Осведомленность и союзничество: это новый день для нейроразнообразия

Если раньше концепции нейроразнообразия и нейроотклонения были чужды нейротипичным людям, то в последние годы мы постепенно начали замечать рост осознания и признания того, что различия в том, как мозг обрабатывает информацию и ведет себя, на самом деле являются вполне нормальными и распространенными.

Нейроразнообразие, которое включает людей со специфическими различиями в обучении (spld), такими как дислексия, диспраксия и синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) , а также расстройства аутистического спектра (ASD) , прошло долгий путь за короткое время; но достаточно ли мы как общество осведомлены об этой теме?

Как пандемический образ жизни повлиял на нейроотличных людей, от тех, кто привык жить со своим разнообразием, до многих, для кого карантин привел к осознанию, изменившему жизнь? И как мы можем лучше поддерживать нейроотличных людей, с которыми мы живем, работаем и учимся? Давайте рассмотрим.

Пандемия как неожиданный диагностический инструмент

Когда мир изменился в марте 2020 года, это не обошло никого стороной. Нам пришлось молниеносно переделывать все наши повседневные процессы, от самых тривиальных поручений до самых важных карьерных и семейных задач.

Приходя к необходимости быстро меняться и приспосабливаться к обстоятельствам, выходящим за рамки всего, с чем мы когда-либо сталкивались, многие люди были вынуждены признать неожиданный факт: их мозг функционировал и адаптировался не так, как у других.

«За короткий промежуток времени пришлось пережить много изменений», — говорит Уильямс. «Поскольку изменения могут вызывать стресс, иногда этот стресс усугубляет симптомы СДВГ и тревожности».

Робертс говорит нам, что из-за пандемии «многие люди, которым не поставили диагноз, впервые связывают все точки воедино», отмечая, что он наблюдает рост охвата со стороны многих нейроотличных людей, включая людей с СДВГ и аутизмом: «Пандемия создала новые организационные, эмоциональные и социальные требования ко всем людям, что, как правило, подчеркивает проблемы в обеих группах населения».

Поскольку карантин был в основном направлен на то, чтобы сделать все, что можно было виртуализировать, мир телемедицины сделал важный шаг вперед: у людей, которые не могли найти подходящего специалиста, внезапно появилось больше возможностей выбора.

О’Коннор объясняет: «Расширение телемедицины сделало терапию гораздо более доступной для нейроотличных людей. Возможность встретиться с терапевтом удаленно устраняет барьер и стресс, связанный с поездкой в ​​офис».

«Это также расширило сеть доступных поставщиков, поскольку теперь вы не ограничены терапевтом в своем непосредственном географическом районе», — добавляет она. « Телемедицина предоставляет новую возможность выбирать терапевтов в любой точке вашего штата, что может увеличить шансы найти поставщика, который соответствует вашим потребностям ».

По словам этих терапевтов, такая гибкость позволила большему, чем когда-либо, количеству людей узнать о собственном нейроразнообразии.

Забота о себе и другие суперспособности

Одним из важнейших элементов нейроразнообразия как движения является то, что оно стремится содействовать пониманию того, что есть много плюсов в том, что мозг работает по-другому. Хотя мы раньше считали нейроотличные черты «болезнями» или «недугами», движение стремится помочь людям понять, что эти состояния имеют не менее важные преимущества. Многие из этих преимуществ были подчеркнуты во время пандемии.

Робертс говорит, что «хотя когнитивные дефициты могут ощущаться как борьба, для многих они могут быть и являются суперспособностями. Например, взрослые с СДВГ могут быть невероятно креативными и предприимчивыми. Пандемия заставила многих людей быть креативными и инновационными. В то время как люди с когнитивными дефицитами столкнулись с трудностями, многие также использовали свои сильные стороны для создания и инноваций».

«Для некоторых аутичных и нейроотличных людей пандемия стала столь необходимой передышкой от социальных требований прошлой жизни, что позволило им оправиться от выгорания и по-настоящему расцвести», — объясняет О’Коннор. «Это время дало многим нейроотличным людям возможность лучше понять свои собственные потребности, внести коррективы для удовлетворения этих потребностей, а затем осознанно перенести эти практики в жизнь после пандемии».

