Испаноязычный / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Биполярное расстройство — это расстройство настроения, которое может вызывать резкие перепады настроения. Человек с биполярным расстройством может испытывать взлеты и падения, известные как мания и депрессия соответственно, которые гораздо более выражены, чем подъемы и падения, которые обычно испытывает большинство людей.
По оценкам, 4,4% взрослых в Соединенных Штатах в какой-то момент своей жизни испытывают биполярное расстройство. Если у вас или у ваших близких есть биполярное расстройство, вы можете задаться вопросом, можно ли вылечить это состояние или как можно облегчить симптомы.
Хотя биполярное расстройство невозможно вылечить, симптомы можно контролировать с помощью терапии и лекарств.
В этой статье рассматриваются различные варианты лечения биполярного расстройства, которые могут помочь вам достичь стабильности, включая психотерапию , медикаментозное лечение, дополнительные методы лечения и изменение образа жизни .
Содержание
Можно ли вылечить биполярное расстройство?
На данный момент лекарства от биполярного расстройства не существует, но многим людям удается достичь стабильности с помощью лечения, говорит Эйми Дарамус , доктор психологии, лицензированный клинический психолог и автор книги «Понимание биполярного расстройства».
«Достижение стабильности возможно для большинства людей, но зачастую это может быть долгим и утомительным путем экспериментирования с различными лекарствами , прохождения поддерживающей терапии и изменения образа жизни», — объясняет доктор Дарамус.
Этот процесс может занять несколько месяцев или даже лет, но это возможно, если вы будете сотрудничать и взаимодействовать с вашими поставщиками медицинских услуг.
Лечение биполярного расстройства
Ниже доктор Дарамус подробно останавливается на некоторых вариантах лечения , которые могут помочь при биполярном расстройстве, в том числе:
- Терапия
- Медикамент
- Нейротерапия
- Группы поддержки
Терапия
Существует несколько форм психотерапии, которые, как было показано, полезны при биполярном расстройстве. Две из них включают:
Межличностная и социальная ритмическая терапия (IPSRT)
Этот тип психотерапии имеет доказательную базу5, подтверждающую его применение в качестве формы терапии биполярного расстройства, если таковая имеется:
- Он обеспечивает психологическое просвещение относительно заболевания.
- Он использует отслеживание настроения и активности для поощрения последовательного ежедневного распорядка.
- Он помогает регулировать циклы сна и бодрствования, а также циркадные ритмы.
- Он выявляет и работает над разрешением межличностных проблем, а также исследует горечь утраты здорового «я».
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ также может быть полезна для управления биполярным расстройством. Она включает помощь пациентам в распознавании и изменении связи между неадаптивными мыслями и симптомами настроения, использует упражнения для выявления и изменения неадаптивных мыслей и поведения и помогает с обучающими стратегиями для обнаружения новых эпизодов настроения. Диалектическая поведенческая терапия (DBT) и когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) — это две связанные формы психотерапии, которые также могут быть полезны.
Терапия может помочь вам определить начало депрессивного, маниакального или гипоманиакального эпизода и работать с вашим терапевтом, врачом и системой поддержки, чтобы вы могли получить необходимую помощь.
Медикамент
Вот некоторые виды лекарств, которые могут помочь при биполярном расстройстве:
- Стабилизаторы настроения , которые являются наиболее распространенным типом лекарств для биполярного расстройства. Они эффективны в профилактике и контроле эпизодов настроения. Литий является наиболее распространенным первичным стабилизатором настроения. Хотя он часто эффективен, он требует контроля уровня в крови, а также других функций, включая почки и щитовидную железу.
- Противосудорожные препараты : некоторые противосудорожные препараты, которые также называются противосудорожными препаратами, обладают свойствами стабилизации настроения. Вальпроевая кислота (депакот) и ламотриджин (ламиктал) являются двумя наиболее распространенными.
- Антидепрессанты , которые могут помочь при депрессивных эпизодах, но их часто необходимо использовать в сочетании со стабилизаторами настроения или избегать их приема, поскольку они могут потенциально спровоцировать маниакальные эпизоды.
- Антипсихотики , которые могут помочь контролировать симптомы мании, депрессии, а также симптомы психоза , такие как галлюцинации и бред, которые могут сопровождать эпизоды перепадов настроения.
