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Das Stress-Vulnerability-Modell ist ein Instrument, das uns erklärt, wie und warum psychische Erkrankungen entstehen. Das Modell wurde 1977 von Zubin und Spring entwickelt, um die Entwicklung der Schizophrenie zu erklären .
Nach seiner ersten Einführung in die Welt der psychischen Gesundheit wurde das Modell auf ein breites Spektrum psychiatrischer Diagnosen ausgeweitet .
Lesen Sie weiter, um mehr über das Vulnerabilitäts-Stress-Modell, einige Kritikpunkte daran, die Auswirkungen von Stress auf uns und Möglichkeiten zur Stärkung der Schutzfaktoren zur Stressbekämpfung zu erfahren.
Inhaltsverzeichnis
Kritik am Stress-Vulnerabilitäts-Modell
Das Stress-Vulnerabilitäts-Modell hat uns zwar zu einem besseren Verständnis psychischer Erkrankungen verholfen, es gab jedoch auch Kritiker.
Der Begriff „Verletzlichkeit“ ist einschränkend
Ein 2022 in Frontiers in Sociology veröffentlichter Artikel kam zu dem Schluss, dass der Fokus des Modells auf Verletzlichkeit entmächtigend sei. Unter Hinweis darauf, dass seit der Einführung des Modells fast 50 Jahre vergangen sind, kam der Artikel zu dem Schluss, dass die Betonung der Verletzlichkeit durch das Modell eine Ablenkung vom tatsächlichen Schaden darstellt.
Beispiel
Wenn jemand beispielsweise unter Stress durch Missbrauch durch Pflegekräfte leidet, wird das Problem des Stresses als Hauptschwachstelle nicht durch das bloße Entfernen der Pflegekräfte gelöst. Stattdessen muss es Unterstützung von Personen geben, die die Bedürfnisse einer Person verstehen, die Missbrauch erlebt hat .
Was sind die Elemente des Stress-Vulnerabilitätsmodells?
Laut dem Stress-Vulnerabilitäts-Modell sind biologische Vulnerabilität und Stressoren für die Entwicklung einer psychiatrischen Störung verantwortlich.2 Schutzfaktoren können dann helfen, biologische Vulnerabilität und Stress
Elemente des Stress-Vulnerabilitätsmodells
- Biologische Verwundbarkeit
- Stress
- Schutzfaktoren
Biologische Verwundbarkeit
Biologische Verletzlichkeit bezieht sich auf die genetische Veranlagung. So ist beispielsweise bekannt, dass die bipolare Störung eine genetische Ursache hat und häufig in Familien vererbt
Zur biologischen Verletzlichkeit zählen auch Erfahrungen, die im Mutterleib oder als Baby gemacht worden sein
Stress
Obwohl Stress zur Entstehung einer psychischen Störung beitragen kann, ist er nicht der einzige Faktor, der eine Rolle spielt. Beispielsweise kann jemand bereits eine genetische Veranlagung zu einer psychischen Störung haben, diese aber noch nicht entwickelt haben.
Wenn also bei einer Person eine genetische Veranlagung zu psychischen Erkrankungen besteht, kann ein einschneidendes Lebensereignis oder eine Reihe von belastenden Ereignissen den Beginn einer psychischen Störung auslösen.
Beispiele für diese Lebensstressoren sind:
- Lebenskrisen (z. B. Tod eines geliebten Menschen, schwere Krankheit)
- Substanzgebrauch
- Persönliche und berufliche Stressfaktoren
Wenn diese bedeutende Lebenskrise eintritt, können einige der Symptome der Störung auftreten. Bedenken Sie jedoch, dass die Wahrscheinlichkeit dafür von der Art der psychiatrischen Erkrankung abhängt, für die die Person anfällig
Epigenetik
Ein weiteres Element des Stressanfälligkeitsmodells ist die Epigenetik. Die Epigenetik befasst sich damit, wie unsere Umwelt, unser Verhalten und unser Lebensstil unsere Gene verändern können. Diese Veränderungen beginnen schon vor Ihrer Geburt, d. h. Sie werden von der Umwelt, dem Verhalten und dem Lebensstil Ihrer Vorfahren beeinflusst. Ihre Epigenetik verändert sich jedoch auch im Laufe Ihres Lebens. Dies ist positiv, da es darauf hinweist, dass einige epigenetische Veränderungen rückgängig gemacht werden können. Ein einfaches Beispiel dafür ist, dass einige ehemalige Raucher die gleiche DNA-Methylierung erreichen können wie Nichtraucher. Dies ist wiederum ein weiterer Beweis dafür, dass wir nicht einfach aufgrund unserer Genexpression zur Anfälligkeit bestimmt sind.