Социальные сети также помогли распространить информацию о нейроразнообразии, поскольку нейроотличные люди вдохновились, чтобы поделиться тем, как они справляются. Уильямс говорит нам: «Многие люди использовали карантин как способ узнать больше о практиках заботы о себе, и в результате многие люди публиковали посты о своем опыте… на многих различных платформах».

Как стать лучшим союзником

Теперь, когда у нас есть более четкое понимание того, как пандемия привела к большему количеству диагностик нейроотличий, большему количеству вариантов лечения благодаря телемедицине и что больше людей, чем когда-либо, обнаруживают, что они тоже нейроотличны, куда нам двигаться дальше? Мы попросили терапевтов высказать свое мнение о том, какую работу еще необходимо проделать для повышения осведомленности о нейроразнообразии и лучшей поддержки тех в нашей жизни, кто является нейроотличным.

По мнению Робертса, самые большие изменения, которые необходимо осуществить, происходят на уровне политики. Он говорит, что система «должна измениться и сделать нейроразнообразные политики и практики приоритетными».

«Это касается школ, рабочих мест и даже психиатрической помощи», — добавляет он. «Главным приоритетом будет рассмотрение политик, которые не нормализуют когнитивные различия или не используют сильные стороны нейроотличных людей».

Но почему изначально эти политики стали политикой по умолчанию?

«Я думаю, что большая часть этой борьбы также связана с влиянием дискриминации по признаку инвалидности в системе занятости и отсутствием доступа к медицинской помощи в рамках самой системы охраны психического здоровья», — отвечает он.

Уильямс считает, что первый шаг к этим необходимым изменениям начинается с большего обсуждения психического здоровья и благополучия в целом. Она отмечает: «В нашем обществе нам нужно уделять больше внимания психическому здоровью и говорить о нем больше, а также сделать заботу о себе более важной в нашей повседневной жизни». Это может начаться просто с разговора о том, как у всех идут дела.

«Когда дело доходит до доступа к медицинской помощи, союзники нейроотличных людей могут помочь обеспечить доступность подходящего специалиста для всех, кто в нем нуждается. О’Коннор работает над этим, например, написав « Как найти терапевта, поддерживающего нейроразнообразие », который стремится связать пациентов с терапевтами, которые будут оснащены для предоставления им именно того типа ухода и помощи, в котором они нуждаются и заслуживают.

Мы добьемся наибольших успехов в поддержке нейроразнообразных людей, когда перестанем смотреть на них через призму нейротипичности как на норму или способ существования по умолчанию. Точно так же, как гетеронормативность рассматривает цисгендерность и гетеросексуальность как норму, а любую другую гендерную и/или сексуальную идентичность как ненормальную по сравнению с ней, нейротипическая линза в равной степени вредна для людей, которые не вписываются в эту категорию.

Извлечение пользы из нейродивергентных методов борьбы с пандемией

На протяжении всей пандемии нам всем приходилось много раз менять курс. От первоначального локдауна, который длился намного дольше, чем было сказано обществу, до «жаркого лета вакцинации», которое почти случилось, но было опередлено Delta, и до нынешней неопределенности планов на осень, мы все оказались в неизвестном мире. Большинству из нас это не очень нравится.

Механизмы преодоления трудностей, которые используют нейроотличные люди, могут принести пользу всем, независимо от того, как работает их мозг. Вот несколько примеров.

• Использование этого времени как возможности для понимания. Многие люди осознали, что они нейроотличные, не только потому, что обстоятельства забросили их в неожиданный тупик, но и потому, что они также уделяют приоритетное время самоанализу. Самоанализ является ключом к саморазвитию и может стать важным инструментом для будущего, независимо от того, как работает ваш мозг.
• Посмотрите на свой график более осознанно. Уильямс говорит: «Может быть полезно сейчас взглянуть на свой недельный график и попытаться найти новые способы сохранять постоянные блоки времени каждую неделю для определенных дел, а не чувствовать, что вы вообще потеряли привычные временные параметры».
• Найдите время, чтобы расслабиться, даже если это кажется вызовом. Уильямс предлагает отдавать приоритет снятию стресса, делая частые перерывы между задачами, чтобы «чаще расслабляться в такие моменты».

Информация в этой статье актуальна на указанную дату, что означает, что на момент прочтения вами этой статьи может быть доступна более новая информация. Для получения последних обновлений о COVID-19 посетите нашу  страницу новостей о коронавирусе .