Клаус Ведфельт / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Ностальгия — это сентиментальность по прошлому, как правило, по периоду или месту с приятными личными ассоциациями. Ностальгия обычно вызывается чем-то, напоминающим человеку о прошлом опыте. Она часто характеризуется как тоска или желание вернуться в прошлое время или место.
Ностальгию также можно считать «воспоминанием о счастье», поскольку она часто ассоциируется со счастливыми воспоминаниями из прошлого. Она может быть источником утешения во времена грусти или горя.
Однако ностальгия — это не только счастливые воспоминания; она также может быть тоской по временам, когда все было проще, или по временам, когда мы чувствовали себя более связанными с другими.
Содержание
Нажмите «Play», чтобы узнать, что говорят о вас сентиментальные вещи, которые вы храните
Ведущая Эми Морин, LCSW, этот эпизод подкаста The MindWell Guide рассказывает, как определить, что ваши сентиментальные вещи говорят о вас. Нажмите ниже, чтобы послушать сейчас.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music
Раньше ностальгию считали неврологическим заболеванием
Ностальгия — относительно новое понятие. Впервые это слово было введено в обиход в 1688 году швейцарским врачом Иоганном Хофером, который определил его как неврологическое заболевание , при котором человек постоянно думает о своей родине и тоскует по возвращению.
Только в 19 веке ностальгия стала рассматриваться как позитивное чувство, а не патологическое состояние. Например, швейцарский психиатр Карл Юнг считал ностальгию способом воссоединения с нашим прошлым и понимания нашего настоящего. Для Юнга ностальгия была способом доступа к «коллективному бессознательному » — общей истории и опыту, которые есть у всех нас как у людей.
Во время Первой мировой войны ностальгия снова стала ассоциироваться с болезнью, поскольку солдаты, находящиеся на поле боя, тосковали по домашнему уюту. Однако после окончания войны ностальгия снова стала положительным чувством.
Примеры ностальгии из популярной культуры
В популярной культуре есть много примеров ностальгии. Фильм «Эта прекрасная жизнь» (1946) часто упоминается как один из самых ностальгических фильмов, когда-либо снятых. Фильм рассказывает историю Джорджа Бейли (которого играет Джимми Стюарт), человека, который думает о самоубийстве в канун Рождества.
Однако его посещает ангел, который показывает ему, насколько иной была бы его жизнь и жизнь окружающих, если бы он не родился. Сентиментальное изображение жизни в маленьком городке начала 20 века в фильме помогло сделать его классикой праздников.
Телесериал «Чудесные годы» (1988-1993) — еще один пример ностальгии. Шоу рассказывает историю Кевина Арнольда (которого играет Фред Сэвидж), мальчика, выросшего в пригороде в 1960-х и 1970-х годах. Шоу примечательно использованием закадрового повествования от лица Кевина в более старшем возрасте, что придает шоу ностальгическое настроение.
Песня “I Will Always Love You” Уитни Хьюстон (первоначально выпущенная в 1992 году) часто упоминается как ностальгическая песня. Песня была написана Долли Партон и повествует о женщине, которая покидает своего возлюбленного. Однако она обещает всегда любить его, даже несмотря на то, что они больше не вместе. Сентиментальный текст и мелодия песни помогли сделать ее одной из самых популярных песен о любви всех времен.
Виды ностальгии
Существует два типа ностальгии: положительная и отрицательная.
- Положительная ностальгия характеризуется счастливыми, розовыми воспоминаниями о прошлом. Она часто связана с чувствами тепла, счастья и комфорта.
- С другой стороны, негативная ностальгия характеризуется горько-сладкими или даже болезненными воспоминаниями о прошлом. Она часто ассоциируется с тоской, грустью и сожалением.
Ностальгию также можно разделить на три категории: личную, социальную и культурную.
- Личная ностальгия характеризуется воспоминаниями о конкретных людях или событиях из собственной жизни.
- Социальная ностальгия характеризуется воспоминаниями о времени, когда человек чувствовал себя более связанным с другими.
- Культурная ностальгия характеризуется воспоминаниями о времени, когда человек чувствовал себя более связанным со своей культурой.
Преимущества ностальгии
Было показано, что ностальгия имеет ряд преимуществ. Например, было показано, что ностальгия:
- Поднять настроение
- Повышение самооценки
- Обеспечить чувство социальной поддержки
- Помогите людям справиться со сложными жизненными ситуациями, такими как развод, выход на пенсию и смерть
Ностальгия также может оказывать положительное влияние на физическое здоровье. Например, было показано, что ностальгия повышает иммунную функцию и снижает уровень стресса. Ностальгия также может помочь повысить удовлетворенность жизнью и снизить тревожность.
Можно ли быть слишком ностальгирующим? — Негативные последствия
Однако ностальгия может иметь и негативные последствия. Например, ностальгия может:
- Приводят к чувству одиночества и изоляции
- Заставить людей зацикливаться на прошлом и быть недовольными настоящим
- Сделать людей менее склонными к действиям в настоящем
Как избежать негативных последствий ностальгии
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать негативных последствий ностальгии:
- Подумайте о настоящем моменте . Что из того, что вы делаете сейчас, вам нравится?
- Постарайтесь общаться с другими людьми в настоящем. Проводите время с людьми, которые вам дороги. Поговорите с ними о своих позитивных воспоминаниях.
- Делайте то, что делает вас счастливыми . Слушайте музыку, гуляйте, смотрите любимый фильм.
- Поговорите с психотерапевтом . Если вы чувствуете себя особенно подавленным, вам может помочь беседа с психотерапевтом.
- Будьте внимательны. Осознайте , сколько времени вы тратите на размышления о прошлом.