Вот как вы становитесь на 2% лучше с игроком НФЛ/нейрохирургом Майроном Роллом

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Познакомьтесь с доктором Майроном Роллем

Доктор Майрон Ролл — бывший игрок НФЛ, ставший нейрохирургом. В колледже он получил стипендию Родса, что заставило его сделать выбор между драфтом в НФЛ и продолжением обучения. Он решил продолжить обучение.

Позже он присоединился к НФЛ, но играл в футбол всего несколько лет. Он решил пойти в медицинскую школу и теперь работает нейрохирургом-ординатором в больнице общего профиля Havard-Massachusetts. 

Почему доктор Ролле силен духом

Доктор Ролле показывает, как стремление стать немного лучше каждый день помогло ему достичь стольких целей в жизни. И он щедро делится своими стратегиями с другими людьми.

Помимо помощи людям своими знаниями, он также делится ресурсами. Он является основателем и председателем Фонда Майрона Л. Ролла, некоммерческой организации, занимающейся поддержкой глобального здравоохранения, благополучия, образования и других инициатив, направленных на поддержку детей и семей, нуждающихся в помощи.

Что вы услышите в шоу

• Как доктор Ролле впервые узнал о методе 2% и как он начал применять его во многих различных областях своей жизни
• Как разбить большую цель на более мелкие шаги
• Как выразить признательность людям, которые вас поддерживают
• Как сохранять мотивацию, когда вы сталкиваетесь со сложной задачей
• Почему так важно продолжать работать над собой
• Как найти смысл и цель в том, что вы делаете (и почему это так важно)
• Как перестать сравнивать себя с другими людьми
• Наука, объясняющая, почему метод 2% так хорошо работает

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Многие говорят о самопринятии и о том, как важно быть довольным тем, кто ты есть. Другие говорят о постоянном желании стать лучше. Иногда это может немного сбивать с толку.

2% лучших стратегий доктора Ролла не означают, что вы не можете любить себя прямо сейчас. Вместо этого принятие его философии просто означает, что вы хотите продолжать расти каждый день, что может привнести больше смысла и цели в вашу повседневную жизнь. 

Цитаты доктора Ролле

• «Вам не нужно быть на сто процентов лучше завтра. Вам не нужно достигать всех своих целей завтра. Просто делайте маленький шаг каждый день. Разбейте его на части».
• «Вы даже не знаете людей, которые наблюдают за вами, пока вы идете по жизни. Когда вы продвигаетесь по работе, когда вы движетесь по сообществу, они говорят: «Боже, в этой молодой женщине есть что-то особенное, в этом молодом человеке есть что-то особенное. И, может быть, если я смогу перенять немного того, что у них есть, то смогу стать лучше». И тогда это просто как эффект ряби. Это продолжается на протяжении поколений».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды

• Как использовать силу тревоги с нейробиологом доктором Венди Сузуки
• Пятничное решение: как стать сильнее морально
• Пятничное решение: 5 причин перестать жалеть себя