Wir stellen vor: Neurodivergenz am Arbeitsplatz

Die amerikanische Bürokultur und die allgemein akzeptierten Normen der Professionalität in jedem Arbeitskontext haben historisch darauf bestanden, dass wir alle in dieselbe Schublade passen.

Ein guter Mitarbeiter zu sein bedeutet, pünktlich, organisiert und linear produktiv zu sein … aber was passiert, wenn Ihr Gehirn einfach nicht nach diesen Parametern funktioniert?

Dies ist die große Frage, die sich Arbeitnehmer in den gesamten USA stellen, da das Bewusstsein und die Akzeptanz der Neurodivergenz wachsen. 

Also, was ist Neurodivergenz überhaupt?

Neurodivergenz beschreibt Menschen, deren Gehirn sich anders entwickelt oder anders funktioniert als als „typisch“ (auch als neurotypisch bezeichnet ).

Es ist wichtig anzuerkennen, dass solche Unterschiede im Gehirn nicht nur ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich bringen, sondern auch Stärken mit sich bringen, die neurotypische Menschen möglicherweise nicht

Keine zwei Gehirne sind genau gleich, und aus diesem Grund gibt es keine klare Definition dessen, wozu ein „normales“ Gehirn fähig sein sollte. Deshalb werden Begriffe wie neurodivergent und neurotypisch verwendet, um Menschen im Gegensatz zu dem zu beschreiben, was als „abnormal“ und „normal“ gilt.

Also, liebe Mit -Neurodiversen , wie lernen wir, in Umgebungen, die die natürlichen Neigungen unseres schrulligen Gehirns oft unterdrücken, zu gedeihen, anstatt nur zu überleben? 

Hier kommt diese Serie ins Spiel. Wir sind zwei Redakteure von MindWell Guide, die sich selbst als neurodivergent identifizieren und wissen, wie es ist, am modernen Arbeitsplatz neurodivergent zu sein. Wir werden jeden Artikel auf einen anderen Aspekt des Arbeitslebens konzentrieren, der davon betroffen ist, Einblicke und Strategien von Experten auf diesem Gebiet erhalten und sogar einige Erfahrungen unserer Leser und ihre bewährten Hacks einbeziehen. 

Doch bevor wir ins Detail gehen, wollten wir uns ein Bild davon machen, wie Neurodivergente das Arbeitsleben im Allgemeinen empfinden. Was sind die größten Herausforderungen im Alltag? Sind die Unternehmensrichtlinien verständnisvoll? Und wie erfolgreich ist uns der Sprung von der Online-Aufmerksamkeit zur Akzeptanz im echten Leben gelungen? 

Warum ist das Arbeitsleben für neurodiverse Menschen schwierig?

Hier ist, was einige unserer Leser mitzuteilen hatten:

Sich inkompetent fühlen, wenn man nicht ins Schema passt …

Eine große Herausforderung bei ADHS ist, dass Menschen mit dieser Störung oft hochintelligent sind, aber weil ihre Stärken sich anders manifestieren als bei Neurotypischen, können sie als inkompetent abgestempelt werden, bevor sie eine Chance haben, sich zu beweisen. So viele Arbeitsumgebungen basieren auf einer bestimmten organisatorischen Infrastruktur mit festgelegten Strategien und Protokollen, an die sich ADHS-Gehirne nicht immer halten wollen.

Rose Lauren Hughes, Spezialistin für Neurodiversität und Behinderung bei Bened Life, beleuchtet das Thema:

„Ich glaube, das Schwerste für mich war die Erkenntnis, dass ich mit dem richtigen Umgang oder Verständnis, der richtigen Umgebung oder den richtigen Methoden bei so ziemlich allem, was ich mir vornehme, hervorragende Leistungen erbringe. Die meisten Menschen in unserem neurodiversen Umfeld haben sich tatsächlich irgendwann so gefühlt, als wären sie eine Belastung und fühlen sich manchmal ungemein bevormundet.“

„Vieles davon ist auf die Gesellschaft oder mangelnde Bildung zurückzuführen, aber ich glaube auch, dass wir in einer Gesellschaft/Welt leben, in der der Arbeitsplatz effizient sein und ins Schema passen muss und die Arbeiter in einer Formation schuften müssen. Wenn Sie davon abweichen oder eine abwechslungsreiche Arbeitsweise benötigen, haben Sie das Gefühl, schwierig oder nicht gut in Ihrem Job zu sein. Im schlimmsten Fall wurde ich oft ausgelacht oder verspottet oder mir wurde das Gefühl gegeben, inkompetent zu sein, obwohl ich, wenn sie es mir einfach anders erklärt oder gefragt hätten, was ich brauche, meine große Intelligenz und meine Fähigkeit, neue Dinge zu lernen, unter Beweis gestellt hätte.“ 

