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Offenkundig rassistische Kommentare sind relativ leicht zu erkennen. Sie können sich beispielsweise darauf beziehen, dass Sie aufgrund Ihres Geschlechts einen bestimmten Job nicht bekommen haben, oder aus offensichtlichen Kommentaren und Beleidigungen bestehen, die Ihr Aussehen oder Ihre Kultur herabwürdigen.
Mikroaggressionen hingegen können subtiler sein, sind aber dennoch Formen von Vorurteilen : Sie können ähnliche Gefühle wie rassistische Beleidigungen hervorrufen und bei Ihnen Angst, Verwirrung, Wut, das Gefühl auslösen, unwillkommen zu sein oder Sie aufgrund Ihres Aussehens, Ihrer Kultur, Ihrer sexuellen Orientierung oder einer anderen Eigenschaft, die mit der marginalisierten Gruppe zusammenhängt, zu der Sie gehören, verurteilt zu werden.
Inhaltsverzeichnis
Was sind Mikroaggressionen?
Mikroaggressionen werden definiert als „subtiles verbales oder nonverbales Verhalten, das bewusst oder unbewusst erfolgt, sich gegen ein Mitglied einer marginalisierten Gruppe richtet und eine schädliche, abwertende Wirkung hat.“
Der Hauptunterschied zwischen einer Mikroaggression und einer anderen Art von Kommentar besteht darin, dass die Mikroaggression speziell auf die marginalisierte Gruppe oder Gemeinschaft eines Opfers abzielt. Sie treten oft recht subtil und häufig auf – tatsächlich hat die Person, die die Mikroaggression ausübt, in vielen Fällen möglicherweise Ahnung, dass ihre Worte oder ihr Verhalten feindselig, abwertend, voreingenommen oder beleidigend sind. Mikroaggressionen können verbal oder nonverbal sein und sind laut Forschung oft automatisch und unbewusst.1
Geschichte der Mikroaggressionen gegenüber der AAPI-Community
Rassismus und Bigotterie gegenüber der AAPI-Gemeinschaft gibt es seit fast 200 Jahren, seit die ersten asiatischen Einwanderer in die Vereinigten Staaten kamen. Der Begriff „Mikroaggressionen“ tauchte erstmals in den 1970er Jahren durch Harvard-Forscher auf. Die erste Welle ostasiatischer Einwanderung ereignete sich in den 1850er Jahren. Nach Jahren der Diskriminierung und des offenen Rassismus (d. h. rassistisch motivierte Massenlynchmorde und Morde, Niederbrennen ihrer Häuser, Internierungslager, Schul- und Arbeitsverbote usw.) führte dies zu Einwanderungsverboten gegen Chinesen, die in irgendeiner Form bis 1943 andauerten.
Derzeit gibt es immer noch Gesetze, die Massenabschiebungen von Einwanderern erlauben (und sogar fördern), was sich negativ auf die AAPI-Gemeinschaft auswirken kann, ganz zu schweigen von den Massenerschießungen , rassistischen Aggressionen und Hassverbrechen, die asiatische Amerikaner während der COVID-19-Pandemie erlebt haben.
Historisch betrachtet stammen die ersten Studien zum Thema Mikroaggressionen aus den frühen 2000er Jahren. Sie legen nahe, dass die meisten Amerikaner asiatischer Abstammung (etwa 80 %) irgendwann in ihrem Leben Mikroaggressionen erlebt haben und dass dies bereits im Vorschulalter beginnen kann.
Mikroaggressionen gegenüber AAPI erkennen
Mikroaggressionen gegenüber AAPI können viele verschiedene Formen annehmen. Sie wirken sich negativ auf die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Opfer aus und können Gefühle von Scham, Verwirrung, Verlegenheit, Stress, Wut und Traurigkeit hervorrufen. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele für häufige rassistische Mikroaggressionen gegenüber Mitgliedern der AAPI-Community. Beachten Sie, dass Mikroaggressionen verbal oder nonverbal sein können.
Fremd im eigenen Land
Bei dieser Art rassistischer Mikroaggression wird davon ausgegangen, dass AAPI, die anders aussehen oder einen anderen Namen haben als die vorherrschende Kultur, im Ausland geboren sind oder nicht nach Amerika „gehören“.
Beispiele: „Wow, du sprichst so gut Englisch!“ und „Woher kommst du wirklich?“
Zuschreibung von Intelligenz
Diese Mikroaggression schreibt jemandem Intelligenz aufgrund seiner Rasse zu und verstärkt insbesondere das Stereotyp, dass Amerikaner asiatischer Abstammung in Fächern wie Mathematik oder Naturwissenschaften über eine höhere Intelligenz verfügen.
