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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 208
Es gibt mehr als einen Weg, dasselbe Problem anzugehen – insbesondere, wenn es um psychische Gesundheitsprobleme geht.
Einige Therapeuten konzentrieren sich auf Probleme und alle Dinge, die zu emotionalem Schmerz und Leiden beitragen. Das Ziel besteht darin, den Menschen zu helfen, Einsicht in ihre Probleme zu gewinnen, damit sie positive Veränderungen herbeiführen können.
Lösungsorientierte Therapie
Lösungsorientierte Therapeuten konzentrieren sich ausschließlich auf Lösungen. Diese Therapeuten erforschen keine alten Wunden aus der Kindheit und sprechen nicht über vergangene Fehler . Sie konzentrieren sich im Gespräch auf das Hier und Jetzt und die Schritte, die jemand unternehmen kann, um voranzukommen.
Deshalb stellen viele von ihnen die Wunderfrage. Es ist eine Frage, die den Menschen hilft, sich eine positivere Zukunft vorzustellen.
Wenn sich Menschen eine positive Zukunft vorstellen, beginnen sie oft, hilfreiche Maßnahmen zu ergreifen.
Allein das Reden über eine positive Zukunft kann Menschen an ihre innere Stärke und die Ressourcen erinnern, die sie nutzen können, um ihr Leben zu verbessern.
Sie müssen nicht zu einem lösungsorientierten Therapeuten gehen, um über eine positivere Zukunft für sich selbst nachzudenken. Sie können die Wunderfrage jetzt gleich für sich selbst beantworten.
In dieser Folge des MindWell Guide-Podcasts erkläre ich Ihnen, um welche Frage es sich handelt und wie die Beantwortung dieser Frage Sie zu positiven Veränderungen motivieren kann.
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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
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