SeventyFour / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является распространенным нейротипом, с СДВГ, которым страдают 8,7% подростков и 4,4% взрослых в Соединенных Штатах. Этот нейротип классифицируется по модели невнимательности и гиперактивности, что приводит к межличностным трудностям и проблемам в школе и на рабочем месте.
Содержание
Связь между дофамином и СДВГ
В основе СДВГ лежат различия в том, как дофамин передается в мозг. Наш мозг использует дофамин для оптимального умственного функционирования. Эти различия в обработке дофамина приводят к проявлению черт СДВГ.
Большая часть понимания этого нейротипа заключается в том, чтобы хорошо разбираться в том, что такое СДВГ и его влиянии на мозг . Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между дофамином и СДВГ.
Что такое СДВГ?
СДВГ — это расстройство нейроразвития , то есть это нейротип, при котором в основном страдают рост и развитие мозга. Часто его выявляют в детстве и подростковом возрасте, хотя этот нейротип можно выявить и во взрослом возрасте. На самом деле, черты СДВГ могут быть более выраженными и вызывать больше страданий во взрослом возрасте, если они остаются недиагностированными.
У мужчин СДВГ диагностируется чаще, чем у женщин , однако это не значит, что женщины не страдают СДВГ. Напротив, черты СДВГ у девочек чаще остаются незамеченными в детстве.
Черты СДВГ включают в себя:
- Невнимание к деталям при выполнении школьных или рабочих заданий
- Частая потеря важных вещей, таких как ключи, кошельки и мобильные телефоны
- Легко отвлекаюсь на мысли, не связанные с текущей задачей
- Трудности с завершением и организацией задач
- Чрезмерная болтовня
- Перебивание других во время разговора или занятий
- Постоянное чувство беспокойства
- Умение мыслить творчески и нестандартно
- Способность интенсивно концентрироваться на вещах, представляющих интерес
- Честность и прямое общение
- Более высокий уровень энергии
Что такое дофамин?
Дофамин — это нейромедиатор , который естественным образом вырабатывается в нашем организме и регулирует обучение и мотивацию. Этот нейромедиатор необходим по ряду причин.
Влияние дофамина на обучение и мотивацию
Во-первых, обучение и мотивация являются неотъемлемыми частями нашей жизни как людей. С момента нашего рождения мы постоянно учимся, начиная с того, чтобы научиться ходить или есть самостоятельно.
Мотивация неразрывно связана с обучением, особенно в зрелом возрасте. Сложно продолжать обучение, если у нас нет мотивации. Однако мы должны продолжать учиться на протяжении всей жизни, благодаря нашему постоянно развивающемуся миру.
Дофамин также может помочь регулировать наши эмоциональные реакции и усиливать наши чувства вознаграждения и удовлетворения.
Как СДВГ связан с дофамином?
СДВГ — это нейротип с прочной связью с выработкой дофамина . Исследователи предполагают, что глубинной причиной СДВГ является дисфункциональная передача дофамина. Это означает, что мозг не может правильно получать дофамин, что приводит к эмоциональным реакциям, отличающимся от реакций нейротипиков.
Давайте подумаем о чертах, присутствующих в СДВГ. Легко понять, как воздействие на химические вещества, которые регулируют наше обучение и мотивацию, может привести к невнимательности и гиперактивности.
Плотность транспортера дофамина
Чтобы лучше понять связь между дофамином и СДВГ, важно знать о плотности переносчиков дофамина (DTD). Исследователи объясняют, почему у некоторых людей есть СДВГ, тем, что у них повышенное количество переносчиков дофамина. Наличие более высокой плотности переносчиков дофамина в мозге приводит к снижению уровня дофамина в мозге . Уменьшение количества дофамина в мозге может привести к диагностике СДВГ.
Однако важно помнить, что не все, у кого высокое количество транспортеров дофамина, будут иметь СДВГ. Во время оценки специалисты по психическому здоровью будут фокусироваться на имеющихся чертах, а не на неврологии СДВГ.
Поддержка при СДВГ
Хотя СДВГ считается инвалидностью, это не слабость или что-то, что нужно лечить, его просто нужно адекватно приспособить. Фактически, это считается инвалидностью из-за нашего общества, которое в настоящее время сосредоточено на нейротипичном опыте и стигматизирует тех, кто нейроотличается. При этом есть поддержка, которая может помочь сделать черты СДВГ более управляемыми, что приведет к значительному облегчению и улучшению качества жизни.
Тип необходимой поддержки будет зависеть от возраста человека, страдающего СДВГ. Однако основными рекомендациями для всех являются медикаменты , психотерапия и дальнейшее обучение об этом нейротипе.
Стимуляторы и нестимуляторы
Врач выпишет вам либо стимулятор , либо нестимулятор . Стимулятор может быстро сделать черты СДВГ более управляемыми. Нестимулятор — это хороший вариант, когда у кого-то плохая реакция на стимулятор или когда он просто не приносит облегчения. Нестимуляторам может потребоваться больше времени, чтобы начать действовать, но как только они это сделают, они станут отличным выбором, который поможет вам почувствовать себя лучше.
Рекомендуемая форма психотерапии — когнитивно-поведенческая терапия . Эта терапия фокусируется на том, как наши мысли диктуют наши действия, и исследует способы корректировки нашего мышления для большего контроля над нашими действиями.
Индивидуальная психотерапия не очень эффективна в управлении чертами СДВГ, когда речь идет о поддержке детей и подростков. Вместо этого эксперты рекомендуют родительское участие и приспособления, сделанные в классе. Крайне важно, чтобы родители сами обучались нейроотличному опыту и работали над тем, чтобы дом не был сосредоточен исключительно на тех, кто нейротипичен. Тем не менее, если ваш ребенок или подросток начинает проявлять симптомы тревоги или депрессии в дополнение к СДВГ, индивидуальная психотерапия может быть полезной.
Сильные стороны СДВГ
Вокруг СДВГ существует сильная стигма из-за отсутствия общепринятых знаний о различных нейротипах, которые есть у всех нас. Наша культура имеет тенденцию отдавать приоритет производительности, структуре и системам, которые были разработаны для тех, кто является нейротипиком. Тем не менее, важно помнить, что в мозге СДВГ есть много сильных сторон. Люди, живущие с СДВГ, как правило, обладают повышенной устойчивостью, то есть люди с этим нейротипом известны тем, что преодолевают трудности . Еще одной ключевой силой СДВГ является жизненная сила и энергия, которыми обладают люди с этим нейротипом, при этом недавнее исследование показало, что многим людям, живущим с СДВГ, нравится их уровень энергии .
Как справиться с СДВГ
СДВГ может казаться сложным, изолирующим и фрустрирующим. Знание — сила, и чем больше вы понимаете СДВГ, тем лучше. Поддержание открытой линии связи с вашим поставщиком услуг в области психического здоровья — это важный первый шаг к тому, чтобы узнать больше об этом нейротипе.
Подумайте о присоединении к группе поддержки — создание сообщества с другими людьми может послужить полезным напоминанием о том, что вы не одиноки. Наконец, информировать близких о своих потребностях — отличный способ усилить поддержку. Позвольте окружающим поддержать вас и не теряйте надежды.
Слово от Verywell
Изучение нашего психического здоровья может оказаться пугающей и сложной задачей. Вы никогда не одиноки, и если вы потеряете надежду, мы здесь, чтобы напомнить вам, что все может и будет лучше. Если вы обнаружите, что вам трудно справляться со своим диагнозом, обратитесь к специалисту по психическому здоровью .