Ein weiteres Beispiel dafür, wie Epigenetik im Stressanfälligkeitsmodell eine Rolle spielen kann, stammt aus einer Studie über schwere affektive Störungen. In dieser Studie wurde festgestellt, dass die Auslöser einer Episode sowie die eigentliche Episode selbst zu weiteren Anfälligkeiten führen können, die dann zu zukünftigen Episoden beitragen. Einfach ausgedrückt: Wenn unsere Gene zunächst geschwächt sind, sind sie in Zukunft anfälliger.
Die Epigenetik ist auch ein Bestandteil von Generationentraumata. So beeinflusst beispielsweise ein Teil des Stresses, den eine Mutter während der Schwangerschaft erlebt, die Genexpression des Babys. Dies kann zu Stärken, aber auch zu Verletzlichkeiten führen. Es gibt auch Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass sich die Epigenetik über mehrere Generationen erstrecken kann. Einige zentrale Forschungsarbeiten konzentrieren sich speziell auf Generationentraumata, die aus strukturellem Rassismus resultieren und negative gesundheitliche Folgen für die schwarze Gemeinschaft haben.
Auch hier ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Genexpression verändert werden kann. Nur weil wir im Mutterleib Stress erlebt haben oder aus einer unterdrückten Familie stammen, bedeutet das nicht, dass wir dazu bestimmt sind, krank zu sein. Schutzfaktoren sind immens hilfreich, um sicherzustellen, dass wir nicht aufgrund unserer Gene eingeschränkt sind.
Schutzfaktoren
Schutzfaktoren sind entscheidend, um Stress und biologische Verletzlichkeit zu
Zu den Schutzfaktoren können gehören:
- Ein Unterstützungssystem mit Personen, die über starke Kommunikationsfähigkeiten verfügen
- Ein strukturierter Tagesablauf
- Ein stressfreier Lebensstil
So steigern Sie die Schutzfaktoren
Stressabbau ist eine gute Möglichkeit, Ihre Anfälligkeit für schwere Erkrankungen zu verringern. Dies kann jedoch schwierig erscheinen, wenn man in einer ohnehin schon komplizierten Welt lebt. Anstatt sich nur auf die Stressreduzierung zu konzentrieren, sollten wir darüber nachdenken, wie Sie Ihre Schutzfaktoren ausbauen können:
- Bewerten Sie Ihre aktuellen Stressfaktoren und sehen Sie sich die Ressourcen Ihrer Gemeinde an . Wenn beispielsweise Ernährungsunsicherheit ein Stressfaktor ist, bietet Ihre Gemeinde vergünstigte oder kostenlose Lebensmittel an? Wenn Sie sich nicht sicher sind, sehen Sie sich Programme für von der Gemeinde unterstützte Landwirtschaft (CSA) an. Diese Programme bieten manchmal wöchentlich Kisten mit frischem Obst und Gemüse zu einem stark reduzierten Preis an.
- Wie sieht Ihr Unterstützungssystem aus? Wenn Sie sich umschauen und das Gefühl haben, von anderen nicht ausreichend unterstützt zu werden, lohnt es sich möglicherweise, sich nach einer Selbsthilfe- oder Therapiegruppe umzusehen . Beide bieten die Möglichkeit, Nähe und Gemeinschaft mit anderen aufzubauen, während Sie sich auf Ihre Heilung konzentrieren.
- Haben Sie Hobbys oder Talente? Vielleicht lieben Sie es, Kunst zu schaffen und finden, dass dies ein starker emotionaler Ausgleich ist. Außerdem kann Laufen eine Quelle des Stressabbaus sein. Unabhängig davon, welches Hobby Sie gewählt haben, finden Sie heraus, wie Sie sich damit Ihren Lebensunterhalt verdienen können.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie unter Stress oder einem Trauma leiden, seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht allein sind. Ein Psychologe kann Sie bei Ihrem Heilungsprozess unterstützen.