Was Nikotin mit Ihrem Körper macht

Nikotin, ein Stimulans aus Tabakpflanzen, ist eine der am häufigsten konsumierten Drogen in den Vereinigten Staaten – und es macht genauso süchtig wie Kokain oder Heroin , so der Surgeon General. Nikotinprodukte werden von der Federal Drug Administration (FDA) reguliert. Obwohl Nikotin legal ist, ist es seit 2019 illegal, nikotinhaltige Produkte an Personen unter 21 Jahren zu verkaufen oder zu verteilen.

Heute rauchen weniger Menschen über 18 als jemals zuvor, aber Rauchen ist immer noch die am besten vermeidbare Todesursache in den Vereinigten Staaten, die jährlich 480.000 Todesfälle verursacht. Schätzungen der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) für 2018 zufolge rauchen 13,7 % der erwachsenen US-Bevölkerung

Auch bekannt als : Zu den Nikotinprodukten zählen Zigaretten (auch als „Smoke“ bekannt), Pfeifen, Zigarren (manchmal als „Stogies“ bezeichnet), Kautabak (auch als „Dip“ oder „Chew“ bekannt), Schnupftabak , Wasserpfeifen und E-Zigaretten (auch als „E-Cigs“ und „ Vapes “ bekannt).

Arzneimittelklasse : Nikotin wird als Stimulans eingestuft.

Häufige Nebenwirkungen : Nikotin verursacht nachweislich Appetitlosigkeit, Stimmungsaufhellung, erhöhten Herzschlag und Blutdruck, Übelkeit, Durchfall, Gedächtnisstörungen und erhöhte Aufmerksamkeit.

Was macht Nikotin mit Ihrem Körper?

Wenn eine Person Zigarettenrauch inhaliert, wird das Nikotin im Rauch schnell ins Blut aufgenommen und beginnt innerhalb von 10 Sekunden, das Gehirn zu beeinflussen. Dort angekommen löst Nikotin eine Reihe chemischer Reaktionen aus, die vorübergehende Gefühle von Freude und Konzentration erzeugen. Diese Empfindungen sind jedoch von kurzer Dauer und klingen innerhalb von Minuten ab.

Zu diesen chemischen Reaktionen gehört die Freisetzung von Katecholaminen wie Adrenalin , dem „Kampf-oder-Flucht“-Hormon. Körperlich erhöht Adrenalin die Herzfrequenz und den Blutdruck. Wenn dies geschieht, kann die Person eine schnelle, flache Atmung und das Gefühl eines rasenden Herzschlags verspüren. Adrenalin weist den Körper auch an, überschüssige Glukose in den Blutkreislauf abzugeben.

zur Gewichtsabnahme beitragen.4

Nikotin wirkt sich auf viele verschiedene Bereiche des Körpers aus:

• Das Gehirn : Nikotin kann die Chemie in Ihrem Gehirn verändern und wird mit einem erhöhten Risiko für psychische Erkrankungen wie schwere depressive Störungen und bipolare Störungen in Verbindung gebracht .
• Haut : Nikotin verengt die Blutgefäße, wodurch Nährstoffe nicht mehr in die Haut gelangen. Dies kann zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führen.
• Herz : Neben einer Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks verengt Nikotin die Arterien, was das Risiko eines Herzinfarkts erhöht.
• Lunge : Das Rauchen von Zigaretten oder das Dampfen von E-Zigaretten schränkt mit der Zeit Ihre Lungenkapazität ein, was später auch zu Krankheiten wie der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) führen kann.

Was die Experten sagen

Bisher gab es Studien, die die Vorteile von Nikotin belegen, darunter weniger Anspannung und gesteigertes Denkvermögen. Außerdem hat das Stimulans das Potenzial, den kognitiven Abbau hin zu Alzheimer abzuwehren, das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit zu verzögern 10 und als therapeutischer Ansatz für ADHS und Schizophrenie .

Dennoch warnen Gesundheitsexperten weiterhin vor den Gefahren von Nikotin, insbesondere bei Jugendlichen, deren Gehirn sich noch in der Entwicklung befindet (bis zum Alter von 25 Jahren). Nikotin kann sich negativ auf die Teile des Gehirns auswirken, die für Aufmerksamkeit , Gedächtnis, Lernen und die Plastizität des Gehirns eine Rolle spielen .

