Foto von Carol Lee Rose
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Beziehungen, Liebe und Dating können schwierig sein . Anhaltende rassistische Traumata und komplexe zwischenmenschliche Dynamiken innerhalb der schwarzen Kultur können Dating jedoch zu einer noch größeren Herausforderung machen.
Doch als Dr. Joy Harden Bradford , eine ausgebildete Therapeutin und Verfechterin der psychischen Gesundheit schwarzer Frauen, 2014 Therapy for Black Girls gründete , hörten die Menschen zu und begannen, sich zu öffnen. Es stellte sich heraus, dass die Menschen auf eine Plattform gewartet hatten, auf der sie aufschlussreiche und ungefilterte Gespräche über Beziehungen führen konnten.
In unserem Bestreben, einige der einflussreichsten Akteure im Bereich der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens anzuerkennen, haben wir Dr. Joy Harden Bradford aufgrund ihres unermüdlichen Engagements, schwarzen Frauen beim Aufbau der gesunden Beziehungen zu helfen , die sie sich wünschen, in die Liste der 25 Personen von MindWell Guide aufgenommen.
Inhaltsverzeichnis
Lernen Sie Dr. Joy Harden Bradford kennen
Dr. Joy hat viele verschiedene Aufgaben. Sie ist Psychologin, Rednerin, Medienpersönlichkeit, baldige Debütautorin und Gründerin und Moderatorin von „ Therapy for Black Girls “, einem preisgekrönten Podcast und Online-Ressource.
Dr. Joy engagiert sich persönlich und beruflich dafür, schwarzen Frauen dabei zu helfen, ihre Beziehungen zu meistern und Liebeskummer zu überwinden . Sie verbindet beides, um Gespräche über Beziehungsprobleme innerhalb der schwarzen Community anzustoßen.
Warum Dr. Joy Therapeutin wurde
Der Weg zum Therapeuten ist für jeden anders – und oft sehr persönlich. Und aufgrund unseres Interviews mit ihr fiel uns Dr. Joys herzliche und einladende Ausstrahlung schnell auf, und es wurde schnell klar, warum sie in dem, was sie tut, so außergewöhnlich ist.
Dr. Joy kam zu dem Schluss, dass sie eine Therapie machen wollte, weil ihr das Wissen gefiel, dass sie „einen Unterschied im Leben von jemandem bewirken“ konnte.
Die Therapie war eine Berufung
Wir baten Dr. Joy, uns an den Beginn ihrer Karriere zurück zu führen: Wie wurde ihr klar, dass die Therapie ihre Leidenschaft war?
„Ich hatte die Möglichkeit, in der Highschool einen Psychologiekurs zu belegen … und ich verliebte mich in das Thema und wusste, dass ich das als Hauptfach studieren wollte, wenn ich aufs College kam“, beginnt Dr. Joy. Obwohl sie zunächst glaubte, sie würde Psychologie unterrichten , erkannte sie nach einiger Zeit als Lehramtsstudentin, dass die akademische Welt nichts für sie war.
Doch als sie die Möglichkeit bekam, einer Therapeutin in New Orleans über die Schulter zu schauen, wurde ihr klar, dass sie eine Therapie machen wollte, weil es ihr gefiel zu wissen, dass sie „einen Unterschied im Leben von jemandem bewirken“ konnte.
Das Therapy for Black Girls-Verzeichnis verbindet Schwarze mit schwarzen Therapeuten
Die therapeutische Harmonie ist ein wesentlicher Faktor für den Erfolg einer Behandlung.Mit anderen Worten: Die Beziehung, die jemand zu seinem Therapeuten hat, kann den entscheidenden Unterschied ausmachen. Und für Menschen mit dunkler Hautfarbe kann es schwierig sein, einen Therapeuten zu finden, der nicht nur ihre psychischen Bedürfnisse versteht , sondern auch versteht, welche Rolle ihre Kultur bei ihrer Wahrnehmung der psychischen Gesundheit spielt.
Nicht genug farbige Therapeuten
Was es für Menschen so schwierig macht, einen schwarzen Therapeuten zu finden, ist, dass in den Vereinigten Staaten die Mehrheit der Therapeuten weiß ist. Laut der American Psychological Association sind 83 % der Psychologen weiß und die restlichen 17 % farbig.
