Первые впечатления: все, что вам нужно для хорошего представления

Первые впечатления — это первоначальные мнения, которые люди формируют при первой встрече с другим человеком. Такие суждения возникают очень быстро и основываются на непосредственной, ограниченной информации, которая доступна.

Первые впечатления, которые формируют люди, часто основаны на непосредственных наблюдениях за характеристиками, такими как то, как выглядят другие, как они действуют, что они говорят и их общее отношение. Однако люди также привносят свой собственный прошлый опыт, ожидания, предубеждения и заблуждения в ситуации, формируя впечатления.

Хотя первое впечатление играет важную роль в том, как люди относятся к другим, как они к ним относятся и как будет развиваться отношения в будущем, такое восприятие может быть предвзятым и неточным.

В этой статье обсуждается, что можно сделать, чтобы произвести хорошее первое впечатление, и как оценить, удалось ли вам это. Она также предлагает советы о том, что можно сделать, чтобы преодолеть плохое первое впечатление.

Как произвести хорошее первое впечатление

Создание хорошего первого впечатления важно, особенно в определенных ситуациях. Если вы пытаетесь произвести хорошее впечатление на других людей, есть несколько стратегий, которые могут помочь.

Следите за языком своего тела

Невербальные сигналы могут передавать большой объем информации, поэтому важно убедиться, что язык вашего тела усиливает впечатление, которое вы пытаетесь произвести.

Сохраняйте открытую позу и следите за тем, чтобы ваше тело было развернуто к другому человеку. Сидите или стойте прямо, держите руки по бокам, а ноги прямыми. Скрещивание рук или ног может показаться закрытым или даже оборонительным жестом.

Следите за своими выражениями

В дополнение к использованию хорошего языка тела, обязательно следите за тем, как вы реагируете с помощью выражения лица. Улыбка , например, может помочь передать теплоту и искренний интерес.  

Если вы чувствуете напряжение, например, во время собеседования или публичного выступления, постарайтесь сохранять расслабленное выражение лица. Исследователи обнаружили, что люди воспринимают людей со счастливым выражением лица как более заслуживающих доверия.

Одевайтесь подобающе

Внешний вид, включая то, как вы одеваетесь, может помочь донести информацию о том, кто вы есть, до других. Если вы одеты правильно для данного случая, это может помочь людям сформировать хорошее впечатление о вас.

Это не значит, что вы не можете выразить себя через свою внешность, но важно учитывать, как вы хотите, чтобы вас воспринимали. Выбирайте одежду, которая выглядит аккуратно, подходит к случаю и помогает вам чувствовать себя комфортно и уверенно при знакомстве с новыми людьми.

Обдумайте свои слова

Общаясь с другими, сосредоточьтесь на использовании вежливого, уважительного и непредвзятого языка. Хотя есть определенные мнения или темы, которые вам может быть комфортно обсуждать с людьми, которые уже хорошо вас знают, лучше всего попытаться быть внимательным к чувствам и прошлому других людей, когда вас представляют в первый раз.

Умение вести светскую беседу может быть полезным. Нейтральные темы, такие как погода, хобби, спорт, путешествия и еда, могут стать отличными способами завязать разговор. Просто избегайте критических или спорных мнений, таких как оскорбление любимой спортивной команды другого человека.

Вместо этого попробуйте задавать открытые вопросы о другом человеке, например, что он читает или что ему нравится делать в свободное время. Это может быть отличным способом проявить искренний интерес и помочь другому человеку создать впечатление, что вы внимательны и искренни.

Проявляйте интерес к другим

Когда вы разговариваете с кем-то новым, практикуйте активное слушание. Будьте искренне заинтересованы в том, что они говорят, и убедитесь, что вы слушаете их ответы.

Сосредоточение на другом человеке также является отличной стратегией, если вы испытываете беспокойство при встрече с новыми людьми. Сосредоточившись на другом человеке, вы с меньшей вероятностью сосредоточитесь на собственной нервозности.

Как узнать, произвели ли вы хорошее первое впечатление

Не всегда легко или даже возможно сказать, произвели ли вы хорошее первое впечатление на других. Однако есть подсказки, на которые вы можете обратить внимание, и которые могут дать некоторое представление о том, что думает и чувствует другой человек:

• Положительный отзыв : В некоторых случаях люди могут давать прямые отзывы о том, как они относятся к вашей встрече. Например, интервьюер может сказать кандидату на работу, что он идеально подходит для этой роли, или указать, что он впечатлен полномочиями интервьюируемого.
• Положительные невербальные сигналы : язык тела , передающий тепло, комфорт и интерес, всегда является хорошим знаком. Если ваш собеседник выглядит так, будто ему нравится с вами общаться, это хороший знак того, что он формирует положительное первое впечатление.
• Дальнейший интерес : Если другой человек продолжает и связывается с вами снова после вашей первой встречи, вы, вероятно, произвели хорошее первое впечатление. Например, если вы даете потенциальному романтическому партнеру свой номер телефона, а он отвечает текстовым сообщением или звонком, это означает, что он был достаточно впечатлен, чтобы выразить заинтересованность в новой встрече.
• Интерес к общению : Если вы произвели хорошее первое впечатление, другой человек может обратиться к вам с предложением встретиться снова. Или он может пригласить вас поучаствовать в каком-либо виде деятельности, например, в другом свидании или потенциальном рабочем проекте.