Wenn eine Person mit ADHS nicht in der Lage ist, etwas so zu tun, wie es „getan werden soll“, kann es so aussehen, als sei sie der Aufgabe nicht gewachsen. In Wirklichkeit hat sie wahrscheinlich viele kreative Möglichkeiten, die Aufgabe zu erledigen, die vielleicht nicht das sind, was der Manager im Sinn hatte. Viele Unternehmen erkennen endlich, wie wichtig es ist, Mitarbeiter einzustellen, die wirklich „über den Tellerrand hinaus“ denken können, aber sie müssen auch akzeptieren, dass Menschen mit dem Potenzial, wirklich innovative Denker zu sein, dazu neigen, ein wenig anders zu arbeiten. 

Maskierung und Anpassung an eine neurotypische Welt führen zum Burnout …

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, mit denen neurodiverse Menschen in einer neurotypischen Welt zurechtkommen, ist die Maskierung. Maskierung ist ein Phänomen, bei dem neurodiverse Personen versuchen, „normal“ zu erscheinen, indem sie ihre neurodivergenten Merkmale unterdrücken und ihr Bestes tun, um als neurotypische Person aufzutreten. 

Alyssa Jean Salter, Spezialistin für Neurodiversität und Behinderung bei Autisten, erwähnt diese Herausforderung: „Meine zahlreichen Neurodiversitäten wurden bei mir erst mit über 24 Jahren diagnostiziert. Das ist etwas, was ich erst später im Leben über mich selbst gelernt habe. Es hat so viele Erfahrungen erklärt, aber es bedeutet auch, dass ich erst vor Kurzem gelernt habe, wie ich angemessen auf mich selbst aufpassen und für das eintreten kann, was ich brauche.“

Salter fährt fort: „Ich bin aufgewachsen und habe mein gesamtes Studium ohne Unterstützung absolviert. Ich habe gearbeitet und mich durchgeschlagen, ohne Unterstützung. Ich habe meine Batterie so weit entladen, dass ich 12 bis 14 Stunden am Tag geschlafen habe, zur Arbeit aufgestanden bin, gearbeitet und geschlafen habe. Ich war nur noch ein Schatten meiner selbst, weil ich mich ständig wie ein Chamäleon anpasste, um in meiner Umgebung zu überleben.“

Dieses Verhalten ist zwar unter bestimmten Umständen von Vorteil, aber wenn eine neurodiverse Person in einer Umgebung arbeitet, in der sie rund um die Uhr eine Maske tragen muss, kann dies zu einem schweren Burnout führen. Es ist eine Überlebenstaktik, aber nicht nachhaltig, und ein weiterer Grund, warum Arbeitgeber die Akzeptanz von Menschen fördern sollten, deren Bedürfnisse sich von denen ihrer Kollegen unterscheiden können.  

Sie fühlen sich entmutigt, wenn Ihre Kreativität den Status Quo in Frage stellt …

Das Wissen, dass es im Gehirn von Menschen mit ADHS wichtige Unterschiede zu Gehirnen ohne ADHS gibt, kann für Menschen mit ADHS eine Bestätigung sein. Aber diese Nuancen werden in einer neurotypischen Belegschaft nicht immer anerkannt. Eine der größten Herausforderungen für Menschen mit ADHS ist die Dopamin-Dysregulation .

Sunny Cash, Community Director mit ADHS, berichtet, wie sich dies bei der Arbeit zeigen kann:

Anstatt ihre Arbeitsweise als unkonventionell oder als „Störung“ der Norm zu betrachten, können Manager stattdessen die Möglichkeit für alternative Denkweisen ihrer neurodiversen Mitarbeiter schaffen. Sie können auch dafür sorgen, dass ADHS-Patienten in anderen Bereichen der Arbeit oder des Unternehmens die Führung übernehmen, wo sie mehr Anregungen erhalten und ihr volles Potenzial entfalten können.

Ein Wort von Verywell

Wenn wir ehrlich sind, haben wir gerade erst an der Oberfläche der vielschichtigen Erfahrungen gekratzt, mit denen die neurodivergente Gemeinschaft konfrontiert werden kann.

In den kommenden Monaten werden wir uns mit den wesentlichen Themen befassen, wie zum Beispiel, wie sich ADHS auf Ihre Beziehung zu Kollegen auswirkt, wie Sie Ihrem Vorgesetzten mitteilen, wann Sie in Hochform sind oder nicht und wie Sie mit Ablehnungs-Dysphorie umgehen. Wir hoffen, dass diese Serie Ihnen dabei helfen kann, sich unterstützt, gesehen und verstanden zu fühlen – denn wir alle verdienen es, zu gedeihen, nicht nur zu überleben.