Dr. Joy beleuchtet, wie wertvoll es für schwarze Klienten ist, farbige Therapeuten aufzusuchen. „Ich denke, deshalb war es wichtig, das Therapeutenverzeichnis zu erstellen ; denn es ist so stigmatisiert, dass wir überhaupt zur Therapie gehen. Eines der Dinge, die ich herausgefunden habe, ist, dass es ein bisschen einfacher ist, mit einem völlig Fremden zu sprechen, wenn man das Gefühl hat, dass man gemeinsame Erfahrungen hat. Man weiß, dass es Dinge gibt, die dieser Therapeut einfach verstehen wird.“
Wenn Sie beispielsweise nicht erklären müssen, warum Sie auf Satin-Kissenbezügen schlafen oder warum Ihre Haare jede Woche anders aussehen, bleibt Zeit für das, was wirklich wichtig ist – Sie selbst. Mit einer unmittelbaren kulturellen Verbindung fühlen Sie sich einfach sicherer.
Dr. Joy will gebrochene Herzen heilen
Dr. Joys Praxis konzentriert sich auf Beziehungstherapie. „Ich arbeite mit meinen Klienten sehr beziehungsorientiert. Es gibt viele Dinge, die man nicht über sich selbst weiß, bis man eine Beziehung mit jemandem hat “, sagt Dr. Joy.
Aufgrund ihrer Erfahrungen in der Unterstützung von College-Studenten bei der Bewältigung ihrer Beziehungen war es für sie ein natürlicher Übergang
, sich auf Beziehungstherapie zu spezialisieren .
Mit Popkultur zur Heilung der Menschen beitragen
Dr. Joy (deren Twitter-Slogan lautet: „Sie finden mich an der Schnittstelle von Psychologie und Popkultur“) ist dafür bekannt, dass sie aktuelle Filme und Serien zitiert, um Gespräche über Beziehungsprobleme anzustoßen.
In ihrem Podcast hat Dr. Joy beispielsweise alles behandelt, von Issas schmerzhafter Trennung von Lawrence aufgrund ihrer Untreue in HBOs „Insecure“ bis hin zur komplexen Dynamik zwischen Carlton und Will in Peacocks „Bel-Air“. Angesichts der Ausschnitte aus dem wahren Leben dieser Shows können sich viele Menschen mit den Dating- und Beziehungserfahrungen dieser Charaktere identifizieren.
Menschen reagieren auf Popkultur-Referenzen
Menschen können aus unterschiedlichen Gründen fremdgehen . Und viele von uns sagen vielleicht, dass wir zu mindestens einem (oder allen) Familienmitgliedern eine Hassliebe haben . Ihre Zuhörer werden also vielleicht von den Popkultur-Referenzen angezogen, bleiben aber für die Gespräche, die oft schwierig (und manchmal provozierend), aber notwendig sind.
Dr. Joy sagt, dass es trotz einiger schwieriger Gespräche „vor allem zwischen Issa und Lawrence zu einem Ausweichen kam “. Und dieser Aspekt ihrer Beziehung war sehr ungesund .
Gesunde Darstellungen schwarzer Liebe im Fernsehen
Was die gesunde Darstellung schwarzer Liebe in den Medien und im Film betrifft, nennt Dr. Joy das verliebte Paar Beth und Randall (gespielt von Susan Kelechi Watson und Sterling K. Brown) aus der Dramaserie „This Is Us“ auf NBC als Beispiel dafür, wie eine weitgehend gesunde Beziehung aussieht.
Zwar wurde in der Show anerkannt, dass die Beziehung zwischen Beth und Randall nicht perfekt war, doch wurde auch die „Fähigkeit des Paares hervorgehoben, schwierige Situationen miteinander zu besprechen.“
Da so viele Menschen diese Shows sehen und lieben, hilft die Diskussion über die Charaktere auf dem Bildschirm ihnen dabei, leichter in Gespräche über sensible Themen einzusteigen – sowohl in der Praxis des Therapeuten als auch außerhalb.
Abkehr vom „Superwoman-Schema“
Eine Rolle, die schwarze Frauen viel zu häufig bereitwillig und widerwillig übernehmen, ist die der Superfrau.
Dr. Joy Harden Bradford
Es ist gut für uns, zu erkennen, dass wir uns selbst völlig ruiniert haben und im Interesse der Fürsorge für so viele andere Menschen nicht wirklich auf uns selbst aufgepasst haben.