Beispiel: „Oh, kannst du mir dabei helfen? Du scheinst gut in Mathe zu sein.“
Farbenblindheit oder Kulturverweigerung
Diese rassistischen Mikroaggressionen leugnen oder verweigern die Anerkennung des kulturellen Erbes oder der Rasse, als ob diese nicht existierten, und löschen die gültigen rassischen und ethnischen Erfahrungen und die Geschichte farbiger Menschen aus.
Beispiel: „Ich sehe keine Farbe.“
Mythos der Meritokratie
Hier suggeriert der Mikroaggressor, dass die Rasse keine Rolle spielt, wenn es um Erfolg oder Misserfolg im Leben geht.
Beispiel: „Sie bekommen den Job, unabhängig von Ihrer Rasse.“
Pathologisierung kultureller Werte oder Kommunikationsstile
Diese Mikroaggression geht von der Vorstellung aus, dass die einzigen „richtigen“ kulturellen Werte oder Kommunikationsstile der vorherrschenden Kultur des jeweiligen Landes entsprechen.
Beispiele: „Du bist viel zu still“ und „Du wirst die Beförderung nicht kriegen, weil du nicht durchsetzungsfähig genug bist.“
Bürger zweiter Klasse
Diese Art der Mikroaggression tritt im Allgemeinen auf, wenn die Person aus der nicht-dominanten Gruppe von der dominanten Gruppe eine Behandlung erfährt, die darauf hindeutet, dass die dominante Gruppe insgesamt bevorzugt wird.
Beispiele: Eine farbige Person wird für eine Servicekraft gehalten und auch so behandelt; ein Verkäufer ignoriert sie, weil er eine weiße Person hinter ihr anspricht; und sie wird mit „Sie Leute“ angesprochen.
Ursachen von Mikroaggressionen
Die genauen Ursachen von Mikroaggressionen sind unbekannt, es wird jedoch vermutet, dass sie auf erlerntes Verhalten zurückzuführen sind, das durch Beobachtung oder soziale Mechanismen von klein auf vermittelt wurde. Selbst wenn es sich also nicht um explizite Voreingenommenheit handelt, kann dennoch eine implizite Voreingenommenheit unbewusst vorhanden sein. Dies führt zu Mikroaggressionen, auch wenn die betreffende Person diese nicht beabsichtigen möchte.
Zu den häufigsten Ursachen für Mikroaggressionen können das Ansehen von Fernsehsendungen oder Lesen von Büchern gehören, die die AAPI-Community in einem negativen Licht darstellen oder Stereotypen propagieren , das Erleben von Diskriminierung oder Diskriminierung durch Freunde oder Eltern aus der Kindheit gegenüber Mitgliedern der AAPI-Community oder das Bezeichnen als „anders“ oder das Beschönigen des Geschichtsunterrichts in der Schule.
Bewältigungsstrategien für Mikroaggressionen
Auch wenn Mikroaggressionen sehr subtil sein können, hat die Forschung ergeben, dass die kumulative Wirkung von Mikroaggressionen im Laufe der Zeit erhebliche negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann . Wenn Sie selbst Ziel einer Mikroaggression sind, sind hier ein paar Dinge, die helfen könnten:
Stellen Sie zunächst fest, ob es sich lohnt, darauf zu reagieren. Dr. Kevin Nadal, Professor für Psychologie am John Jay College, hat eine Checkliste mit fünf Fragen erstellt, die Ihnen dabei helfen kann, festzustellen, ob Sie auf eine Mikroaggression reagieren sollten oder nicht.
- Könnte meine körperliche Unversehrtheit gefährdet sein, wenn ich antworte?
- Wird die Person in die Defensive gehen, wenn ich antworte, und wird dies zu einem Streit führen?
- Wenn ich antworte, welche Auswirkungen hat das auf meine Beziehung zu dieser Person (z. B. Arbeitskollege, Familienmitglied usw.)?
- Wenn ich nicht antworte, werde ich es bereuen, nichts gesagt zu haben?
- Wenn ich nicht antworte, bedeutet das dann, dass ich das Verhalten oder die Aussage akzeptiere?
Es ist wichtig zu erkennen, dass Ihre Entscheidung, auf eine Mikroaggression zu reagieren, unglaublich persönlich ist und alles davon abhängt, wie Sie sich fühlen, wenn Sie reagieren. Keine Reaktion ist auch eine vollkommen akzeptable Reaktion.
