Фото Кэрол Ли Роуз
Закрыть этот видеоплеер
Отношения, любовь и свидания могут быть сложными . Однако продолжающаяся расовая травма и сложная межличностная динамика, существующая в черной культуре, могут сделать свидания еще более сложной задачей.
Но когда доктор Джой Харден Брэдфорд , лицензированный терапевт и защитник психического здоровья чернокожих женщин, создала Therapy for Black Girls в 2014 году, люди прислушались и начали открываться. Оказывается, люди ждали платформы, где они могли бы вести откровенные и нефильтрованные разговоры об отношениях.
Стремясь отметить наиболее влиятельных игроков в сфере психического здоровья и благополучия, мы выбрали доктора Джой Харден Брэдфорд для включения в список MindWell Guide 25 из-за ее непоколебимой приверженности оказанию помощи чернокожим женщинам в построении здоровых отношений, о которых они мечтают.
Содержание
Познакомьтесь с доктором Джой Харден Брэдфорд
Доктор Джой носит много шляп. Она психолог, оратор, медийная личность, будущий автор, основатель и ведущая « Терапии для черных девушек », отмеченного наградами подкаста и онлайн-ресурса.
Как человек, лично и профессионально преданный делу помощи чернокожим женщинам в налаживании отношений и исцелении от душевных терзаний , доктор Джой объединяет эти два подхода, чтобы инициировать разговоры о проблемах взаимоотношений в чернокожем сообществе.
Почему доктор Джой стал терапевтом
Путь к становлению терапевтом у каждого свой — и часто глубоко личный. И, основываясь на нашем интервью с ней, мы быстро заметили теплое и гостеприимное присутствие доктора Джой, и стало легко понять, почему она так необыкновенна в том, что делает.
Доктор Джой поняла, что терапия — это то, чем она хочет заниматься, потому что ей нравится осознавать, что она может «изменить чью-то жизнь».
Терапия была призванием
Мы попросили доктора Джой вернуться к началу ее карьеры: что заставило ее осознать, что терапия — ее страсть?
«У меня была возможность посещать занятия по психологии в старшей школе… и я влюбилась в этот предмет и поняла, что хочу специализироваться в этой области, как только поступлю в колледж», — начинает доктор Джой. Отмечая, что изначально она думала, что пойдет преподавать психологию , вскоре, поработав преподавателем для студентов, она поняла, что академическая деятельность не для нее.
Но после того, как ей предоставилась возможность поработать с психотерапевтом в Новом Орлеане, она поняла, что терапия — это то, чем она хочет заниматься, потому что ей нравилось осознавать, что она может «изменить чью-то жизнь».
Справочник «Терапия для черных девушек» связывает черных людей с черными терапевтами
Терапевтический раппорт является существенным фактором, определяющим успешность лечения. Другими словами, отношения, которые у человека складываются с его терапевтом, могут иметь решающее значение. А для цветных людей поиск терапевта, который не только понимает их потребности в области психического здоровья , но и понимает, какую роль их культура играет в том, как они воспринимают психическое здоровье, может быть сложным.
Недостаточно цветных терапевтов
Что делает поиск черного терапевта таким сложным для людей, так это то, что в Соединенных Штатах большинство терапевтов — белые. По данным Американской психологической ассоциации, 83% специалистов в области психического здоровья — белые, а остальные 17% — цветные.
Доктор Джой проливает свет на ценность посещения темнокожими клиентами цветных терапевтов. «Я думаю, именно поэтому было важно создать справочник терапевтов ; потому что существует так много стигмы, связанной с тем, что мы вообще ходим на терапию. Одна из вещей, которую я обнаружил, заключается в том, что немного легче разговаривать с совершенно незнакомым человеком, если вы чувствуете, что у вас есть общий опыт. Вы знаете, что есть вещи, которые этот терапевт просто поймет».
Например, отсутствие необходимости объяснять, почему вы спите на атласных наволочках или почему ваши волосы выглядят по-разному каждую неделю, оставляет время для того, что действительно важно — для вас. С непосредственной культурной связью вы просто чувствуете себя в большей безопасности.
Доктор Джой стремится исцелить разбитые сердца
Практика доктора Джоя сосредоточена на предоставлении терапии отношений. «Я работаю с клиентами очень реляционно, есть много вещей, которые вы не знаете о себе, пока не вступите в отношения с кем-то », — говорит доктор Джой.
Учитывая ее опыт помощи студентам колледжа в решении их взаимоотношений, она посчитала, что переход на специализацию в терапии взаимоотношений стал для нее естественным переходом.
Использование поп-культуры для исцеления людей
Доктор Джой (чей слоган в Twitter: «Вы можете найти меня на стыке психологии и поп-культуры») известен тем, что ссылается на популярные фильмы и сериалы, чтобы инициировать разговоры о проблемах в отношениях.
Например, в своем подкасте доктор Джой затронула все: от болезненного разрыва Иссы с Лоуренсом из-за ее неверности в сериале HBO «Insecure» до сложной динамики отношений Карлтона и Уилла в сериале Peacock «Bel-Air». Учитывая повседневный характер этих шоу, многие люди могут соотнести себя с опытом знакомств и отношений этих персонажей.