Schwarzen Frauen wird beigebracht , widerstandsfähig , aufopferungsvoll und unabhängig zu sein. Sich um die eigenen Bedürfnisse und die psychische Gesundheit zu kümmern, steht auf ihrer To-do-Liste in der Regel ganz unten – wenn es überhaupt auf der Liste steht.
Dr. Cheryl Woods-Giscombe war die erste, die diesem Konzept einen Namen gab: das Superwoman-Schema (SWS).
Das Superwoman-Schema
SWS ist ein konzeptioneller Rahmen, der die zahlreichen Rollen beschreibt, die schwarze Frauen übernehmen sollen (z. B. Ehefrau, Mutter, Erzieherin und Ernährerin).
Schwarze Frauen zögern, psychische Hilfe in Anspruch zu nehmen
In ihrer Arbeit stellt Dr. Woods-Giscombe fest, dass schwarze Frauen häufiger unter Angstzuständen und Depressionen leiden als ihre weißen Pendants, aber seltener Hilfe suchen.Sowohl der fehlende Zugang zu qualitativ hochwertiger psychiatrischer Versorgung als auch das Misstrauen gegenüber dem Gesundheitssystem spielen eine Rolle bei der Zurückhaltung schwarzer Frauen, Hilfe zu suchen.
Auf die Frage nach ihrer Meinung zum SWS und der Anzahl schwarzer Influencer in den sozialen Medien, die sich dafür einsetzen, dass schwarze Frauen ihre Selbstfürsorge priorisieren , sagt Dr. Joy: „Es ist gut für uns zu erkennen, dass wir uns selbst ruiniert haben und im Interesse der Fürsorge für so viele andere Menschen nicht wirklich gut auf uns selbst aufgepasst haben.“
Schwarzen Frauen wird beigebracht, widerstandsfähig, aufopferungsvoll und unabhängig zu sein. Sich um die eigenen Bedürfnisse und die psychische Gesundheit zu kümmern, steht auf ihrer To-do-Liste in der Regel ganz unten – wenn es überhaupt auf der Liste steht.
Obwohl Dr. Joy erfreut darüber ist, dass schwarze Frauen lernen, ihre eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen, befürchtet sie, dass die Menschen zu weit gehen, indem sie sich von allen anderen abschotten und sich nur auf sich selbst konzentrieren.
Sie sagt, dieses Verhalten sei ungesund, denn „wir brauchen Gemeinschaft.“ Dr. Joy sagte, es sei wichtig für schwarze Frauen, ein gutes Gleichgewicht zu finden. Also, anstatt „aus dem Hauptbecher zu geben, geben Sie aus dem Überlauf.“
Wissenswertes über Dr. Joy
- Was tut Dr. Joy für die Selbstpflege?: Außer vielen Nickerchen liebt Dr. Joy Hula-Hoop.
- Hat Dr. Joy Therapeutentermine?: „Auf jeden Fall, jeden Dienstag um 14:15 Uhr!“
- Der mentale Ratschlag, den Dr. Joy gerne früher gelernt hätte : Erkennen, wie sehr Schlaf ihre mentale Gesundheit beeinflusst
- Ihre Hoffnung für die schwarze Gemeinschaft: „Ich würde gerne mehr Gruppentherapie sehen und das ist ein persönliches Ziel von mir. Wir sind ein gemeinschaftsorientiertes Volk, daher eignet sich Gruppentherapie natürlich dazu, sich gegenseitig wirklich unterstützen zu können.“
- Wie es sich anfühlt, für ihre Arbeit Anerkennung zu erhalten : „Wir haben mit unserer Arbeit bei Therapy for Black Girls eine unglaubliche Wirkung erzielt. Daher ist es immer schön, wenn andere Menschen das anerkennen. Eine solche Anerkennung ermöglicht es mehr Menschen, davon zu erfahren, und das ist das Beste daran. Ich freue mich sehr darüber.“
Was kommt als nächstes für Dr. Joy?
Angesichts der Unterstützung von Dr. Joy für Gruppenheilung hat sie ein Buch darüber geschrieben, wie Schwesternschaft schwarzen Frauen helfen kann, Traumata und Liebeskummer zu überwinden.
Ihr erstes Buch „Sisterhood Heals: The Transformative Power of Healing in Community“ erscheint am 27. Juni 2023.