Wenn Sie sich für eine Antwort entscheiden, empfiehlt Dr. Diane Goodman, eine Beraterin für soziale Gerechtigkeit und Vielfalt, dass Sie Aussagen aus ihrer Liste auswendig lernen . Diese Liste enthält Antworten wie das Wiederholen der Aussagen, das Trennen von Absicht und Auswirkung und das Ausdrücken, wie Sie sich bei dem Vorfall gefühlt haben.
Die beste Reaktion besteht normalerweise darin, Ihre Gefühle auszudrücken, da die Leute oft gar nicht wissen, dass eine Mikroaggression stattgefunden hat. Gehen Sie dann behutsam mit sich selbst und Ihren Gefühlen um, denn sie werden verstärkt: Selbstfürsorge ist der Schlüssel.
Rufen Sie einen vertrauenswürdigen Freund, einen geliebten Menschen oder ein Mitglied Ihrer Gemeinschaft an, der Ihre Gefühle und Erfahrungen miterleben und nachvollziehen kann und Ihnen Fürsorge, Trost und Unterstützung bietet.
So erkennen Sie Mikroaggressionen
Eine Mikroaggression ist wirklich alles, was auf Voreingenommenheit hindeutet, egal wie implizit. Wenn etwas Sie unbehaglich oder „ fremd “ gemacht hat, sind diese Gefühle berechtigt und sollten als solche erkannt werden.
Und wenn Sie derjenige sind, der Mikroaggressionen ausübt? Verstehen Sie die Meinung der anderen Person, wenn diese Unbehagen ausdrückt, und achten Sie darauf, was Sie gesagt haben und wie sich die Person dabei gefühlt hat. Indem Sie auf natürliche Weise Empathie und Verständnis zeigen, können Sie der Community
ein besserer Verbündeter sein , wenn sie Mikroaggressionen erlebt.
Nehmen Sie sich vor, Ihr Bewusstsein zu schärfen und Ihr Verhalten künftig zu korrigieren, damit Sie nicht unbeabsichtigt weiterhin Schaden anrichten.
So können Sie ein Verbündeter der Gemeinschaft sein, wenn Sie Zeuge von Mikroaggressionen werden
Wenn Sie miterleben, dass jemand anderes einem Mitglied der AAPI-Community durch eine Mikroaggression Unbehagen bereitet, können Sie Folgendes tun.
- Beobachten Sie das Geschehen objektiv . Spüren Sie Unbehagen oder dezenten Rassismus?
- Drücken Sie dem Angreifer gegenüber ruhig Ihre Gefühle aus , und zwar auf eine Art und Weise, die keinen Vorwurf ausdrückt, sondern einfach die Tatsachen aufzeigt.
- Gehen Sie auf die Person zu , die die Mikroaggression erlebt hat, und bestätigen Sie ihre Erfahrung. Sie kann zum Beispiel sagen: „Ich habe gesehen, was passiert ist, und das war nicht in Ordnung.“ oder „Ich möchte mich bei Ihnen melden, denn was diese Person gesagt/getan hat, war wirklich schlimm, und es tut mir leid, dass Sie das erlebt haben. Wie geht es Ihnen, und kann ich Ihnen irgendwie helfen?“
- Informieren Sie . Seien Sie immer eine Quelle der Inspiration, mit der Sie Stereotypen und subtilen Rassismus auf eine Weise erklären können, die dazu beiträgt, die Welt langfristig zu verbessern.
Ein Wort von Verywell
Mikroaggressionen kommen bei AAPI und allen Menschen mit dunkler Hautfarbe auf viele verschiedene Arten vor. Wenn Sie zur AAPI-Community gehören und Mikroaggressionen erleben, achten Sie darauf, dass Sie sich selbst schützen, indem Sie sich körperlich, geistig und emotional so gut wie möglich schützen. Dazu kann auch ein Gespräch mit einem Psychologen gehören, um alle aufkommenden Gefühle zu verarbeiten.
Um Mikroaggressionen und den Schaden, den sie anrichten, anzugehen, können wir alle unseren Teil dazu beitragen, indem wir lernen, wie wir möglicherweise Vorurteile verinnerlichen und sie verlernen, indem wir farbigen Menschen zuhören, wenn sie über ihre Erfahrungen sprechen, und indem wir uns verpflichten, uns gegenseitig auf unserem Weg gegen Rassismus zu unterstützen und gemeinsam zu heilen.