Während das Zigarettenrauchen rückläufig ist, sind Dampfen und E-Zigaretten auf dem Vormarsch. Die American Academy of Pediatrics (AAP) warnt, dass „E-Zigaretten eine neue Generation nikotinabhängig machen könnten“.

Off-Label- und zugelassene Anwendungen

Die Nikotinersatztherapie (NRT) war die erste von der FDA zugelassene pharmakologische Behandlung zur Raucherentwöhnung. Tatsächlich zeigen Studien, dass die Verwendung des Nikotinpflasters die Erfolgsquote einer Person bei der Raucherentwöhnung verdoppeln kann, insbesondere in Kombination mit Unterstützung.

Es gibt eine Vielzahl verfügbarer NRT-Produkte, darunter:

• Nikotinkaugummi
• Nikotininhalator
• Nikotinpastillen
• Nikotin-Nasenspray
• Nikotinpflaster

Häufige Nebenwirkungen

Nikotin verursacht eine Reihe von Auswirkungen auf Körper und Geist, darunter:

• Verminderter Appetit
• Durchfall
• Magen-Darm-Beschwerden
• Verbesserte Stimmung
• Verbessertes Gedächtnis und Aufmerksamkeit
• Erhöhter Blutdruck
• Erhöhte Herzfrequenz
• Erhöhte Produktion von Speichel und Schleim
• Brechreiz
• Schwitzen

Gebrauchsspuren

Wenn Ihr Liebster Zigaretten raucht, können Sie es wahrscheinlich riechen. Das Dampfen zu erkennen, kann etwas schwieriger sein, aber es gibt dennoch einige Anzeichen für den Konsum:

• Geräte : E-Zigaretten oder „Vape Pens“ können wie ein USB-Stick, ein Stift oder ein Stylus mit Löchern an jedem Ende aussehen.
• Mehr Flüssigkeit trinken : Die verdampfte Flüssigkeit in E-Zigaretten enthält Propylenglykol, das Wassermoleküle aus dem Mund anzieht und festhält, was zu ständigem Mundtrockenheit führt.
• Reizbarkeit : Dies ist ein klassisches Zeichen für Nikotinentzug.
• Nasenbluten : Dampfen kann die Nasengänge austrocknen und Nasenbluten verursachen.
• Süße Gerüche : Liquids für Dampfbäder sind oft aromatisiert. Wenn Sie also plötzlich einen Hauch von Fruchtpunsch oder Kaugummi wahrnehmen und keine Süßigkeiten in der Nähe sind, könnte das ein Warnzeichen sein.

Toleranz, Abhängigkeit und Entzug

Nikotin macht extrem abhängig und bei regelmäßiger Einnahme gewöhnen sich Körper und Geist daran, täglich eine bestimmte Menge Nikotin aufzunehmen.

Wenn Sie dieses Verlangen nicht stillen, können die Entzugserscheinungen heftig sein. Sie können schnell eine Toleranz gegenüber Nikotin entwickeln und brauchen mehr davon, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Dies ist einer der Gründe, warum es so schwer (aber nicht unmöglich) ist, mit dem Rauchen aufzuhören .

Wie lange bleibt Nikotin in Ihrem Körper?

Nikotin (in Form von Zigaretten-, Pfeifen- oder E-Zigarettenrauch) wird hauptsächlich über die Lunge sowie die Schleimhäute in Mund und Rachen in den Körper aufgenommen. Es kann auch über den Magen-Darm-Trakt (über Kautabak, Nikotinkaugummi und Lutschtabletten) oder über die Haut aufgenommen werden, wenn Sie ein Nikotinpflaster verwenden.

Nikotin wird hauptsächlich in der Leber verstoffwechselt und über die Nieren und den Stuhl ausgeschieden. Wie lange es in Ihrem Körper verbleibt, hängt von vielen Faktoren ab, darunter Ihrem Alter und Gewicht, der Art des Nikotinprodukts, der Häufigkeit des Konsums sowie Ihrem Flüssigkeitshaushalt und Ihrem körperlichen Aktivitätsniveau.