Нейротерапия
Иногда пациенты с биполярным расстройством неадекватно реагируют на психотерапию и лекарства. Нейротерапевтические вмешательства проводятся с помощью устройств, которые воздействуют на мозговые схемы. Существует несколько, включая:
Электросудорожная терапия (ЭСТ) : ЭСТ — это процедура, при которой небольшое количество электричества подается в мозг под анестезией. Это вызывает кратковременный контролируемый припадок. Курс ЭСТ иногда может быть эффективным при депрессивных или маниакальных эпизодах, которые не поддаются обычному лечению.
Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) : ТМС — это процедура, при которой магнитные поля воздействуют на определенные области мозга и потенциально могут быть полезны при определенных симптомах расстройства настроения.
Светотерапия : Иногда люди с расстройствами настроения, такими как биполярное расстройство, имеют сезонный характер симптомов, часто с депрессивными симптомами, ухудшающимися в короткие зимние месяцы. Яркая световая терапия может быть полезна при сезонной депрессии.
Группы поддержки
Группы поддержки или другие сообщества по вопросам психического здоровья могут помочь участникам оказывать друг другу взаимную поддержку и делиться общим пониманием того, каково это — жить с биполярным расстройством.
Эйми Дарамус, доктор психологии
Важно находиться среди людей, которые знают, что это такое, чтобы чувствовать, что вас понимают.
Социальная поддержка всегда может быть полезной, когда вы справляетесь с психическим расстройством. Часто бывает трудно объяснить, что значит иметь биполярное расстройство, тому, кто этого не понимает.
Стратегии преодоления трудностей
По словам доктора Дарамуса, вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справиться с биполярным расстройством:
- Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями: важно следовать указаниям вашего лечащего врача и регулярно принимать лекарства в соответствии с предписаниями. Не прекращайте прием лекарств, даже если вы чувствуете себя хорошо, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом. Оставайтесь на связи со своим лечащим врачом и сообщите ему, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты.
- Придерживайтесь регулярного графика сна: недостаток сна или нерегулярные привычки сна могут усугубить симптомы биполярного расстройства. Придерживайтесь регулярного графика сна и высыпайтесь каждый день.
- Поддерживайте здоровые отношения: Поддержание здоровых отношений может быть сложной задачей. Однако стресс в отношениях, особенно с теми, с кем вы тесно связаны, может дестабилизировать вашу болезнь.
- Расскажите близким, как они могут вас поддержать: Помимо эмоциональной поддержки, вы также можете попросить своих близких о других формах помощи. Например, если вы чувствуете приближение маниакального эпизода, вы можете попросить доверенного друга или члена семьи следить за вашими расходами, чтобы вы не тратили слишком много. Или, если вы чувствуете приближение депрессивного эпизода, вы можете попросить их регулярно проверять вас.
- Найдите продуктивные выходы для своей энергии и эмоций: у вас, вероятно, будет безграничное количество энергии во время маниакального эпизода. Найдите продуктивные выходы, на которые вы можете направить эту энергию, например, рабочие проекты или хобби, которые вам нравятся. Упражнения также могут быть полезным способом использовать часть вашей энергии и могут иметь свои собственные преимущества для настроения. Во время депрессивного эпизода творческие занятия, такие как музыка, искусство или ремесло, могут помочь вам выразить свои эмоции.
- Попробуйте медитацию: Медитация и упражнения на осознанность могут помочь вам справиться с различными чувствами, которые вы можете испытывать в ходе своей болезни, такими как грусть, вина и беспомощность.
- Избегайте употребления веществ: такие вещества, как алкоголь, табак и наркотики, могут влиять на действие лекарств и вызывать перепады настроения, поэтому важно прекратить их употребление и сосредоточиться на лечении.
Слово от Verywell
Биполярное расстройство — это пожизненное заболевание, от которого, к сожалению, пока нет лекарства, поэтому лечение требует постоянной приверженности.
Хотя поиск подходящего для вас лечения может занять некоторое время и усилия, можно достичь определенной степени стабильности при правильном сочетании лекарств, терапии , изменения образа жизни и поддержки.