Verywell / Джули Бэнг
Close this video player
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 208
Существует несколько способов решения одной и той же проблемы, особенно если речь идет о проблемах психического здоровья.
Некоторые терапевты фокусируются на проблемах и на всем том, что способствует эмоциональной боли и страданию. Цель состоит в том, чтобы помочь людям обрести понимание своих проблем, чтобы они могли создать позитивные изменения.
Терапия, ориентированная на решение
Терапевты, ориентированные на решение, фокусируются только на решениях. Эти терапевты не исследуют старые детские раны и не говорят о прошлых ошибках . Они поддерживают разговор о том, что происходит здесь и сейчас, и о шагах, которые можно предпринять, двигаясь вперед.
Вот почему многие из них задают вопрос о чуде. Это вопрос, который помогает людям начать представлять себе более позитивное будущее.
Когда люди представляют себе позитивное будущее, они часто начинают предпринимать полезные действия.
Простой разговор о позитивном будущем может напомнить людям об их внутренней силе и ресурсах, которые они могут использовать, чтобы сделать свою жизнь лучше.
Вам не обязательно идти к терапевту, ориентированному на решение, чтобы начать думать о более позитивном будущем для себя. Вы можете ответить на вопрос о чуде для себя прямо сейчас.
В этом выпуске подкаста The MindWell Guide я расскажу, в чем заключается этот вопрос и как ответ на него может мотивировать вас на позитивные изменения.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Примечание редактора: Пожалуйста, имейте в виду, что эта расшифровка не проходит стандартную редакционную проверку и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.
Загрузить транскрипт
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: