Verywell / Джули Бэнг
Close this video player
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, делится «Пятничным решением» — коротким эпизодом, содержащим быстрый и действенный совет или упражнение, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 115
Мы все совершаем ошибки . Некоторые ошибки — это ошибки мышления, например, предположение, что причина, по которой ваш друг не ответил на текстовое сообщение, заключается в том, что он зол на вас.
Другие ошибки эмоциональны — например, позволить себе застрять в очень злом настроении. Но большинство ошибок, о которых мы говорим, поведенческие — например, говорить обидные вещи или пить слишком много .
Независимо от того, какой тип ошибки вы совершаете, каждый неверный шаг — это возможность получить ценный жизненный урок. Но прежде чем вы сможете получить жизненный урок, вы должны быть готовы столкнуться со своей ошибкой лицом к лицу с состраданием к себе .
Иногда возникает соблазн преуменьшить свои ошибки. В конце концов, слишком много думать о том, как ты облажался, заставит тебя чувствовать себя плохо.
С другой стороны, может возникнуть соблазн наказать себя за ошибку. Однако жесткая самокритика только ухудшает ситуацию.
В сегодняшнем выпуске подкаста MindWell Guide я расскажу, как можно превратить ошибку в ценный жизненный урок. Я обсуждаю три вопроса, которые следует задать себе, когда вы совершаете ошибку, и стратегии, которые гарантируют, что ошибка станет возможностью для роста.
Так что независимо от того, продолжаете ли вы спускать бюджет или вступили в нездоровые отношения, подключайтесь к нам, чтобы узнать, как превратить эту ошибку в ценный жизненный урок.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Ссылки и ресурсы
- Подпишитесь на Эми Морин в Instagram
- Ознакомьтесь с книгами Эми о силе духа.
- Посмотрите выступление Эми на TEDx « Секрет становления ментально сильным»
- Психология мотивации
- 6 шагов к успеху в жизни
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: