Die finanziellen Auswirkungen von COVID bleiben für viele bestehen

Die COVID-19-Pandemie hat jeden Aspekt unseres Lebens berührt und damit zu Stress in jedem von ihnen beigetragen, von persönlichen Beziehungen und der Kindererziehung bis hin zur Arbeit und den anderen Belastungen des täglichen Lebens. Aber dank unserer eigenen Widerstandsfähigkeit und der Wirksamkeit der Impfstoffe haben wir uns in diesem Sommer angepasst und Schritte in Richtung Normalität unternommen.

In der neuesten Ausgabe des MindWell Guide Mental Health Tracker haben wir festgestellt, dass sich die Amerikaner in ihrem Alltag weniger von COVID-19 betroffen fühlen als noch vor ein paar Monaten im Frühjahr. Ob wir uns nun wirklich besser damit fühlen, wie COVID unser tägliches Leben beeinflusst, oder uns einfach an seine Auswirkungen gewöhnt haben, etwas hat sich geändert.

Es gibt jedoch einen Stressfaktor, der weiterhin besteht – und zwar einen großen.

Zwischen April und Juli stellten wir kaum bis gar keinen Unterschied in der Auswirkung von COVID-19 auf den finanziellen Stress bei amerikanischen Erwachsenen fest. Im Frühjahr gaben 33 % der Leute an, dass COVID einen mäßigen bis extremen Einfluss auf finanzielle Probleme hatte. Und jetzt? Praktisch das Gleiche mit 32 %, obwohl andere COVID-Stressoren allgemein um 5 bis 6 % zurückgegangen sind.

Diese und weitere Erkenntnisse aus unserer jüngsten Umfrage geben Aufschluss darüber, wie die Erholung tatsächlich verläuft und wer möglicherweise auf der Strecke geblieben ist.

Die Trickle-Down-Effekte von Stress

Ein Großteil der Schwierigkeiten, die mit Stress oder Angst in unserem Leben verbunden sind, rührt von der Art und Weise her, wie diese Gefühle uns den ganzen Tag über auf unterschiedliche Weise – sowohl geistig als auch körperlich – beeinflussen können.

Wenn Sie abends gestresst sind, kann das einen erholsamen Schlaf verhindern. Wenn Sie am nächsten Morgen deshalb müde und benommen sind, stehen Sie vielleicht nicht früh genug auf, um Sport zu treiben. Dieser Energiemangel kann den ganzen Arbeitstag anhalten.

All dies kann bei Ihnen zu einem Gefühl des Mangels an Leistung führen, das Ihnen im Gedächtnis haften bleibt und dazu führt, dass Sie noch gestresster sind und schlechter schlafen können als in der Nacht zuvor.

Wenn man Geld mit ins Spiel bringt, können all diese Gefühle noch verstärkt werden. Da 27 % der Befragten Finanzen als größte Stressquelle in den letzten 30 Tagen angeben, ist es wichtig, bei diesem Thema sensibel zu sein. Im Vergleich dazu gaben nur 16 % COVID-19 als ihre größte Stressquelle an.

Warum finanzieller Stress anhält

Im Gegensatz zu anderen Problemen, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind, erfordert finanzieller Stress oft klarere Lösungen, die nicht allein durch Selbstfürsorge oder sogar durch Behandlungen wie Therapie oder Medikamente erreicht werden können. Der Verlust des Arbeitsplatzes ist ein krasses Beispiel:

• 36 Prozent der Menschen, die während der Pandemie ihren Job verloren haben, geben an, dass finanzielle Probleme ihre größte Stressquelle darstellen. Bei den Menschen, die ihren Job nicht verloren haben, sind es nur 24 Prozent.
• 62 % der Menschen, die ihren Arbeitsplatz verloren haben, sagen, dass die Pandemie immer noch starke Auswirkungen auf ihre Finanzen hat. Bei denjenigen, die ihren Arbeitsplatz behalten haben, sind es im Vergleich nur 31 %.

Schwierige finanzielle Situationen können Beziehungen belasten, es schwieriger machen, Essen auf den Tisch zu bringen oder die Rechnungen zu bezahlen, und Ihr Selbstwertgefühl mindern. Im Wesentlichen wird ein Geldproblem zu einem Problem mit allem.

Menschen, die während der Pandemie ihren Arbeitsplatz verloren haben, spüren die Auswirkungen also nicht nur finanziell, sondern auch finanziell. Nur 26 % geben an, sich psychisch von diesem Verlust erholt zu haben. In den letzten 30 Tagen:

• Fast die Hälfte (46 %) hatte Schlafprobleme
• 39 % hatten weniger Interesse daran, das Haus zu verlassen (aus Gründen, die über Sicherheitsbedenken hinausgehen)
• 39 % bemerkten Veränderungen in ihren Essgewohnheiten
• Mehr als ein Drittel gab an, sich gereizter zu fühlen (33 %) oder weniger daran interessiert zu sein, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen (35 %).
• Mehr als ein Viertel hatte Konzentrationsschwierigkeiten (29 %) oder hatte das Gefühl, dass ihre Produktivität abnahm (27 %)

In jedem Fall war die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen, die keinen Arbeitsplatzverlust erlitten hatten, die gleichen Probleme meldeten, viel geringer. Während der Pandemie herrschte für viele von uns kein Mangel an Stress und Angst, aber Arbeitslosigkeit und die daraus resultierenden finanziellen Komplikationen können einen besonderen Schatten auf das Leben werfen, bis sie gelöst sind.

