Знакомство: Нейродивергенция в действии

Американская офисная культура и общепринятые нормы профессионализма в любом рабочем контексте исторически предполагали, что мы все вписываемся в одни рамки.

Быть хорошим работником — значит быть пунктуальным, организованным и линейно продуктивным… но что происходит, когда ваш мозг просто не функционирует в соответствии с этими параметрами?

Это важный вопрос, который задают себе работники по всей территории США, поскольку осведомленность и принятие нейроотличий растут. 

Так что же такое нейроотклонение?

Нейроотличия характеризуют людей, чей мозг развивается или функционирует не так, как принято считать «типичным» (также известных как нейротипики ).

Важно признать, что такие различия в работе мозга не только влекут за собой свой уникальный набор проблем, но и обладают сильными сторонами, которыми могут не обладать нейротипичные люди.

Нет двух абсолютно одинаковых мозгов, и по этой причине нет четкого определения того, на что должен быть способен «нормальный» мозг. Вот почему для описания людей используются такие термины, как «нейроотличный» и «нейротипичный», в противовес тому, что считается «ненормальным» и «нормальным».

Итак, дорогие нейроотличные , как нам научиться процветать, а не просто выживать в среде, которая часто подавляет естественные наклонности нашего изворотливого мозга? 

Вот тут-то и появляется эта серия. Мы — два редактора MindWell Guide, которые идентифицируют себя и понимают, что значит быть нейроотличным на современном рабочем месте. Мы сосредоточим каждую статью на отдельном аспекте трудовой жизни, который подвергается влиянию, получим сенсацию об инсайтах и ​​стратегиях от экспертов в этой области и даже включим некоторые из впечатлений наших читателей и их проверенные и надежные приемы. 

Но прежде чем перейти к конкретике, мы хотели бы получить представление о том, что чувствуют нейроотличные люди по поводу трудовой жизни в целом. Каковы некоторые из самых больших повседневных проблем? Сочувствуют ли им политики компаний? И насколько успешно мы совершили скачок от онлайн-осведомленности к принятию в реальной жизни? 

Почему работа сложна для нейроотличных людей?

Вот чем поделились некоторые из наших читателей:

Чувство некомпетентности, когда вы не вписываетесь в рамки…

Одной из больших проблем с СДВГ является то, что люди с этим расстройством часто очень умны, но поскольку их сильные стороны проявляются иначе, чем у нейротипиков, их могут повесить на некомпетентных, прежде чем у них появится шанс проявить себя. Так много рабочих сред работают вокруг определенной организационной инфраструктуры с установленной стратегией и протоколом, которых мозги с СДВГ не всегда хотят придерживаться.

Роуз Лорен Хьюз, специалист по нейроразнообразию и инвалидности в Bened Life, проливает свет на эту проблему:

«Думаю, самым сложным для меня было осознание того, что при правильном обращении или понимании, в среде или методах я преуспею практически во всем, за что возьмусь. Большинство людей в нашей нейроразнообразной среде действительно в конечном итоге почувствовали, что они обуза, и порой стали чувствовать себя чрезвычайно покровительственно одетыми».

«Во многом это проистекает из общества или недостатка образования, но также, я считаю, потому что мы живем в обществе/мире, где рабочее место должно быть эффективным, соответствовать шаблону и где работники должны работать в строю. Если вы отвлекаетесь от этого или вам нужен разнообразный способ работы, вы чувствуете себя трудным или нехорошим в своей работе. В худшем случае надо мной часто смеялись, издевались или заставляли чувствовать себя некомпетентным, хотя если бы они просто объяснили по-другому или спросили, что мне нужно, я бы показал глубину своего интеллекта и способность узнавать новое». 

Когда человек с СДВГ не может понять, как делать что-то так, как «это должно быть сделано», может показаться, что он не может выполнить работу. На самом деле, у него, вероятно, есть множество креативных способов выполнить задачу, которые просто могут не соответствовать тому, что имел в виду менеджер. Многие компании наконец-то начинают осознавать важность найма сотрудников, которые действительно могут мыслить «нестандартно», но им также нужно принять, что люди с потенциалом быть действительно инновационными мыслителями, как правило, работают немного по-другому. 

Маскировка и адаптация к нейротипичному миру вызывают выгорание…

Один из основных способов, с помощью которых нейроотличные люди справляются с нейротипичным миром, — это маскировка. Маскировка — это явление, при котором нейроотличные люди пытаются казаться «нормальными», подавляя свои нейроотличные черты и делая все возможное, чтобы вести себя как нейротипичные люди. 

Алисса Джин Солтер, специалист по аутистическому нейроразнообразию и инвалидности, намекает на эту проблему: «Многие мои нейроразнообразия были диагностированы только в возрасте 24 лет. Это то, что я узнала о себе позже в жизни, это объяснило так много опыта, но это также означает, что в последнее время я учусь тому, как правильно заботиться о себе и отстаивать то, что мне нужно».

Солтер продолжает: «Я росла, пройдя весь путь до аспирантуры без каких-либо условий. Я работала и суетилась без каких-либо условий. Я разрядила свою батарею до такой степени, что спала по 12–14 часов в день, просыпалась на работу, работала и спала. Я была лишь оболочкой человека, потому что я постоянно приспосабливалась, как хамелеон, чтобы выжить в своей среде».

Хотя такое поведение полезно в определенных обстоятельствах, когда нейроотличный человек работает в среде, которая заставляет его маскироваться 24/7, это может привести к серьезному выгоранию. Это тактика выживания, но она неустойчива, и это еще одна причина, по которой работодатели должны поощрять принятие людей, чьи потребности могут отличаться от потребностей их коллег.  

Чувство уныния, когда ваша креативность бросает вызов статус-кво…

Знание о том, что существуют ключевые различия в мозге человека с СДВГ по сравнению с мозгом человека без СДВГ, может быть полезным для людей с СДВГ. Но эти нюансы не всегда признаются в нейротипичной рабочей силе. Ключевой проблемой для людей с СДВГ является нарушение регуляции дофамина .

Санни Кэш, общественный деятель с СДВГ, рассказывает, как это может проявиться на работе:

Вместо того, чтобы рассматривать их пути как нетрадиционные или как «нарушения» нормы, менеджеры могут вместо этого открыть поле для альтернативных способов мышления своих нейроотличных сотрудников. Они также могут создать условия для людей с СДВГ, чтобы они могли взять на себя лидерство в других областях работы или бизнеса, которые могут предложить им больше стимулов и позволить им реализовать весь свой потенциал.

Слово от Verywell

Честно говоря, мы лишь поверхностно изучили многогранный опыт, с которым может столкнуться нейроотличное сообщество.

В ближайшие месяцы мы подробно рассмотрим такие темы, как влияние СДВГ на ваши отношения с коллегами, как сказать своему менеджеру, когда вы на пике или не в своей тарелке, и как справиться с дисфорией, чувствительной к отвержению. Мы надеемся, что эта серия поможет вам почувствовать поддержку, увидеть и понять, потому что мы все заслуживаем процветания, а не просто выживания.