Почему первое впечатление так важно

Люди эволюционно запрограммированы делать поспешные суждения и быстрые решения о других. Эти первые впечатления могут основываться на очень ограниченной информации, но они могут повлиять на то, как люди видят друг друга, задать тон для будущих взаимодействий и оставить неизгладимый след в том, как люди видят друг друга.

Первоначальные впечатления влияют на другие предположения

На впечатления людей может также влиять явление, известное как эффект ореола . Если они видят в вас определенные хорошие качества (например, что вы милый, профессиональный и остроумный), они с большей вероятностью припишут вам и другие хорошие качества.

Первые впечатления влияют на будущее взаимодействие

Такие впечатления могут иметь значительное влияние во многих отношениях. На рабочем месте первые впечатления могут играть роль в возможностях трудоустройства, руководящих ролях, сотрудничестве с другими и будущем продвижении. 

В социальных ситуациях то, насколько хорошо другие люди думают о вас на основе своей первой оценки, может определить, насколько тесные отношения они почувствуют, а также будут ли они в конечном итоге доверять вам или симпатизировать вам.

Такие впечатления могут также повлиять на вашу любовную жизнь. Вы можете проявить интерес к потенциальному партнеру, но получить отказ, если оставите плохое первое впечатление. 

Первое впечатление остается надолго

Как гласит известная поговорка, у вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление, и, к лучшему или к худшему, эти первые впечатления, как правило, остаются. Это происходит из-за явления, известного как эффект первичности . По сути, люди, как правило, лучше помнят первоначальную информацию, которую они узнали, чем последующую информацию, которая следует за ней.

Когда человек думает о вас, его первые впечатления с большей вероятностью придут ему на ум, чем другие детали, которые он мог узнать, — все благодаря эффекту первичности.

Исследователи обнаружили, что первое впечатление, сформированное на основе беглого взгляда на фотографию незнакомца, повлияло на суждения, когда участники встретились с тем же незнакомцем лицом к лицу месяц спустя.

Как преодолеть плохое первое впечатление

Первое впечатление важно, но у каждого бывают неудачные дни или ошибки в социальных ситуациях. Хотя изменить то, как вас воспринимают, может быть сложнее, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть плохое первое впечатление.

Извиняться

Если ваша первая встреча была омрачена какой-то ошибкой, протяните руку и извинитесь . Демонстрация того, что вы осознаете свою оплошность и готовы предпринять шаги для ее исправления, может помочь улучшить впечатление другого человека о вас.

Объясните, что произошло

Вы не хотите оправдываться, но может быть полезно честно объяснить, почему ваша первая встреча прошла плохо. Вы можете объяснить, что нервничали, что плохо себя чувствовали, что вас что-то отвлекало или что вы испытывали стресс из-за чего-то постороннего. Независимо от причины, честное объяснение может помочь другому человеку лучше сопереживать вашей ситуации.

Предложить еще одну встречу

Если вы не хотите видеть их в другой обстановке, спросите, можете ли вы дать им еще одну возможность увидеть вас настоящего. Однако будьте готовы уважать просьбу другого человека, если он отклонит ваше предложение.

Пусть они увидят тебя настоящего

Если у вас есть еще одна возможность преодолеть плохое первоначальное впечатление, убедитесь, что вы аутентичны и последовательны в своих будущих взаимодействиях. Позвольте другому человеку увидеть «настоящего вас» с точки зрения контекста и ситуации.

Если это второе свидание, покажите им качества, которые делают вас прекрасным романтическим партнером, такие как теплота, доброта, чувство юмора и внимательность.

На рабочем месте сосредоточьтесь на демонстрации своих навыков и профессионализма. Демонстрация инициативы, производительности и хороших рабочих привычек — это всего лишь несколько способов преодолеть плохое первое впечатление на работе.

Слово от Verywell

Подумайте о первом впечатлении как о строительном блоке для отношений — оно играет важную роль в задании тона для будущих взаимодействий. Создание хорошего первого впечатления — это отличное начало, но есть также причины, по которым эти первые взаимодействия могут быть не совсем звездными. Стресс, ситуативные факторы и даже ожидания другого человека могут повлиять на то, как он вас видит.

Неудачное первое впечатление может погубить ваши шансы в профессиональной, социальной и романтической сфере, поэтому стоит изучить, как другие реагируют на вас в этих ситуациях.