Nachfolgend sind Schätzungen aufgeführt, wie lange Nikotin in Ihrem Körper nachweisbar ist:

• Speicheltest : Ein bis vier Tage
• Blutuntersuchung : Zwei bis vier Tage
• Urintest : Zwei bis vier Tage
• Haarfollikeltest : Bis zu 90 Tage

Bei vielen Routine-Drogentests wird auf Nikotin geprüft.

Sucht

Nikotin ist eine stark süchtig machende Substanz, die in allen Tabakprodukten enthalten ist, einschließlich Zigaretten, Pfeifen, Zigarren, Kautabak, Schnupftabak, Wasserpfeifen , E-Zigaretten und anderen Geräten zum Dampfen.

Nikotin aktiviert die gleichen Belohnungsbahnen im Gehirn wie andere Drogen wie Kokain oder Amphetamine , wenn auch in geringerem Maße. Untersuchungen haben gezeigt, dass Nikotin den Dopaminspiegel im Gehirn erhöht, einen Neurotransmitter, der für Glücksgefühle und Wohlbefinden verantwortlich ist.

Unglücklicherweise ist es die Freisetzung von Dopamin, die zum Teufelskreis der Sucht beiträgt, da die Dopaminrezeptoren in Ihrem Gehirn mit der Zeit mehr Nikotin verlangen.

Rückzug

Wenn der Nikotinspiegel im Blut sinkt, können sich die Betroffenen nervös und aufgeregt fühlen. Die akute Wirkung des Nikotins lässt innerhalb von Minuten nach, daher müssen Raucher den ganzen Tag über häufig Nikotin einnehmen, um die angenehmen Wirkungen des Nikotins aufrechtzuerhalten und Nikotinentzug zu verhindern, der eine Reihe von körperlichen und psychischen Symptomen verursacht:

• Verstopfung, Blähungen, Magenschmerzen
• Husten
• Heißhunger auf Zigaretten
• Trockener Mund
• Ermüdung
• Kopfschmerzen
• Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
• Schlaflosigkeit
• Reizbarkeit, Gereiztheit
• Postnasaler Tropfen
• Halsschmerzen
• Wunde Zunge und/oder Zahnfleisch
• Engegefühl in der Brust

Behandlung von Sucht und Entzug

Die Nikotinsucht zu überwinden ist schwer, aber durchaus möglich. Um erfolgreich zu sein, sollten Sie sich darauf vorbereiten, mit dem Nikotinkonsum aufzuhören, indem Sie einen Tag festlegen, an dem Sie mit dem Rauchen aufhören.

Markieren Sie den Tag, an dem Sie mit dem Rauchen aufhören, in Ihrem Kalender und versuchen Sie von diesem Zeitpunkt an, die Verwendung aller Nikotinprodukte einzustellen (außer Produkten zur Nikotinersatztherapie, falls Sie eines als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung verwenden).

Therapie

Eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann eine effektive Behandlung für Menschen sein, die mit dem Nikotinkonsum aufhören möchten. Während einer CBT-Sitzung hilft Ihnen ein Therapeut, Ihre Auslöser für den Konsum von Nikotinprodukten zu verstehen und bringt Ihnen gesunde Bewältigungsmechanismen bei, auf die Sie stattdessen zurückgreifen können.

Motivierende Gesprächsführung ist eine weitere therapeutische Technik, bei der Ihnen ein Berater dabei hilft, motivierter oder inspirierter zu werden, Ihr Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören, zu verfolgen. Er wird Ihnen helfen, wichtige Fragen zu beantworten, wie zum Beispiel: Was steht Ihnen beim Aufhören im Weg? Wie können Sie Ihre Werte mit Ihren Handlungen in Einklang bringen?

In einer Achtsamkeitssitzung bringt Ihnen ein Berater bei, wie Sie sich von Ihrem Verlangen nach Nikotin lösen können. Achtsamkeitsübungen können Ihnen helfen, zu lernen, Ihr Verlangen und Ihre Auslöser zum Rauchen zu tolerieren, anstatt ihnen nachzugeben.