Wer erholt sich tatsächlich?

Viele Amerikaner haben das Gefühl, dass sie sich mental von ihren Erlebnissen während der Pandemie erholt haben. Auch wenn die neuesten Umfragedaten möglicherweise nicht die volle Wucht der Delta-Variantenwelle im August widerspiegeln, verdeutlichen sie dennoch einige Ungleichheiten in Bezug darauf, wem es genau besser geht.

Aber wer sind die Genesenen? Unsere Umfrage zeigt, dass die folgenden Gruppen am wahrscheinlichsten sagen, sie hätten sich größtenteils oder vollständig von COVID-bedingten Stressfaktoren erholt:

• Älter (71 % der Silent Generation und 62 % der Babyboomer)
• Wohlhabend (62 % der Personen mit einem Haushaltseinkommen von über 150.000 US-Dollar)
• Weiß (53%)
• Männlich (51 %, im Vergleich zu 39 % der Frauen)

Diejenigen, denen es vor der Pandemie im Großen und Ganzen gut ging, verspüren eher das Gefühl der Normalität, nach dem wir uns alle sehnen.

Die Generation X und die Millennials hinken weit hinterher: 40 % bzw. 37 % sagen, sie hätten sich erholt. Nur 21 % der Generation Z sind dieser Meinung. Wie in den jüngeren Altersgruppen haben auch die Menschen in den unteren Einkommensklassen immer noch Probleme.

COVID-19 ist eine physische Gesundheitskrise. Es ist auch eine psychische Gesundheitskrise. Darüber hinaus ist es eine finanzielle Krise , insbesondere für diejenigen, die gerade erst ins Berufsleben einsteigen, mit Hypotheken und Kinderbetreuungskosten zu kämpfen haben und nicht über lebenslange Ersparnisse verfügen, auf die sie in schwierigen Zeiten zurückgreifen können.

Geld löst nicht alle Probleme und schützt Sie nicht automatisch vor COVID, aber für die Aspekte unseres täglichen Lebens, über die wir uns oft am meisten Sorgen machen – wo und wie wir leben, gesund bleiben, unsere Familien unterstützen – können finanzielle Mittel helfen, Stress in den besten wie in den schlimmsten Zeiten abzubauen. In einer globalen Pandemie, die uns alle besonders belastet, sind finanzielle Mittel ein Rettungsboot, um durch diese unruhigen Gewässer zu navigieren.

Für viele gehen Unsicherheit und Stress Hand in Hand. Soll ich Lebensmittel kaufen oder die Miete zahlen? Können wir es uns leisten, die Kreditkartenrechnung zu erhöhen? Wie lange dauert das Räumungsmoratorium? Wird die Arbeitslosenunterstützung gestrichen?

Es hat nicht erst Covid-19 gebraucht, damit diese finanziellen Fragen Millionen Amerikaner beunruhigen. Aber es hat viele gezwungen, sie sich zum ersten Mal zu stellen und sie immer wieder zu stellen, auch wenn Millionen andere das Gefühl haben, dass das Schlimmste der Pandemie nun hinter ihnen liegt.

Hilfe bei finanziellem Stress

Im letzten Monat haben 23 % der Amerikaner überlegt, eine Therapie zu machen. Doch eine Reihe von Hindernissen hält die Leute davon ab, diesen Schritt zu wagen. Wenig überraschend werden die Kosten als häufigster Grund genannt.

Allerdings haben die meisten Befragten, die in Therapie sind, eine Krankenversicherung, die die Kosten übernimmt. Da die Krankenversicherung oft an eine Vollzeitbeschäftigung geknüpft ist, stellt dies eine weitere potenzielle Ungleichheit für diejenigen dar, die derzeit mit Arbeitsplatzverlust und finanziellem Stress zu kämpfen haben. Ein Therapeut kann finanzielle Probleme vielleicht nicht lösen, aber er kann Ihnen dabei helfen, Bewältigungsstrategien zu erlernen, um die Stressfaktoren, die Sie täglich beeinflussen, besser zu bewältigen.

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Natürlich hilft das denjenigen nicht, die nicht versichert sind und/oder sich keine Therapie leisten können. Glücklicherweise gibt es eine Reihe kostenloser oder kostengünstiger Strategien zur Stressbewältigung, die jedem zur Verfügung stehen, darunter die folgenden:

• Tagebuch führen
• Dankbarkeit üben
• Meditation
• Soziale Unterstützung
• Tiefe Atemübungen
• Kostengünstigere Therapieoptionen

Die Fürsorge für die eigene Psyche muss nicht teuer sein und kann zwar keine finanzielle Krise lösen, Sie aber besser auf die anhaltenden Stressfaktoren des täglichen Lebens in dieser schwierigen Zeit vorbereiten.