостью.  

Имейте представление о том, что вы надеетесь получить от консультирования

Будьте готовы к тому, что во время первой сессии вас могут спросить, чего вы хотите от своего терапевтического опыта. Консультант составит наилучший план для ваших сессий, но ему понадобится немного понимания того, почему вы решили начать консультирование. Вместе вы оба можете способствовать своему прогрессу.