Ein Überblick über Verhaltenssucht

Die meisten Menschen verstehen unter Sucht die Abhängigkeit von Substanzen wie Alkohol, Nikotin, illegalen Drogen oder sogar verschreibungspflichtigen Medikamenten, tun sich jedoch schwer mit dem Konzept des Suchtverhaltens.

Verhaltensabhängigkeiten (auch Prozessabhängigkeiten genannt) folgen demselben Muster wie substanzbasierte Abhängigkeiten und verursachen Probleme in vielen Bereichen des Lebens einer Person. Sie haben auch ähnliche Auswirkungen wie substanzbasierte Abhängigkeiten auf Beziehungen, die oft zugunsten des Suchtverhaltens vernachlässigt werden, das Vertrauen untergraben und Druck auf Partner und andere Familienmitglieder ausüben, die durch die Abhängigkeit verursachten Schwierigkeiten zu vertuschen und auszugleichen.

Es ist jedoch auch möglich, eine Verhaltenssucht zu entwickeln. Menschen können von allem abhängig werden, von Glücksspiel über Sex bis hin zum

Die Auswirkungen einer Verhaltenssucht

Auch wenn zwanghaftes Verhalten nicht ausdrücklich als Sucht bezeichnet wird, kann es zu echten Problemen in unserem Leben, unserer Funktionsfähigkeit und unseren Beziehungen führen. Dieses Verhalten kann auch starken Stress verursachen und es kann schwierig sein, davon loszukommen, selbst wenn wir es wollen.

Menschen mit Verhaltenssüchten haben es oft irgendwann satt, wie sehr ihr Verhalten ihr Leben und das ihrer Mitmenschen beeinträchtigt. Sie können auch große Verluste erleiden, beispielsweise Geldprobleme oder Beziehungsprobleme. Was einst aufregend und erfüllend schien, wird zu einer peinlichen Belastung.

Manche Aktivitäten sind so normal, dass man kaum glauben kann, dass Menschen davon abhängig werden können. Dennoch kann der Teufelskreis der Sucht immer noch überhandnehmen und den Alltag zu einem ständigen Kampf machen. Betroffene suchen möglicherweise nach immer mehr Gelegenheiten, sich so zu verhalten. Der Wunsch, durch das Verhalten einen „High“-Effekt zu erleben, wird so stark, dass sie trotz negativer Folgen weitermachen.

In manchen Fällen kann es auch zu Entzugserscheinungen mit negativen Emotionen und anderen Symptomen kommen, wenn die Betroffenen nicht in der Lage sind, die gewünschte Aktivität auszuführen.

Was sind die Symptome einer Verhaltenssucht?

Das Verständnis des Suchtprozesses und der Warnzeichen kann uns helfen, zwischen Suchtverhalten , problematischem Verhalten, das keine Sucht darstellt, und normalem Verhalten, das nicht problematisch ist,
zu unterscheiden .

Zu den Warnsignalen gehören:

• Die meiste Zeit damit verbringen, sich zu verhalten, darüber nachzudenken oder sich darauf vorzubereiten oder sich von den Auswirkungen zu erholen
• Abhängigkeit vom Verhalten als Möglichkeit, mit Emotionen umzugehen und sich „normal zu fühlen“
• Weitermachen trotz körperlicher und/oder seelischer Schäden
• Probleme beim Reduzieren, obwohl Sie aufhören möchten
• Vernachlässigung von Arbeit, Schule oder Familie, um das Verhalten häufiger zu zeigen
• Entzugserscheinungen (z. B. Depression oder Reizbarkeit) beim Versuch, aufzuhören
• Das Ausmaß des Problems minimieren oder verbergen

Was sind die häufigsten Formen von Verhaltenssüchten?

Außerhalb der Welt der professionellen Psychiatrie und Psychologie haben die Medien die Konzepte der Verhaltenssüchte wie Sexsucht und Kaufsucht aufgegriffen und auch andere Verhaltensweisen wie Selbstverletzung und exzessive Schönheitsoperationen als „Sucht“

Zu den weiteren häufigen Verhaltenssüchten gehören:

• Trainingssucht
• Nahrungsmittelsucht
• Spielsucht
• Internetsucht
• Liebessucht
• Pornosucht
• Tattoosucht
• Videospielsucht
• Arbeitssucht

Also, wie wird Verhaltenssucht behandelt?

Die gute Nachricht ist, dass Behandlungen, die zur Behandlung von Substanzabhängigkeiten entwickelt wurden, auch erfolgreich zur Behandlung von Verhaltenssüchten eingesetzt werden. Suchtspezialisten entwickeln Kompetenzen zur Behandlung einer Reihe von Süchten, und es gibt Kliniken, die auf die Behandlung von Verhaltenssüchten spezialisiert sind.

Auch der Besuch bei einem Psychiater oder Psychologen kann hilfreich sein. Er ist darin bewandert, Menschen dabei zu helfen, emotionale Schwierigkeiten zu überwinden und Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen.

Die Behandlung kann Folgendes umfassen:

• Kognitive Verhaltenstherapie
• Gruppentherapie
• Medikamente
• Einzel- oder Paarberatung
• Selbsthilfegruppen

Wie komme ich damit klar?

Wir wissen, wie schwierig es sein kann, uns selbst – geschweige denn anderen – einzugestehen, dass wir ein Problem haben. Noch schwieriger kann es sein, wenn das Problem nicht richtig verstanden wird und von unseren Freunden und unserer Familie nicht ernst genommen wird. Wenn wir die Phasen der Veränderung verstehen , können wir nachsichtiger mit uns selbst umgehen, wenn wir noch nicht bereit sind, Hilfe zu suchen.

Wenn Sie derzeit keine Hilfe bei der Überwindung Ihrer Verhaltenssucht suchen möchten, konzentrieren Sie sich darauf, sicherzustellen, dass Ihr Verhalten weder Ihnen noch den Menschen in Ihrer Umgebung schadet. Auch wenn Sie anderen Menschen nichts von Ihrem Problem erzählen möchten, versuchen Sie , die Menschen in Ihrer Nähe 
nicht anzulügen .