Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 202
Es besteht ein großer Unterschied zwischen hartem Auftreten und Stärke . Allerdings werden diese Begriffe häufig verwechselt.
Wenn Leute den harten Kerl zeigen wollen, sagen sie Dinge wie „Ich habe keine Angst!“, selbst wenn sie Angst haben, oder „Das hat nicht wehgetan!“, selbst wenn es wehgetan hat.
Manchmal rührt der Wunsch, hart zu wirken, von der Überzeugung her, dass Verletzlichkeit eine Form von Schwäche ist. Die Leute tun also so, als wäre ihnen alles egal oder als würde sie nichts stören.
Menschen werden oft auch dafür gelobt, dass sie sich hartnäckig verhalten. Jemand könnte sagen: „Ich bin so beeindruckt, dass Sie diesen Bericht fertig bekommen haben, obwohl Sie krank sind“, oder „Ich bin so beeindruckt, dass Sie bei der Beerdigung nicht einmal geweint haben.“
Die Wahrheit ist, dass wir uns alle manchmal hart geben. Es gibt Zeiten, in denen es sinnvoll sein kann, hart zu geben. Es wird Zeiten geben, in denen Sie Ihre Gefühle beiseite schieben und etwas Schwieriges durchstehen müssen.
Es ist in Ordnung, zuzugeben, dass man sich unwohl fühlt, um Hilfe zu bitten und sich anderen Menschen gegenüber verletzlich zu zeigen. Tatsächlich erfordert es oft mehr Kraft, seine Gefühle zuzugeben oder seine Fehler einzugestehen.
Es kann hilfreich sein, innezuhalten und sich zu fragen: „Ist das, was ich gerade tue, ein Beispiel dafür, wie stark ich bin, oder tue ich nur so, als wäre ich hart?“
In dieser Folge erkläre ich die wichtigsten Unterschiede zwischen Stärke und bloßem Auftreten. Sobald Sie diese Unterschiede erkannt haben, können Sie beginnen, Dinge zu tun, die Ihnen helfen, mental stärker zu werden.
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Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
Bei Anfragen zu Medien oder Vorträgen wenden Sie sich hier an Amy .
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