Люди реагируют на отсылки к поп-культуре
Люди могут изменять по разным причинам . И многие из нас могут сказать, что у нас отношения любви-ненависти по крайней мере с одним (или со всеми) членами нашей семьи. Поэтому, хотя ее слушатели могут быть привлечены отсылками к поп-культуре, они остаются для разговоров, которые часто трудны (а иногда и провоцируют), но необходимы.
Доктор Джой говорит, что, хотя у них и были некоторые трудные разговоры, «мы в основном видели избегание между Иссой и Лоуренсом». И этот аспект их отношений был очень нездоровым .
Здоровое представление любви к черным на ТВ
Что касается здорового представления любви чернокожих в СМИ и кино, доктор Джой приводит в пример любимую пару Бет и Рэндалла (которых играют Сьюзан Келечи Уотсон и Стерлинг К. Браун соответственно) из драматического сериала «Это мы» на канале NBC как пример того, как выглядят в целом здоровые отношения.
Признавая, что у Бет и Рэндалла не были идеальные отношения, шоу подчеркнуло «способность пары обсуждать сложные ситуации».
Поскольку так много людей смотрят и обожают эти шоу, обсуждение экранных персонажей помогает людям легче переходить к разговорам на деликатные темы — как в кабинете психотерапевта, так и за его пределами.
Отход от «схемы суперженщины»
Слишком часто чернокожие женщины охотно и неохотно берут на себя роль суперженщины.
Доктор Джой Харден Брэдфорд
Нам полезно осознать, что мы загоняем себя в угол и не заботимся о себе должным образом, хотя это может быть полезно для многих других людей.
Чернокожих женщин учат быть стойкими , самоотверженными и независимыми. Забота о собственных потребностях и психическом здоровье обычно стоит на последнем месте в их списке дел, если вообще появляется в нем.
Доктор Шерил Вудс-Гискомб была первой, кто дала название этой концепции — Схема Суперженщины (ССЖ).
Схема Суперженщины
SWS — это концептуальная структура, описывающая многочисленные роли, которые, как ожидается, будут брать на себя чернокожие женщины (например, жены, матери, воспитательницы и кормильца).
Чернокожие женщины неохотно обращаются за помощью в области психического здоровья
В своей работе доктор Вудс-Гискомб отмечает, что чернокожие женщины сообщают о более высоких показателях тревожности и депрессии, чем их белые сверстницы, но реже обращаются за помощью. Отсутствие доступа к качественным услугам в области охраны психического здоровья и недоверие к системе здравоохранения играют роль в нерешительности чернокожих женщин при обращении за помощью.
На вопрос о том, что она думает о SWS и о количестве влиятельных лиц из числа чернокожих людей в социальных сетях, которые выступают за то, чтобы чернокожие женщины уделяли первостепенное внимание своим потребностям в уходе за собой , доктор Джой отвечает: «Нам полезно осознать, что мы загоняем себя в угол и на самом деле не заботимся о себе должным образом, чтобы заботиться о стольких других людях».
Чернокожих женщин учат быть стойкими, самоотверженными и независимыми. Забота о собственных потребностях и психическом здоровье обычно стоит на последнем месте в их списке дел, если вообще появляется.
Несмотря на то, что доктор Джой рада, что чернокожие женщины учатся расставлять приоритеты в своих собственных потребностях, она обеспокоена тем, что люди заходят слишком далеко, просто отстраняясь от всех и сосредотачиваясь
только на себе.
Она говорит, что такое поведение нездорово, потому что «нам действительно нужно сообщество». Доктор Джой сказала, что для чернокожих женщин важно найти хороший баланс. Поэтому вместо того, чтобы «давать из своей основной чаши, давайте из перелива».
Интересные факты о докторе Джое
- Что делает доктор Джой для ухода за собой?: Помимо того, что доктор Джой много спит, он любит крутить обруч.
- Посещает ли доктор Джой психотерапевта?: «Конечно, каждый вторник в 14:15!»
- Совет, который доктор Джой хотела бы получить раньше : осознать, как много сна влияет на ее психическое здоровье
- Ее надежда для чернокожего сообщества: «Я бы хотела видеть больше групповой терапии, и это моя личная цель. Мы — коллективные люди, поэтому групповая терапия естественным образом способствует тому, чтобы мы могли по-настоящему поддерживать друг друга».
- О том, каково это — быть признанной за свою работу : «Мы оказали невероятное влияние [с помощью] работы, которую мы делаем в Therapy for Black Girls. Поэтому всегда приятно, когда другие люди это признают. Такое признание позволяет большему количеству людей узнать об этом, и это лучшая часть. Я очень рада этому».
Что ждет доктора Джоя дальше?
Учитывая поддержку доктором Джой группового исцеления, она написала книгу о том, как сестринство может помочь чернокожим женщинам исцелиться от травм и разбитых сердец.
Ее дебютная книга «Сестринство исцеляет: преобразующая сила исцеления в сообществе» выйдет 27 июня 2023 года.