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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 121
Ihre Emotionen beeinflussen, wie Sie denken und wie Sie sich verhalten . Dennoch verbringen die meisten von uns sehr wenig Zeit damit, darüber nachzudenken, wie sie sich fühlen. Und oft erkennen wir nicht einmal, wie sich unser emotionaler Zustand auf unsere Leistung auswirkt.
Die gute Nachricht ist, dass wir ein gewisses Maß an Kontrolle darüber haben, wie wir uns fühlen. Das heißt, wir haben die Macht, uns in einen emotionalen Zustand zu versetzen, der uns in jedem Moment Vorteile bringen kann.
Außerdem besteht die Gefahr, dass wir in einen emotionalen Zustand geraten , der unsere Leistung beeinträchtigt oder es uns schwerer macht, den Moment zu genießen.
Deshalb erkläre ich Ihnen im heutigen Friday Fix, wie Sie das Beste aus Ihrem Leben machen können, indem Sie sich in die beste emotionale Verfassung bringen. Egal, ob Sie eine große Präsentation halten oder Ihren Kindern eine Gutenachtgeschichte vorlesen möchten, die richtige emotionale Verfassung für jede Situation kann Ihnen helfen, besser zu denken, zu fühlen und Ihr Bestes zu geben.
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- Sehen Sie sich Amys TEDx-Vortrag „ Das Geheimnis der mentalen Stärke“ an
- Was ist emotionale Intelligenz?
- Wie Fähigkeiten zur Emotionsregulierung Stabilität fördern
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