Возьмите под контроль свое психическое здоровье с удостоенной наград певицей и автором песен JoJo

В этом специальном выпуске подкаста The MindWell Guide Эми Морин, сертифицированный специалист по социальной работе, встречается с удостоенной премии «Грэмми» певицей и автором песен ДжоДжо, чтобы поговорить о депрессии, зависимости и о том, как стать сильнее духом.

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Содержание

Знакомьтесь, ДжоДжо

JoJo — певица, автор песен и актриса, удостоенная премии GRAMMY. Она прославилась еще подростком, став самой молодой сольной исполнительницей, возглавившей американский чарт Billboard Pop Songs с дебютным синглом «Leave (Get Out)».

Она отошла от музыки на некоторое время из-за судебной тяжбы с лейблом. Но она вернулась в центр внимания с новой музыкой. И теперь она рассказывает о своем пути к психическому здоровью.

Почему я хотел взять интервью у ДжоДжо

Я давно хотел взять интервью у JoJo на подкасте The MindWell Guide. Я большой поклонник ее музыки, и я знал, что у нее есть отличная история, которой она может поделиться.

Впервые я связался с ней в 2018 году. Кто-то написал мне в Twitter: «ДжоДжо только что поделилась твоим выступлением на TEDx!» Я связался с ней лично, чтобы поблагодарить ее, и она действительно ответила (большинство знаменитостей этого не делают). Я предложил отправить ей копию моей книги, и она любезно дала мне свой адрес.

Несколько недель спустя она написала мне, что ей понравилась моя книга. Я был в восторге от того, что она ее читает, и польщен, что она нашла время, чтобы связаться со мной.

Ее готовность поделиться моей работой о психической силе дала мне понять, что она была заинтересована в обсуждении проблем психического здоровья — задолго до того, как это сделали многие другие знаменитости. Она открыто говорила о своих трудностях через свою музыку и в социальных сетях в течение долгого времени.

ДжоДжо

Я думаю, что когда мы становимся уязвимыми или более открытыми, это побуждает других людей делать то же самое.

— ДжоДжо

Поэтому я был рад услышать, что она выпускает новый альбом под названием « Trying Not to Think About It », который еще глубже погружает в тему психического здоровья.

Команда MindWell Guide и я также знали, что JoJo станет отличной звездой обложки для нашего первого цифрового издания MindWell Guide. Я был взволнован, когда она согласилась.

Я прилетел в Лос-Анджелес, чтобы записать шоу в Studio City Sounds, где мне удалось лично встретиться с JoJo. Большинство наших эпизодов были записаны виртуально во время пандемии, но мне нравится возможность давать интервью лицом к лицу, когда это возможно.

JoJo — такой добрый и искренний человек (о чем я уже слышал от всех, кто встречался с ней во время работы над цифровой обложкой). Она так же охотно говорила обо всем, что связано с психическим здоровьем, как и я, и я рад возможности поделиться ее историей и советами.

Путешествие ДжоДжо к психическому здоровью

JoJo решила начать публично говорить о своем психическом здоровье несколько лет назад. Она рассказала, что боролась с депрессией и поделилась, что посещает терапию и принимает антидепрессанты.

В то время как многие люди рассказывают о своих проблемах с психическим здоровьем, как только они чувствуют себя лучше, ДжоДжо поясняет, что управление своим психическим здоровьем — это непрерывный процесс.

Она открыто делится стратегиями, которые помогают ей контролировать свое психическое здоровье, чтобы вдохновлять других. Однако она также дает понять, что у нее нет всех ответов, и обсуждает, как ее взгляды на психическую силу менялись со временем.

Выдающиеся моменты эпизода

Как ДжоДжо стало комфортно говорить о психическом здоровье
Почему депрессия не является признаком слабости
Как на нее повлияла зависимость ее отца
Внутренняя борьба, которую она чувствовала из-за приема антидепрессантов
Почему она перестала принимать антидепрессанты и как она поняла, что ей следует начать принимать их снова
Как терапия помогла ей
Как она справляется с неуверенностью в себе
Чем общение с психотерапевтом отличается от общения с друзьями
Совет, который ДжоДжо дала бы любому, кто не решается обратиться за помощью
Другие артисты, которые, по мнению ДжоДжо, вдохновили ее на то, чтобы высказаться о психическом здоровье
Как ДжоДжо работает над улучшением своих отношений с едой, алкоголем и партнерами
Единственное, что она может сделать сейчас, чтобы увидеть, что она стала сильнее морально.

Что ДжоДжо узнал о психическом здоровье

JoJo размышляет о том, как она всегда чувствовала необходимость действовать жестко, даже когда она не чувствовала себя сильной. Но со временем она поняла, что может иметь депрессию и все равно быть морально сильным человеком.

Мы [творческие художники] можем быть очень чувствительными и эмоциональными, и это то, что делает нас хорошими в нашей работе. Но это то, что может сделать жизнь немного волосатой.

JoJo также подчеркивает, что вы все равно можете принимать лекарства и быть психически сильными — концепция, с которой она боролась некоторое время. Для многих людей прием лекарств может ощущаться как костыль. Но на самом деле лекарства могут быть полезным инструментом, который делает другие навыки преодоления трудностей гораздо более эффективными.

Если вы или близкий вам человек боретесь с депрессией, свяжитесь с Национальной службой поддержки по вопросам наркомании и психического здоровья (SAMHSA) по телефону 1-800-662-4357 для получения информации о поддержке и лечебных учреждениях в вашем районе. Для получения дополнительных ресурсов по психическому здоровью см. нашу Национальную базу данных служб поддержки .

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.