Medikamente

Ihr Arzt kann Ihnen zur Raucherentwöhnung verschreibungspflichtige Medikamente wie Chantix (Vareniclin) oder Zyban (Bupropion) empfehlen .

Chantix wirkt, indem es das Glücksgefühl verringert, das eine Person beim Nikotinkonsum verspürt. Sowohl Chantix als auch Zyban können auch helfen, die Symptome des Nikotinentzugs zu lindern. Zyban kann auch helfen, das Verlangen nach Nikotin zu verringern.

Zu den möglichen Nebenwirkungen von Chantix und Zyban gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Stimmungsschwankungen , Schlafstörungen und

Ein Arzt kann auch eine Nikotinersatztherapie (NRT) separat oder zusätzlich zu einem anderen Medikament zur Raucherentwöhnung empfehlen. Bei der NRT werden kleine Mengen Nikotin verabreicht, ohne die anderen Giftstoffe in Zigaretten und anderen Nikotinprodukten. Sie kann helfen, das Verlangen während der Nikotinentwöhnung zu reduzieren und Nikotinentzugssymptome zu lindern.

Änderungen des Lebensstils

Informieren Sie Ihre Freunde und Familie darüber, dass Sie aufhören. Indem Sie ihre Unterstützung in Anspruch nehmen, verbessern Sie Ihre Erfolgschancen. Wenn Sie Freunde oder Familienmitglieder haben, die Nikotin konsumieren, können Sie sie bitten, in Ihrer Gegenwart kein Nikotin zu konsumieren.

Erstellen Sie eine Liste mit rauchfreien Freizeitaktivitäten , wie z. B. ins Kino oder ins Museum gehen. Machen Sie sich mit den Auslösern für Nikotinkonsum vertraut und haben Sie einen Plan, wie Sie diese vermeiden oder bewältigen können. Wenn Sie beispielsweise Alkohol mit Zigaretten assoziieren, vermeiden Sie vielleicht das Trinken oder den Besuch von Kneipen, bis Sie Ihr Verlangen unter Kontrolle haben.

So erhalten Sie Hilfe

Es gibt Hinweise darauf, dass eine verhaltensbezogene Unterstützung die Erfolgsrate bei Personen, die bereits eine Pharmakotherapie zur Raucherentwöhnung anwenden, wahrscheinlich um 10 bis 20 % erhöht.

Unabhängig davon, ob Sie es vorziehen, von einem Tag auf den anderen mit dem Rauchen aufzuhören oder ob Sie sich für die Verwendung einer Raucherentwöhnungshilfe entscheiden , ist es wichtig zu erkennen, dass die Genesung von der Nikotinsucht ein schrittweiser Prozess ist, der sich über einen längeren Zeitraum erstreckt.

Mit dem Nikotin aufzuhören, geschieht nicht über Nacht, aber mit Ausdauer ist die Freiheit von der Nikotinsucht machbar und wird sich für Sie mit Vorteilen auszahlen, die weit über das hinausgehen, was Sie sich wahrscheinlich vorstellen können.

Geschichte des Nikotins

Nikotin ist eine Substanz, die in der Tabakpflanze vorkommt. Der Tabakkonsum begann wahrscheinlich im ersten Jahrhundert in Mittelamerika.

Die amerikanischen Ureinwohner kauten oder rauchten Tabakblätter. Sie verwendeten Tabak für religiöse Übergangsriten und als Heilmittel gegen Asthma, Fieber, Depressionen und mehr.

Im 16. Jahrhundert brachten portugiesische und spanische Seefahrer Tabak aus Amerika nach Europa. Der französische Botschafter in Lissabon, Nicot de Villemain, führte Tabak am französischen Hof ein. Sein Name wurde zur Erfindung des Begriffs Nikotin verwendet. Im 17. Jahrhundert wurde Tabak in den heutigen Vereinigten Staaten angebaut. 1880 wurde die erste Zigarettenrollmaschine erfunden.

Seit den 1970er Jahren wurden in den USA viele bahnbrechende Gesetze erlassen, um das Rauchen zu regulieren und die Menschen über die Gefahren des Rauchens aufzuklären. Dennoch berichtet die Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass derzeit weltweit 1,3 Milliarden Menschen Tabak rauchen.